提高免疫力健康管理师

第一，要保证充足的睡眠，晚上尽量十点前入睡；第二，要注意锻炼身体，可以慢跑、跳绳等，每周至少两次；第三，饮食方面也要多加注意，补充营养提高免疫力。

他想作为一个优秀的健康管理师的话，首先你要对健康知识方面非常的懂，并且要懂得正确的知识。

从国内来看，近年来，我国慢性病发病率呈井喷式上升，究其原因，就在于人们健康素养的薄弱。生活中饮食不加节制、不重视运动、不注意心理状态调节、对体检不达标结果无动于衷等不良行为，导致慢性病高发，且日渐年轻化。根据《中国卫生健康统计年鉴2018》统计数据显示，2017年心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病是我国城乡居民的主要死因，占据着超过80%的比重，慢性病出院病人数和人均医疗费用持续上升。慢性病已成为危害我国居民健康的头号杀手。2017年中国城乡居民典型疾病死亡率统计情况数据来源：前瞻产业研究院整理2017年中国城乡居民典型疾病死亡率占比统计情况数据来源：前瞻产业研究院整理中国健康管理相关人才缺口近2000万健康管理师在欧美一些发达国家早已家喻户晓。以美国为例，截至2012年，美国已有31万专业健康管理师，他们工作在不同机构中(如社区、养老院、康复中心、医院等);预计至2020年，美国健康管理师数量将增至3万多人。大约每10个美国人就有7个享有健康管理服务。此外，日本有营养师40万人，美国有注册营养师超过6万人，而我国目前营养专业人员还不到1万人，我国健康管理服务比率低至1/15万，即我国15万人中才配有1名健康管理人员。在国家新列的健康管理师职业培训课程项目中，亚健康管理师和儿童健康管理师被优先提出。据WHO(世界卫生组织)的数据，全球范围内，健康者占15%，亚健康者占70%，有疾病、不健康者占15%，可以说人们普遍处于亚健康状态。按每100人配备1名亚健康管理师计算，13亿人口就需1300万名亚健康管理师，而目前差距悬殊。全球人口健康状况分析情况数据来源：前瞻产业研究院整理另外，根据国家统计局统计数据显示，截至2018年末，我国0-15岁(含不满16周岁)人口达到49亿人，但每36万人才拥有一名儿童健康管理师，这与发达国家差距极大。据不完全统计，我国亚健康管理师、儿童健康管理师的人才供需缺口接近2000万。以上数据来源及分析请参考于前瞻产业研究院发布的《中国健康服务行业深度调研与投资战略规划分析报告》。

这个证书现在还存在么，注意别被骗

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