健康管理师防疫忠告

一、测评健康风险　　当身体还没有不适症状时，健康管理师能为你监测健康风险，并及时提醒你调整生活方式，防范于未然　　二、分析健康问题　　当身体出现不适症状时，首先联系健康管理师，他能测评出你的健康问题，并分析问题的原因，及时为您制定健康调理方案，改善你的健康状态。　　三、实施检后管理　　每年一次的常规体检，已经成为人们的生活常态。但检后如何管理健康，却很茫然。　　健康管理师，就是检后管理的专业人士。他能结合体检报告，通过生活方式调查、健康自测调查、各种亚健康检测等等途径，汇总健康信息、综合评估健康状况、分析健康问题的原因、捕捉健康风险，最后，就像医生开处方一样，出具量身定做的健康管理方案，方案会涉及到营养计划、运动计划、心态调适、睡眠呵护、环境改造等等，从而优化生活方式，达到“治未病”的目的。　　健康管理师是管理生活方式的专业人士，在作出健康管理调理方案的同时，还能全程指导并监测服务对象逐步养成良好的生活习惯，受益终生。　　四、提出就诊建议　　当身体出现了疾病症状，确实需要就医治疗的时候，健康管理师能为你制定体检计划、指示就医方向，从而为避免过度检查或过度治疗提供帮助。　　五、临床营养支持　　治疗的过程中，随时伴随着营养支持。健康管理师，是最佳的私人营养顾问。　　六、协助疾病康复　　疾病的康复，是一个较长的身体修复过程。健康管理师为身体的康复量身定制的、优化的康复方案，为身体高标准的修复提供了保障。　　七、指导健康生活　　身体康复后，生活方式仍然决定着日后的身心健康状况。健康管理师能协助养成健康一生的生活行为方式，让生命永葆健康的状态。

1、评估个人或者群体的健康和疾病的危险性；2、制定个人或者群体的健康促进计划，进行个人或者群体的健康与指导；3、采集和管理个人或群体的健康信息，对个人或者群体进行健康维护；4、对个人或者群体进行健康教育和推广；5、进行健康管理技术的研究与开发；6、进行健康管理技术应用的成效评估等

世界卫生组织提出的健康定义　　世界卫生组织关于健康的定义："健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。"这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。有人对这几方面的健康作了如下解释。　　躯体健康：一般指人体生理的健康。　　心理健康：一般有三个方面的标志：　　第一，具备健康的心理的人，人格是完整的，自我感觉是良好的。情绪是稳定的，积极情绪多于消级情绪，有较好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自爱、自信心以及有自知之明。　　第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，且能保持正常的人际关系，能受到别的欢迎和信息。　　第三，健康的人对未来有明确的生活目标，能切合实际地、不断地进取，有理想和事业的追求。　　社会适应良好：指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。　　道德健康：最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要，有辩别真伪、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人的幸福作贡献。

健康是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

因为用手机在各自地方，人员不密集，对防疫有好处，出自疫情考虑。

健康管理的首要任务是吃动两平衡。你说你每天吃的能量不需要太多动，要运动起来，每天最好能走路1万步左右，当然这是存在个体差异的。