健康管理师题库分享

1、主观用力程度的分级(掌握)对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小。按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在11-14区间内。2、肌肉力量的概念及测量(熟悉)肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量。包括①静力或等长力量：测试限于指定肌群和关节角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主动收缩(MVC)表示;②动力测试：有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力(1-RM)，测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。3、肌肉耐力的概念及测量(了解)肌肉耐力指肌肉持续用力或重复用力的能力，传统上用可重复12次以上的负荷测试耐力。肌肉耐力的测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力(重量)、时间(频率)和重复次数3个指标。4、日常体力活动水平的概念(掌握)日常体力活动包括职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼、出行往来过程中的体力活动和各种家务劳动，因此实际反映总体力活动水平。5、日常体力活动水平的常见测量指标(掌握)常见测量指标包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)、职业分类、参与的运动项目等。6、活动能量消耗的计算方法(掌握)以日志的形式记录一天中各种体力活动的情况和时间，综合不同活动形式的强度，根据代谢当量计算能量消耗，可以较为准确地掌握总的体力活动水平。举例：体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟(30/60=0.5小时(h))，代谢当量=3kcal/(h.kg)，能量消耗为：75×3×30/60=113(kcal)(计算公式：能量消耗=体重(kg)×代谢当量(kcal/(h.kg))×运动时间(h)，本例75×3×0.5=112.5(kcal))以上就是关于健康管理师考试资料的相关分享，希望对正在备考的考生有所帮助，更多考试资料、备考技巧相关内容，欢迎及时关注本平台!

1、糖尿病健康干预的措施不包括(D)A.合理膳食B.控制体重C.运动保健D.调整治疗方案2、血脂异常者的蛋白质最佳来源是(A)A.鱼和豆制品B.猪肉C.羊肉D.牛肉3、新生儿母乳喂养时间至少要满(D)A.12个月B.10个月C.8个月D.6个月4、高血压健康管理干预措施中,最重要的是限制(D)A.喝水B.脂肪摄入C.蛋白质摄入D.钠盐摄入5、健康管理一般不涉及的过程是(C)A.健康需求的评估B.健康危险因素的评估C.疾病的诊断与治疗D.对健康资源的协调与控6、对个人的吸烟、饮食、体力活动、血压等信息进行收集,目的在于(B)A.收集个体信息B.制定干预计划C.制定评价计划D.制定随访计划7、下列关于健康管理评估的表述不正确的是(D)A.要通过一定的技术手段B.是对健康管理项目执行的范围、时间、成本和质量的评估C.是对利益关系预期需要的评估D.是对疾病发生发展结果的评估8、著名的7P营销组合是指产品、价格、分销、促销、物理特征、流程和(C)A.供给B.需求C.人员D.战略9、以下不属于健康干预群体实施方法的是(A)A.关注个体,具体实施B.分级干预,阶段渐进C.核心信息,切中要害D.知识技能,态度关键10、王某对慢性病的多种危险因素不以为然,从健康干预家庭支持性环境要求出发,应做的主要工作是(B)A.要征得王某知情同意B.动员家属做王某思想工作,嘱病人家属在生活方式等方面进行配合C.告知王某患慢性病的多种危险因素应注意的事项D.告知王某患慢性病的多种危险因素以上就是关于历年健康管理师考试真题的相关分享，送给正在备考健康管理师的考生们，祝愿大家都能快速通过考试!