造价师自救心理咨询

笑一笑十年少。在遇到不顺心的事情后，暗示自己不要在意，因为“真的勇士是敢于直面惨淡的人生”的。多冲自己笑笑，告诉自己“不管有多糟糕的过去，未来都还是充满阳光。” 也就是自我暗示法。寻找快乐元素，忘掉不开心的事。 心中郁结的时候，千万不要一直想着不开心的事。去看看电影，听听歌，去旅游一次。心情不好的时候，也尽量不要逼迫自己做不想做的事情，这样会让情况更糟。给自己一个信仰，学会相信。 因为连续的挫折和不好的情绪，会让人陷入精神崩溃，很多不好的想法就是从这里来的。因此无论在什么时候都要有美好的信仰，让自己学会相信，避免出现绝望的情绪。主动寻找解决方法 很多人不开心是因为总是认为是别人的错，而意识不到自己错误的所在。这样将自己的情绪转化成愤怒，甚至仇恨。这种做法不仅不自己置于险境，还让周围的人面临危险。所以要及时反思，寻找正确的事情解决方案，及时化解矛盾。

心理咨询师当然能够自己解决自己的问题，医生看自己的病比看别人的病还要准确，说治不了自己的那都是瞎胡说，哦补充一下，自己不能给自己动手术，只要不动手术插管子，就能给自己治。

心理问题要看开一点，首先不要太把心理问题当回事儿，你放下了自然就解脱了，如果真的摸不着头脑，可以请教专业人士心理医生啊，让他告诉你方法，这样的话就容易得到解决和挽救。