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Leap丶飞。
首页 > 职业资格证 > 大玉儿营养师

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中年以后,我们的身体机能下降,肌肉流失,脂肪增加,腹部变大、肩膀变粗等身材形态发生很大的变化,这是自然规律,我们无法躲避。但是我们能努力让这种情况来得慢一些,保持身材和颜值,让自己更年轻态,小编认为影视明星许晴就做得很到位。但是,这个世界上有些人似乎是岁月的敌人,逃避了时间的束缚。 它们保持30多年没有变化,这种人的代表人物是许晴, 徐晴实际年龄是51岁,但是你能看出来吗?徐晴曾出演过许多电影和电视剧。 尽管她今年51岁,但她的外表和身材并不比20多岁的人差,可以说她比年轻女孩更具魅力,有气质、性感迷人。除了身材外,许晴因为拥有良好身体管理的方法,她人心态上也有改变,变得开朗和乐观,充满自信,给人善良和美丽的感觉。不久前,一名粉丝冲进了人群的前面,并拍摄了这张照片。 照片上可以看出许晴身材“s型”,前凸后翘有气质,这是没有修图的图片,这照片足以证明许晴的身材发生了重大变化,50多岁的中年人,看起来就像20岁左右的女孩。其实许晴的身材并不瘦,她看上去是一种丰满的感觉。 在《邪不压正》中,快50岁的许晴随意躺下,很多人都记得这个情节, 真的很羡慕这种姿势,只有身材好的人才能做出啦,许多人私信问许晴,如何保持如此完美的身材?许晴常年健康,身材好,气质佳,即使她与国际明星或外国媒体在一起,她也将适当地占据C位置。 有网友说,许晴今年51岁,但是她并不像其他中年人一样缺乏锻炼,每天都在运动健身锻炼。也保持良好的生活习惯,不熬夜,早睡早起,不久坐,迈开腿, 不吃热量高的食物等。特别是运动健身,是不是像那些健身爱好者那样专业训练呢?并不是,具许晴自己透露,她就做一些简单的动作,不汗流浃背。那么许晴具体有了什么方法呢?关于保持身材,许多人会采用减肥、塑形方法。 许晴说这种方法很不科学,而且会产生负面影响,对身体极其不友好,影响身体健康。 最好的方法是选择合适自己的健身运动。这是非常简单的锻炼,那么许晴口中的简单的练习是什么?也就是上文说的采用的方法是什么? 其实很简单,每天坚持做普拉提运动,不用去健身房,也不需要大的重量器械辅助,设备要求简单,只需要准备一根拉力带。那许晴说的普拉提运动是什么呢?普拉提现在在国内外非常受欢迎,只有一根绳索可以帮助您完成许多困难的健身动作,绳索就是大家都耳熟能详的拉力带,许晴就是坚持使用它来运动健身,从而拥有的好身材,其实许多明星也正在使用它。 因此,接下来小编向大家推荐一组用拉力带训练的燃脂动作,许晴使用的动作,希望对你有帮助。第一个动作、手臂提拉运动,专针对“拜拜肉”此操作主要针对手臂上的脂肪,人到中年,手臂脂肪多,皮肤松弛,容易出现大家都很怕的“拜拜肉”,坚持这个动作能够减掉手臂多余脂肪,增肌紧致手臂。现在,您只需要用脚踩住拉绳并向上拉即可。 每天做三遍,每次做20个。第二个动作、腰腹提拉运动,专门针对“水桶腰”水桶腰是限制女孩穿衣的最大因素,如何训练腹部、腰部,减掉水桶腰,是女性朋友一直的追求。平躺在瑜伽垫上,踩踏板,用腰腹部抬高脚,最高点为身体的90%,每组做20次,每天3组。第三个动作、核心训练由于久坐,爱吃热量高等不良习惯,导致腹部是年轻人最容易积聚脂肪的地方。 由于长期不运动,肌肉会缓慢退化并且力量不足,即使简单的仰卧起坐也无法完成,更不用说仰卧起坐训练腹部了。 您需要用脚踩下踏板,用手紧紧握住手柄并将其固定在胸口上,依靠腰,腹和腿的力量,并像上面一样卷起,每组15个,2 每天-3组。许多人自己在家做运动,选择此拉绳既简单又方便,不像跑步那么汗流浃背样辛苦,容易坚持,效果好,减轻体重效率高。但是在训练期间需要良好的生活习惯配合, 您还在喝奶茶吗? 您为什么不使用这些杯奶茶来维护您的健康和健康? 现在开始吧! 拥有良好的身体和性情,您会发现整个世界将与原始世界有所不同,您将充满阳光和美丽!

大玉儿营养师

149 评论(14)

老猫啊老猫

会。。。。。。

200 评论(10)

妳是在誇我咩

健身加控制饮食。明星都会有专业的私人教练和营养师,会针对明星本人的身体情况打造一对一的调整方案。

189 评论(10)

我心起飞扬

李君,就是关晓彤的妈妈,母女俩长得很像。

99 评论(12)

小小千寻小尼玛

关晓彤特别招人喜欢,长得漂亮又大方,高高的个头,匀称的身材,而且还特别聪明,学习成绩也是很好的。有时候看一些综艺节目,我就觉得她的记忆力特别好,实在是让人羡慕,也难怪她有“国民闺女”这种称号。估计不管是谁,都希望有这么一个闺女吧!小伙伴们已经听到过不少说自己和家里某某长得像的话,但是一般这种情况都是说女儿像爸爸,儿子像妈妈的。像关晓彤家,女儿基本和妈妈长得一模一样的不太多见?大家可以仔细地观察一下,从眼睛的眼型到嘴巴笑起来的弧度真的是一模一样啊。关晓彤和关妈妈还而且关晓彤和关妈妈站在一起的时候,母女俩站在一起散发出来的气场?还是说感觉,就很相似啊。演员这个职业,对身材和长相要求都特别高,关晓彤自己也说,自己因为要上镜,所以一定要更瘦才好看,因为上镜会显得人胖。关晓彤也是建议不需要上镜的,要比她再胖一点,才更健康。对于关晓彤这个明星大家都不陌生。她是近来很受网友喜欢的一个女明星,也是作为一名童星出道的,颜值和演技并存。最近她因为一双超长的大长腿而在娱乐圈中圈粉无数。当然在她红遍全网之前,并不是很受网友们的待见,甚至曾经还出现过全网黑的现象。来源于妈妈的好基因但是自从她参加了《王牌对王牌》这个节目之后,谦虚的性格很快就吸引了网友们的注意。而更让网友们羡慕的则是她那完美的身材比例。关晓彤的长相是非常有特点的,五官很立体,而且是一个瓜子脸,还有一双丹凤眼。单独的来说并不是很惊艳,但是放在一起却非常的耐看。她这种脸型并不像很多整容脸一样没有特点。当然这些超高的基因都来源于她的妈妈的好基因。网友有多无聊,关晓彤就有多调皮,不吊足胃口都不会发声。鹿晗和关晓彤这一对,虽说在江湖中年纪较轻,但绝对属于武林高手级别,搞事情真的不负众望,足足一天之后,才发声晒出合照,不得不服。在这一点上,吃饭倒成了次要的因素,至于吃什么,网友们显得已经不那么关心。但是,咱们不能不关心,毕竟吃乃是人生一大事,再吃这一方面,关晓彤可以说,是从切墩级直接迈向大师级的跨越,有时候就连网友都说她是美食博主。《王牌对王牌》的主题大概可以用温馨、感动来描述了,嘉宾们纷纷展示了自己的旧照,忆起从前的故事。关晓彤展示的是妈妈怀孕时的一张照片,相当惊艳!照片中,关晓彤的妈妈挺着大肚子,右手抚着肚子,充满母爱。但令人惊艳的是关晓彤的妈妈打扮得相当时髦,穿着无袖的白色打底,外面是碎花裙,这样的打扮在现在也是很时尚的。更加令人惊讶的是关晓彤的妈妈颜值相当高,可以说关晓彤完全遗传了妈妈的高颜值,母女俩五官极为相似。关晓彤的妈妈颜值相当高娱乐圈里面虽然有不少明星都晒过和父母的合照,但是合照里的自己或者是父母都穿得过于贵气了,看着总觉得像少了什么。关晓彤和关妈妈这次合照衣服、什么的都很普通,甚至这种姿势还有点老套,但正因为是这样,才看着像真实存在的啊,尤其是关妈妈眼神里的温柔,那股子属于父母专有的柔情,真的很像自己和妈妈合照的样子惹。关晓彤的母亲曾经是一名演员,她非常喜欢表演和跳舞。她在张艺谋的《古今兵马俑战争》中也扮演过角色。如果她坚持下去,应该会有一个很好的发展。但有了孩子后,关妈妈慢慢淡出演艺圈,把注意力放在了关晓彤身上。现在,当关晓彤进入演艺圈时,她也想用另方式帮助妈妈实现梦想。关某的母亲也非常关心关某的饮食。关晓彤的母亲出演综艺节目时,亲自为关晓彤做了晚饭。为了补充营养又不发胖,关妈妈精心为关晓彤准备了很多高蛋白食物。重温这部《孝庄秘史》,可以发现有不少配角演员现在都很出名,比如胡静、舒畅和杨紫!除了这些人之外,里面还有一个演员是我们完全意想不到的!重温《孝庄秘史》这部剧发现一个神似关晓彤的中年女人,这眉眼、这嘴巴简直和关晓彤一个模子刻出来的!其实这并不是撞脸,而是基因!这个人就是关晓彤的妈妈。很多父母为了孩子放弃了自己的梦想,关晓彤的妈妈也一样,当然关晓彤妈妈的理想在女儿的身上实现了,这才是最大的幸福,如今的关晓彤能歌善舞,已经是娱乐圈当红的一线女星了。

331 评论(9)

仁义小红累不爱

许晴的脸和身材真的非常完美,同时一点都看不出来岁月给他脸上留下过什么痕迹,而且她的皮肤状态像是一个少女一样,给人的感觉也是像一个小公主,很漂亮,气质也特别好。

306 评论(15)

en20120705

我觉得我可以保持好身材的秘诀就是对自己的饮食,生活等各个方面进行严加的控制,一般明星对自己的要求都很高,会定时的做运动,会要求自己的日常饮食等。

157 评论(9)

solomuse2012

《孝庄秘史》这部电视剧可以说是经典中的经典了,时至今日还有不少人在重温这部剧,更有无数人被大玉儿和多尔衮的爱情所感动,在皇权的裹挟之下,草原儿女的诚心可以说是十分奢华了,虽然有着年少时期最纯真的爱情,但是在自己儿子面前,大玉儿还是放弃了当年的纯真爱情!情节紧凑有详有略,不墨迹38集就讲完了。不像现在的剧动不动整个70几集。其次,剧本真的好啊!也不知道编剧是怎么写出来的。把多尔衮孝庄之间的爱情写的那么的催人泪下!一点都不煽情而是那种刚刚好让人看得难过的喘不过气来。比方多尔衮死这个片段我觉得安排的特别好。不是那种往常其他电视剧里女主抱着男主哭然后说不要死不要死,然后男主说点矫情的话然后手一落就死了。而是多尔衮出征在立刻,带着浅笑,让人意想不到的倒下去!没有过多矫情煽情的话。仅有一句还是孝庄后来看到的梦想多尔衮拿着荷包说:我们的意志力要和我们的爱一样坚强,不仅不矫情前后呼应,因为一开始的时分玉儿也和多尔衮说过同样的话。许多梗贯穿全剧,让人感觉整个剧很整体,比方荷包梗,月亮梗,孤零零的抛在草原上的梗。还有便是艺人的演技啊!安静真是绝了,镇定不靠浮夸表情、大吼台词。但自带一种太后的霸气劲儿。福临出家那场戏,安静没做什么夸大表情,却恰到好处的吧孝庄那种凶猛气愤,又无法又心痛又恨铁不成钢演绎的酣畅淋漓。看她的扮演能感觉出来有许多东西许多层次。而不是一个劲在那端着从头到位都一种状况。这儿我想提一个反面,我觉得孙俪的芈月传就明显很端着,而且许多片段情感都很单一是比较假。个人感觉她不适合演这种霸气人物没那气质,只能靠吼反倒拔苗助长。当然了马景涛也超级棒他看玉儿的眼神才懂什么叫炯炯有神。看他们俩演对手戏真的过瘾。还有一点很难得是他们对人物联系的掌握,孝庄和皇太极在一起和与多尔衮在一起的联系形式完全不一样。只有和多尔衮在一块才会气愤恶作剧。皇太极面前永远是乖乖的尊敬。这种细节编剧能掌握到,艺人也能诠释的恰到好处。还有一个特加分的点!便是伴奏啊!几乎神了我看过一切电视剧伴奏让我叫绝的一个是孝庄秘史一个是87红楼梦。真的是如泣如诉似乎是能把孝庄内心那种煎熬表达出来,总之我每次单听伴奏我是能领会到了。还是得说多尔衮死那块他一从立刻倒下,之前的伴奏一下就停了然后空白,好像是知道我看的时分会一愣,等他拿出荷包主题曲《你》措不及防的想起。带观众回到一开始的时分,那叫一个心塞!我觉得安正常的思路感觉就配个什么哀痛点的纯音乐就成了,可是想起了这首歌给观众一种恍然从梦中抽出的感觉有一种反差虐。特别佩服这个伴奏的安排。很超卓综上,我感觉孝庄秘史从情节的紧凑程度、剧本、艺人的扮演、伴奏等方面都十分超卓。是一部难得的好剧除了这些人以外,内部另有一个艺人是我们完全意想不到的!重温这部剧发掘一个神似关晓彤的中年女性,这眉眼、这嘴巴确实和关晓彤一个模型刻出来的!实在这并不是撞脸,而是基因!没想到关晓彤妈妈公然也是演过戏的!家喻户晓,关晓彤的神态确实便是妈妈的脸复制粘贴下来的,许多人寻开心暴露不难设想关晓彤到了中年时分的神态,应当便是关晓彤妈妈这个神态,因此《孝庄秘史》里这个神似大部分人只知道关晓彤的爷爷是业界泰斗,所以许多人关注点都在爷爷身上,但其实妈妈也是演过戏的,没错,《孝庄秘史》里这个神似关晓彤的中年女性便是关晓彤的妈妈李君! 没想到关晓彤妈妈竟然也是演过戏的!众所周知,关晓彤的模样几乎便是妈妈的脸复制粘贴下来的,许多人恶作剧表示不难想象关晓彤到了中年时分的姿态,应该便是关晓彤妈妈这个姿态,所以《孝庄秘史》里这个神似关晓彤的女性到底是谁真的不难猜!

185 评论(13)

zhangzhangdd

就知道玩。一点营养都没有

310 评论(9)

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