健康管理师小曼是真的吗

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酵素可以减肥，但是不是所有的酵素产品都可以的。要选对产品。还有一种就叫做酵素断食法的。你可考虑一下。有关断食法的构造1．必须被消化系统所利用的能量与新陈代谢成分，在断食法上基本上不会用到，因为绕开了排泄系统，相对来说排泄机能也得到一定的提高。2.卡路里调节控制，使排泄机能有一定提高，推进皮下脂肪、内脏脂肪的分解，在脂肪中隐藏的污染物质类也和脂肪一同被排泄出去。3.干扰新陈代谢的脂肪和污染物被去除掉的话，新陈代谢能力就会上升，形成不易肥胖的体质，与内脏脂肪症候群的改善与抗衰老的实践也有着联系。断食法程序表断食期间中，只是饮用植物精华发酵饮料和水份经过一定期间。适当的饮用植物精华酵素的话因为确保了必要的能量，不会有空腹感的。Step1 决定断食法的时间1日法 3日法 7日法Step2 决定1日饮用系数系数10…….虚弱倾向的想回复体力，增加体重的人系数 8……..有正常体力的以健康管理为目的的人平常有些饮食超标倾向的以减肥为目的的人Step3 决定1日饮用量计算公式：体重（）kg×系数（）=（）mlStep4 决定1次的饮用量1次饮用30～120ml，AB相加就是1日的饮用量。糖尿病及有这种倾向的人，1次的饮用量30ml左右，请增加次数。上午小计A时间 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12用量下午小计B时间 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12用量Step5 复食的时间和方法1日法-1天 3日法-2天 7日法-3天重要 断食法的成果很大程度上被复食所左右。因为消化能力在逐渐恢复，断食结束后马上就回复到通常的饮食是绝对禁止的。请以蔬菜，谷物类及发酵食品为中心地，辅以少量的脂肪，蛋白质不给肠胃带来负担的食物一点点摄入。以减肥为目的人，约一个月左右保持八分饱，不反弹是有可能的。请必须保证水分1天2～2.5升左右。因为茶类饮品中有利尿成分。也有对增减水分补充没有任何联系的成分，所以，请选择纯净水，矿泉水类，蔬菜汁类等，能够很好的补充水分的饮料。长时间断食法时，有盐分不足出现虚脱感的情况。这种情况，请使用梅干等补充盐分。不要一出现空腹感就饮用，遵守决定下来的时间和量是成功的因素。

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