健康管理师戒烟法

准备一个盛水的杯子，把抽烟剩下的烟头都扔到里面，每次想抽烟的时候问一下，因为味道恶心，就不会想在抽烟了。

抽烟时一种习惯，自制一下。毒瘾是肉体上的痛苦，所以戒不掉；但是烟瘾是精神上的痛苦，所以可以戒掉。不要刻意的想去戒烟，越想就越想抽。想想平时做什么的时候最想吸烟，就少做那些事情，尽量和不愿意你吸烟的人在一起。

我也有同样的境遇,不过我爸今年49岁,完全戒烟是不太现实的,为了帮他戒掉,我们想了许多办法,都不好但五年前,父亲突然减少了吸烟量,因为……我家里的房子要蹋了,而且我和妹妹都在上学,他自己意识到一个父亲的责任从此父亲一心忙于挣钱,自然无暇吸烟。一切药物的只是治标之术，且是药三分毒。从根本上消除老人的坏习惯，要靠你不懈的启发。因为不了解你的情况，所以无法提供更多。不过有一点可以一试：帮老人找真正的乐子，弥补他心里的空虚。善言说一千遍，神仙都会腻。不要过于反对他老人家吸烟，要慢慢地进行引导。好了，你满意吗？愿他老人家身体倍棒！