燕姐的健康管理师

夏季吃下面这些食物刮肠油去脂效果非常明显：1、海带海带的褐藻胶物质因含水率高，可以在肠内形成凝胶状物质，所以有助于排除毒素。2、魔芋魔芋中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。另外，魔芋中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。3、黄瓜很多女性在减肥的时候喜欢的一个食物，除了爽脆的口感，黄瓜所含的纤维素还能促进肠道废渣的排出，减少胆固醇的吸收。4、绿豆芽豆芽可以帮助清除血管壁中的胆固醇跟脂肪的堆积。可以防治心血管病变。常吃绿豆芽还能起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。5、苦瓜苦瓜和黄瓜类似，苦瓜内含有的水分也是非常高的，而且热量也是低的可怕，但是苦瓜具有可以抑制人体脂肪吸收的功能，也有美白养颜的效果。夏天多吃苦瓜是对身体各方面都很好的。尤其是肥胖的人士，多吃一些苦瓜，因为苦瓜是众所周知消脂效果很好的食物，减肥状态中的人的饮食一定要合理的配合苦瓜来食用。6、山楂很多人都知道多吃山楂对心脏部位的好处有很多，同时也可以降低胆固醇。但是山楂还有一种作用，就是可以促进人体内的脂肪代谢，可以有效的促进脂肪代谢循环。所以减肥人士平时可以把山楂泡水喝，或者多吃一些也是可以的。7、洋葱洋葱虽然味道比较极端，但是洋葱之中几乎不含一丁点的脂肪，洋葱可以有效地抑制住脂肪的吸收，同时也可以很好地降低人体内的胆固醇。尤其是洋葱可以有效的帮助血栓的融化。肥胖的人群还是试着多吃一些洋葱，洋葱对于脂肪方面有着很好的杀脂作用！

我之前用的那些减重方法效果都不如大瑶山燕姐的瑶浴好。现在不是正在流行这个嘛，而且也比较养生和健康，对比了很久选择相信燕姐家的⌄正好我也喜欢泡澡，晚上泡一下就可以，不耽误时间的。现在肚子明显感觉下去了，穿衣服就可以明显的看出来，效果也非常好。

高血压和糖尿病人在饮食方面应该是少盐多醋,少面多豆,多吃碱性的食物和酸味重的水果,饮苦味重的茶如苦丁茶。

1、紫薯紫薯含有丰富的花青素，可以加快身体的新陈代谢，紫薯蒸煮可以作为粗粮代替煮熟。2、绿豆绿豆具有清热解毒、降噪解渴的强大功效。 3、薏仁薏仁可促进体内血液循环，水分代谢，同时减肥消肿。4、黄瓜黄瓜被称为降血糖的必备蔬菜。5、燕麦燕麦可以滑肠通便，排毒养颜。6、海带海带可在肠内形成凝胶状物质，有助防止便秘和肠癌的发生。7、山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。减肥并不是不吃，而是要吃一些营养丰富并且有利于消脂的食物。这样的饮食习惯不仅能给身体补充足量的营养成分，还能帮助身体快速的代谢燃脂，达到减肥瘦身和形成易瘦体质的效果。

首先不知命主男女，暂时按燕姐姐算；婚姻不顺，33左右有灾。生男孩，事业有成。