拳击教练资格证考试题

已解决问题收藏 跆拳道黄绿带考试内容标签：跆拳道,考试,内容 I 'D_O B Y 回答:5 人气:5 解决时间:2009-04-22 21:49 检举 黄绿带 1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2、品式：太极二章 3、基本功：三次上段攻防技术 4、拳法：直拳击靶左右各3次 5、腿法： a.后腿横踢（左右各3次） b.原地侧踢（左右各3次） c.后腿横踢接后交*上步侧踢（左右各3次） d.横踢脚靶（左右各3次） 6、体能： a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个） b.两头起（男15个，女10个，儿童8个） c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个） d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个） 7、整理道服，行礼，退场

凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员称号。（一）在全国正式成年拳击比赛中获得第三和第五名者；（二）在全国青年锦标赛中获得前二名者；（三）在全国少年锦标赛中获得第一名者。枣庄 学散打的想健身教练证怎么考-需要什么条件本月331人已咨询相关问题2022学散打的想健身教练证怎么考，赛普健身教练培训基地1-3个月课程任选!专业资格认证+专业技能..学散打的想健身教练证怎么考，专业打造-健身私教。优惠活动师资力量校内设施热门课程点击咨询了解更多详情咨询北京赛普力量教育科技有限公司广告枣庄 考初级健身教练证需要多少钱，考健身教练证书的条件?本月2790人已咨询相关问题考初级健身教练证需要多少钱报名中心:0基础，17岁以上，身高不限，初中以上学历，男女不限，月薪过万，考初级健身教练证需要多少钱报名中心，符合条件就可以报名，老师在线免费咨询点击咨询了解更多详情咨询北京赛普力量教育科技有限公司广告弯腰捡内裤省比赛你只要拿到冠军的话就行 全国赛好像是前三吧 不过你你那个公斤组的要满8人好像大家还在搜国职健身教练证书健身教练证好考吗搏击教练证怎么考拳击培训拳击训练器材有哪些学武术一年多少钱拳击手套拳击教练资格证游泳教练需要考什么-2022游泳教练报名入口游泳教练待遇，游泳教练考试，2022游泳教练报名时间，报名条件，报名流程，考试时间，考试科目，考试内容，冠军级导师授课，快速掌握游泳教练技能，考国职证书!

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。黄绿带为跆拳道的段位标准。黄绿带考试流程：1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼；2、品式：太极二章；3、基本功：三次上段攻防技术；4、拳法：直拳击靶左右各3次；5、腿法： a.后腿横踢（左右各3次） b.原地侧踢（左右各3次） c.后腿横踢接后交*上步侧踢（左右各3次） d.横踢脚靶（左右各3次）；6、体能： a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个） b.两头起（男15个，女10个，儿童8个） c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个） d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个）； 7、整理道服，行礼，退场。

获得国家一级拳击运动员称号有三种途径:（一）在全国正式成年拳击比赛中获得第三和第五名者；（二）在全国青年锦标赛中获得前二名者；（三）在全国少年锦标赛中获得第一名者。

西安支守安职业拳击俱乐部简介 西安支守安职业拳击俱乐部成立于1993年，是西北首家职业拳击俱乐部，同时也是WBO中国区授权的陕西、西安职业拳击训练基地。本俱乐部占地500平米，设备齐全，配有专业比赛拳击台及配套健身训练器械, 杠铃、哑铃、深蹲架、腹肌板、罗马椅(练腰部力量)、沙袋、梨球、吊球等训练设备, 还为您备有男女浴室、卫生间。 支守安教练自少年习武，1984年参加西安市武术锦标赛获得一等奖。1979年插队回城后师从著名拳击家、书法家陈广林先生。他多年来致力于中国拳击事业，被称为重拳技术型教练，多次被评为陕西省和西安市“十大体育新闻人物”，而且还赢得全国“实力派教练”称号，1998年持有由国家体育总局、重竞技管理中心和沈阳体育学院颁发的全国拳击教练员上岗资格证书，是西北首位职业拳击教练。 1994年~2002年支守安教练带领本俱乐部学员在全国拳击锦标赛和全国青少年拳击锦标赛中共获得19枚奖牌，23个全国第五的好成绩，两次被评为锦标赛精神文明队。 2005年本俱乐部学员支道强在上海金腰带国际职业拳击推广机构注册成为西北首位职业拳击手。 2007年1月支道强签约与北京东方欲晓国际职业拳击推广机构，同年2月支道强赴美国拉斯维加斯参加由ESPN体育频道举办的星期五拳击之夜国际比赛，9月派队员支道强和党恒臻赴韩国参加比赛，11月支道强和赵瑞勋参加中韩国际职业拳击对抗赛均获冠军，赛后，《中国体育报》、《陕西日报》、《西安晚报》、《三秦都市报》、《华商报》对其全程报道，陕西电视台、西安电视台和西安教育电视台对其拍摄专题片和记录片，《拳击与格斗》杂志、《人文风情》等杂志详细追踪报道。

跆拳道考级内容 黄 带 1 礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼) 2 品 式 太极一章 3 步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声) B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声) 4 拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令) 5 腿 法 A原地正踢 (左右各5次、配合发声) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声) C前踢脚靶 (左右各5次、配合发声) 6 体 能 A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个) B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) 7 考 试 叠道服（两人一组） 8 整理道服，行礼，退场 黄 绿 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极二章 3 基 本 功 三次上段攻防技术 4 拳 法 直拳击靶左右各3次 5 腿 法 A后腿横踢 B原地侧踢（左右各3次） C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次） D 横踢脚靶（左右各3次） 6 体 能 A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个) B两头起（男15个,女10个,儿童8个） C背肌（男15个,女10个,儿童8个） D快速左右提膝腿（男20个，女18个） 7 整理道服，行礼，退场 绿 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极三章 3 基 本 功 A三次中段攻防技术 B柔韧：两腿交换竖叉 4 腿 法 A高位横踢（左右各2次） B后踢（左右各2次） C后腿横踢接高位横踢（左右各2次） D后腿横踢接后踢（左右各2次） E后踢脚靶（大脚靶左右各2次） 5 体 能 A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) B两头起（男20个,女12个,儿童10个） C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个） 6 整理道服，行礼，退场 绿 蓝 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极四章 3 基 本 功 A高位格档接侧步直拳 B柔韧：横叉 4 腿 法 A下劈腿（左右各2次） B跳劈（左右各2次）脚靶 C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶 D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶 E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则 （必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢） 5 体 能 A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个) B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个） C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组） 6 整理道服，行礼，退场 蓝 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极五章 3 基 本 功 A中段手刀外展格档对拆 B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟） 4 腿 法 A后摆腿（左右各2次） B前摆腿（左右各2次） 左情况请使用 C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶 D前摆腿击脚靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前摆腿（左右各2次） 5 体 能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个） C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严 格执行场上口令) 7 整理道服，行礼，退场 蓝 红 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极六章 3 基 本 功 A手刀内格接撞肘对拆 B双手侧翻（共2个） 4 腿 法 A旋风腿（左右各2次） B双飞腿（左右各2次） C腾空侧踢（左右各2次） 5 体 能 A拳卧撑夹臂(男20个,女12个,儿童8个) B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个,儿 童6个） 6 实战基本技术 （穿护甲、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度） A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次） B后腿横踢接双飞踢（左右各2次） C后腿横踢接旋风踢（左右各2次） 7 2分钟实战 得分制，2分以上及格 8 整理道服，行礼，退场 红 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极七章 3 基 本 功 3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢） 4 腿 法 A腾空后踢（左右各2次） B三飞腿（左右各2次） 左情况请使用 C 三飞击靶（左右各2次） 两个脚靶 D 双飞接后摆踢（左右各2次） E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次） F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次） 5 体 能 A俯卧撑击掌(男8个,女5个,儿童3个) B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组） C 指卧撑（男8个,女4个,儿童2个） 6 裁判员规则 实战裁判（抽题回答问题） 7 实 战 实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格， 穿护甲、护胫、头盔、 可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则 8 整理道服，行礼，退场 红 黑 带 1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品 式 太极一至七章（任意抽查其一），太极八章 3 自 卫 术 任意选择两个动作 4 腿 法 A旋风踢接后踢（左右各2次） （请用两个脚靶） B三飞踢接后摆腿（左右各2次） C 横踢接双飞接后踢（左右各2次） D 前腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次） 5 体 能 A俯卧撑 (男15个,女8个,儿童6个) B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次,女5次,儿童4次） 6 裁判员规则 实战裁判并且由考官提问 7 实 战 2 *3分钟，4分为及格，穿护具 8 整理道服，行礼，退场 要考黑带是有条件的，得练习跆拳道满1年以上，级别必须是红带以上，韩国跆拳道网站有黑带晋级申请书，可以直接下载填写，然后递交到考段单位。在中国就要到比较权威的道馆去考段位了，如果真的有条件可去韩国国技院考黑带段位更好。 黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。 黑带一段以上选手有资格参加全国性比赛，二段以上选手有资格参加国际比赛。选手取得黑带后便有资格担任教练指导跆拳道运动。四段以上称为“师范”，五段以上称为“大师”。四段以上有资格申报国际教练、国际裁判，并有资格担任道馆馆长或总教练。 一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。 世界跆拳道联盟（国技院）晋升黑带一段至九段标准： 段位 年限 年龄 考试内容（品势部份） 一段 1年半 15岁以上 指定太极1——7型之一，必修8型 二段 2年 16岁以上 指定太极1——8型之一，必修高丽 三段 3年 18岁以上 指定太极、高丽之一，必修金刚 四段 4年 21岁以上 指定太极、高丽、金刚之一，必修太白 五段 5年 25岁以上 指定太极、高丽、金刚、太白之一，必修平原、十进 六段 6年 30岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进之一，选择地跆、天拳之一 七段 7年 36岁以上 指定高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳之一，选择汉水、一如之一 八段 8年 44岁以上 八段以上审查内容由世界跆联特别委员会决定 九段 60岁以上 。另外说明如下： 1、 升段考试内容除品势外，另考核实战、威力、特技、理论。 2、 高段位考核内容还要审查资历与评估贡献。 3、 15岁以下选手达到一至三段水平，授予一品、二品、三品。

黑带（一品）1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢4．体能：a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）5. 实战：3分钟一回合6. 整理道服，退场。

由初学者到恶升初段有三种课程第一种：18个月的课程。要求每天学习1小时或半小时，一周六天，共计702学时。第二种：30个月的课程。要求每天学习1小时或半小时，一周三天，共计585学时。第三种：12个月的课程。要求每天学习4小时，一周六天，共计1248小时。入段后各段位晋升所需的年限各段信晋升所需的年限见“升段年限表”。一段 年 二段 2年 三段 3年 四段 4年 五段 5年 六段 6年 七段 7年八段 九段晋级考核的内容和标准初学者由十级至一级各级的晋级考核可在其练习的跆拳道馆中进行。一段至三段的晋级考核，须由国家跆拳道协会组成一个3至7人的晋级委员会进行考核。四至八段的晋级考核，须由世界跆拳道联盟晋级委员会进行考核。晋升九段，须由世界跆拳道联盟组成一信特别委员会进行评审。每个等级都有相应的考核内容，一般考核型、击打技术和功力三方面的内容。但儿童先手不参加功力的考核，以免造成骨骼和肌肉的损伤。参加晋级考核的选手其平均考核成绩达60分就可及格通过。每超过或低于及格分数10分的将相应地升级或降级。跆拳道练习者的腰带是根据其技术等级不同而有所区别。通常初学者系白带，六级至四级系蓝带，三级至一级系红带。入段后系后系黑带。------------------------------------------------------------- 黄带1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服）2、品式：太极一章3、步法： a.前滑步、后滑步（左右腿各2组，配合发声）b.前交叉步、后交叉步（各2组，配合发声）4、拳法：马步桩冲拳（10次，配合发声）5、腿法：a.原地正踢（左右各5次，配合发声） b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合发声）c.前踢脚靶（左右各5次，配合发声）6、体能：a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个） c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7、考试：叠道服（两人一组）8、整理道服，行礼，退场。 黄绿带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品式：太极二章3、基本功：三次上段攻防技术4、拳法：直拳击靶左右各3次5、腿法：a.后腿横踢（左右各3次）b.原地侧踢（左右各3次）c.后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）d.横踢脚靶（左右各3次）6、体能：a.俯卧撑（男15个，女10个，儿童8个）b.两头起（男15个，女10个，儿童8个） c.背肌a.俯卧撑（男20个，女10个，儿童8个）d.快速连续左右踢膝腿（男20个，女10个）7、整理道服，行礼，退场 绿带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品式：太极三章3、基本功：a.三次中段攻防技术b.柔韧：两腿交换竖叉4、腿法：a.高位横踢（左右各2次）b.后踢（左右各2次）c.后腿横踢接高位横踢（左右各2次）d.后腿横踢接后踢（左右各2次）e.后踢脚靶（打脚靶左右各2次）5、体能：a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童8个）b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）7、整理道服，行礼，退场 绿蓝带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品式：太极四章3、基本功：a.高位格挡接侧步直拳b.柔韧：横叉4、腿法：a.下劈腿（左右各2次）b.跳劈（左右各2次）脚靶 c.滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶 d.滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶e.一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则） （必须包括横踢、下劈、后踢、腿踢、侧踢、前腿下劈接后腿横踢）5、体能：a.抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）b.拳卧撑（男15个，女5个，儿童6个） c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6、整理道服，行礼，退场。 蓝带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品式：太极五章3、基本功：a.中段手刀外展格挡对拆b.倒立 （两人一组辅助六秒）4、腿法a.旋风踢（左右共2次）b.双飞踢（左右共2次）c.腾空侧踢（左右共2次）5、体能a.拳卧撑夹臂（男15个，女8个，儿童6个）b.俯卧撑跳（男10个，女6个，儿童4个）c.双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 6、2分钟实战：禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极动进攻得分）要求学院严格执行场上口令7、整理道服，行礼，退场。 蓝红带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品式：太极六章3、基本功：a.手刀内格接撞肘对拆b.双手侧翻（共2个）4、腿法：a.旋风踢（左右各2次）b.双飞踢（左右各2次）c.腾空侧踢（左右各2次）5、体能：a.拳卧撑夹臂（男20个，女12个，儿童8个） b.双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，女8个，儿童6个） 6、实战基本技术（穿护夹、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）：a.滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）b.后腿横踢接双飞踢（左右各2次）c.后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7、2分钟实战，得分制，2分以上及格。8、整理道服，行礼，退场。 红带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2、品式：太极七章 3、基本功：3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4、腿法：a.腾空后踢b.三飞踢（左右各2次）使用两个脚靶：a.三飞击靶（左右各2次）b.双飞接后摆踢（左右各2次）c.前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）d.后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5、体能：a.俯卧撑击掌（男8个，女5个，儿童3个） b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5个，女4个，儿童3个）c.指卧撑（男8个，女4个，儿童2个）6、实战裁判（抽签回答问题） 7、实战（两分钟两回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护甲、护胫、头盔、可踢击护甲及头盔部分，严格执行比赛规则） 8、整理道服，行礼，退场。 红黑带1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼 2、品式：太极一至七章（任意抽查其一），太极八章。3、自卫术（任选2个动作）4、腿法：（用两个脚靶）a.旋风踢接后踢（左右各2次）b.三飞踢接后摆腿（左右各2次）c.横踢接双飞接后踢（左右各2次）d.前腿横踢接下劈接反击横踢接后踢5、体能：a.指卧撑（男8个，女8个，儿童6个） b.左右腿蹲起腾空脚踢前踢（男10个，女5个，儿童4个）6、裁判规则：实战裁判并由考官提问7、实战（2x3分钟，4分为及格，穿护具）8、整理道服，行礼，退场。

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