体育场地工资格证培训

社会体育指导员资格证考取方式如下：1.通过社区或各体育协会申请报名;2.经审核符合报考要求的人员，接到通知后，参加区体育局组织的社会体育指导员培训；3.全程参训学习，考试成绩合格，主管部门负责人审批合格，则取得社会体育指导员证书。

社会体育指导员应为身体健康、热心社会体育工作者或者爱好者。并具备以下条件之一：具备与该职业相适应的社会体育知识和技能；身体健康、能胜任本岗位工作；遵守职业道德和社会行为规范；有奉献精神；有从事社会体育工作经历；具备社会体育指导员职业资格证书；符合相关条件者可报名参加国家体育总局组织的考试或其他国家职业资格考试。

运动的好处：

1、控制体重：运动过程中对于能量的消耗比较高，从而能够使脂肪加速燃烧，达到控制体重的效果。

2、肺活量增大：运动时对于氧气的需求比较大，需要深呼吸后再尽力呼出气体，从而达到增大肺活量的目的。

3、加速身体新陈代谢：进行体育运动时，能够将体内的氧气以及养分等输送至身体各部，从而使身体工作机能效率提高。

4、改善睡眠：经常运动能够使睡眠质量变得更好，通常是由于运动时能够消耗能量，只是要尽量避免睡前运动，以免神经过于兴奋。

在运动时要根据个人身体情况适当进行体育锻炼，避免由于运动强度过大对身体造成损伤。并且要注意饮食，营养均衡。

最近看到很多回答健身教练资格证报考都是错误的，所以今天特别花时间给大家整理出正确的答案，健身教练这个职业现在做为比较火的职业之一，咱们今天来介绍一下健身教练资格证的考证要求，条件，费用详细介绍一下：

费用：

健身教练资格证分为几个等级的，初级健身教练学习和报考大约要8800，中级健身教练学习和报考大约要13800，高级私人教练学习和报考大约要19800，还有国职健身教练大约要3500，国职健身教练证书才是国家认可的健身证书，其它的证书都是各培训学院和机构弄出来的。还有一些国际认证的证书，比如NSCA和ACE这些，这些的报考费用也不贵，大约几千块钱。

条件：

接下来介绍详细介绍一下报考健身教练资格证的四条基本要求，这里是一般的健身教练考证要求，下面再详细介绍国职健身教练考证的内容和详情。

第一：年龄要在17-35岁，包含17岁

第二：对健身教练工作感兴趣或者准备在健身教练职业生涯上更近一步学习相关知识的工作者

第三：体育生，运动生，健美健身爱者从业者

第四：身体检查健身并且没有严重疾病和肌体损伤的人员，初中以上学历，男生身高在160以上，男生身高在155以上。

国职健身教练报考内容：

考试内容分为 理论，体能和实操

第一、理论

理论考试由机考代替普通纸质考试，一共120分钟，考试题数200题，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

第二、体能

通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。

男生是40个俯卧撑，60个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。

女生是15个俯卧撑，40个徒手深蹲，坐姿体前屈静止5秒钟。

第三、实操考试

考试一般安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格

（1）、抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

（2）、拉伸技术(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

（3）、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

一体育教练资格证考取方法一般考取教练证有2种方式，第一个是自己去国家体育总局进行报考，但这个需要有过健身教练基础的人才可以，比如做过一段时间的健身教练；第二个就是去国家体育总局认证授权的培训机构进行学习，考取证书。

图一

二体育教练证报考条件1高级教练：具有体育院、系专科以上学历，担任教练职务四年以上，系统地掌握体育基础理论和专业知识，对本项目训练教学有较深的研究，任现职以来，有二篇论文发表或被介绍交流，或具有国内先进水平、反映本项目训练成果的学术文章，或有一篇论文在公开发行(CN)杂志上发表；基本掌握一门外语，能借助字典较熟练地阅读本专业外文资料；取得高级教练员岗位培训合格证书；训练两年以上的运动员或培训两年以上的运动员输送后四年内达到世界水平或亚洲或全国优秀水平。

2助理教练：具有体育院、系专科以上学历，从事训练教学工作一年以上，或体育中专学历，从事训练教学工作三年以上；基本掌握体育基础理论和专业知识、技能；取得初级教练员岗位培训合格证书；能较熟练地运用训练教学方法、手段，完成训练、比赛任务。

图二