跑跑跑pao
焦虑，英文是Anxiety。胃部抽搐，喉咙发紧，眼皮直跳，一会儿想这个一会儿想那个，大脑在思考无限的可能性。不像恐惧或担忧通常有确定的成因，焦虑像一只无头苍蝇，在一堆人生麻烦事中嗡嗡作响，虎视眈眈，把原本没什么大不了的问题变成人们眼中的灾难。它让我们坐立不安、呼吸困难，束缚着我们。Anxiety一词来源于希腊语angh（紧压，挣扎，因悲伤而颓丧），从这个词根中很容易看出来压迫感和束缚感。过度的焦虑是一种病，让人坐立难安，不能正常生活，在《变态心理学》中有“焦虑症”。恐惧，英文词是Fear。恐惧被认为是最原始、最基本的人类情绪。我们总是想象这样的场景：人类祖先听到雷声大作就在洞穴里蜷缩成团，看到可怕的野兽经过就心惊胆战。1872年，查尔斯·达尔文（Charles Darwin）首次提出恐惧是一种原始的情绪。他写道：“可以肯定的是，远古时期的人类表达恐惧的方式和今天一样。”恐惧是一种受到威胁时的自然反应，地球上大多数其他动物也有这种情绪，恐惧有助于延续物种生命。每当感到恐惧时，我们睁大眼睛，竖起耳朵，屏气凝神地注意周围的一切，或东躲西藏，或溜之大吉。也许还会突然肾上腺素飙升，奋起还击。恐惧的反应是本能的，人们受到威胁时，身体不受大脑控制而产生应激反应。对比来看，焦虑的时长可能比恐惧要久一点，恐惧更像是瞬间的惊吓，如果长时间对某个事物有恐惧的情绪，会转变成焦虑状态。
