我心起飞扬
筋膜枪是一种用来按摩放松全身肌肉和筋膜的仪器。它通过震动波冲击身体，帮助肌肉软组织放松恢复，同时有效消散运动后产生的大量乳酸，缓解疲劳和酸痛；它的高频震动可直透深层骨骼肌，令经络畅通，同时还能精准地梳理肌肉线条，防止筋肌粘连。
要说清楚筋膜枪，首先得知道什么是筋膜？
筋膜是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织，又可以分为浅筋膜（疏松结缔组织）和深筋膜（致密结缔组织）。它如同一张蜘蛛网一样，围绕包裹着我们人体全身的肌肌群、血管等部位，对骨节肌肉等运动组织起到约束和保护。
筋膜在肌肉运动过程中起着非常重要的作用：首先，它能够减少肌肉组织间的摩擦力，帮助肌肉更好地伸展收缩，使我们运动起来更加灵活；其次，筋膜中存在大量的神经网络，能将肌肉中的信息传递到大脑，起到接收、传递信息的作用。
当我们在运动时，人体产生的乳酸不断堆积，造成肌肉酸胀；同时，筋膜层之间的透明质酸不断增加，使筋肌间的润滑度减少，摩擦力增大，从而产生筋肌粘连。
当筋膜黏连或损伤时，身体会出现很多不适的反应：例如肌肉僵硬发紧、酸胀；肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷；皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织等。总之，筋膜的自然形态被破坏，肌肉的恢复和生长将受到影响。这个时候，我们就需要对筋膜进行松解和按摩，让肌肉更快地恢复和生长。
筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名FASCIA GUN)。它每分钟可产生2000-3000次的高频振动，通过枪头冲击身体目标部位，有效消除身体疲劳和酸痛，帮助软组织恢复放松。它的高频振动可直达深层筋膜和骨骼肌，能消除筋膜粘连，令经络畅通、肌肉舒展。
筋膜枪跟其他的按摩工具相比，有哪些优点呢？
人工按摩
它是几种按摩里最轻松、最舒服的方式。然而需要耗费的时间和人力成本比较高，不能随时随地进行；而且按摩需要力气，容易疲劳，很多节点不容易按到位，按摩的深度和频率不容易保持。
按摩椅
节省了人力成本，时间也更易掌控。但是按摩椅的便携度比较差，而且因为按摩头是固定的，很多地方按摩不到位，效果上打了些折扣。
泡沫轴、按摩棒、按摩球
它们的便携度有了进一步的提升，而且更为灵活，能针对需要的部位进行调整，但依然需要依靠人体的力量来掌控力度和深度，比较费劲，一些细小的节点部位不能针对性地按摩。
特别是深层次的肌肉，很难被按摩棒或震动泡沫轴触及到，这种时候就需要借助更专业的放松按摩工具——筋膜枪。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
筋膜枪通过高频率的撞击震动，可触达筋肌深层，精准梳理肌肉线条，令肌肉形态更加修长，兼具塑形美体的功效，简直就是可随身携带的私人“按摩师”。与以上几种按摩方式相比，筋膜枪无论在便携度、灵活度还是按摩的深度和效果上，都有了大幅度的提升。
袜子飞了
给大家做一个hypervolt筋膜枪的评测中文名称是肌筋膜冲击仪减肥神器！！！！听我娓娓道来本来以为只有做运动的才会关注朋友圈的关注度还挺高的因为我是每天做运动，经常会上格斗类的课程包括以前上班久坐都会腰疼关注了很久这个筋膜枪觉得还挺适合我的小红书上李冰冰推荐敲经络我家那闺女里傅园慧训练后放松也用这个NBA比赛队员赛场休息也都在用我已经用了有一周基本上每天都会用半个小时到一个小时真的很舒服，先拿来敲经肝经胆经再按摩肚子，顺时针逆时针最后按摩大腿小腿，训练疼的地方完全可以不用去按摩院续命了！！！算了算了，真是省了不少钱和时间频率和速度，确实像李冰冰说的一秒钟顶以前敲一下午最近健身加控制饮食加按摩经络减肥初见成效！快到夏天了，动起来吧现在筋膜枪有国产的了，只要几百块钱还有改装的更离谱虽然原理事相同，肉眼确实看不出来但是在运动复建的差别还是很大的毕竟是长期使用在身体上的东西还是选择这种老牌大牌比较安心
，一叶一菩提
以下内容转自知乎：
首先筋膜枪的主要作用如下：
★ 筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜
让“气球般”的肌筋膜得到舒展，获得延展的可能性，这样它们就不会死死的裹住肌肉并且影响肌肉活动，并且减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉延展性都有很大的帮助。
★ 提升交感神经兴奋性
让肌肉更容易进入工作状态。设想一下你正在为了翘臀或者马甲线而努力，但你的大脑却没有能够有效的跟臀肌或者腹部肌肉量好沟通，那如何保证训练效果呢?靠教练变魔术吗?
★ 避免“过于健壮”
当训练完成后，交感神经又会过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，从而影响恢复生长，或是让女孩子觉得“自己过于健壮”。通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。
★♂肌肉更饱满，♀肌肉线条更修长
训练完成后，肌纤维获得了良好的收缩体验，当为了获得更好的肌肉形态，比如男生希望肌肉更加饱满，女生希望肌肉线条更加修长，此时都需要通过伸展来达到目的。训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。
设计远离、目的和发展：
筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。
当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，从而影响恢复生长。筋膜黏连或者损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿;肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织。
这是一种身体保护肌肉的方式，也是阻碍肌肉恢复的保护机制，特别是一些深层次的肌肉很难被泡沫轴或者震动泡沫轴触及到。
所以，必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度，让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展，训练后静态伸展，使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
肌筋膜枪在美国MLB、NFL、NBA、NHL职业球队，欧洲足球俱乐部球队，欧美各国专业运动员，美国海军陆战队，IFBB专业健美运动员，运动爱好者中均有使用。从内马尔到杜兰特到詹姆斯到格里芬，都是该产品的拥趸。
筋膜枪每分钟产生2000-3000次的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用;其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。
★ 特别提醒：
注意事项一：千万不要冲击关节
筋膜放松枪一般只适用于肌肉软组织，如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，容易造成关节损伤。
注意事项二：不是所有部位都适合使用
像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，是完全不推荐使用冲击枪的。
注意事项三：不是时间越长、越痛就越有效
使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用时间在5-10分钟即可。
注意事项四：不要私自组装或者改装筋膜枪产品
部分用户使用电锤或者冲击钻产品组装的筋膜枪因震动频率和缺乏保护机制极易造成筋膜损伤或者肌肉挫伤，严重的会造成心脏骤停以及休克。
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筋膜枪 。mr1521参数。麦瑞克(MERACH) 类别。筋膜枪 货号。MR-1521 上市时间。2019年 产地。中国浙江杭州。参数，也叫参变量，是一个变量。我们在研究当前问题的时候，关心某几个变量的变化以及它们之间的相互关系，其中有一个或一些叫自变量，另一个或另一些叫因变量。如果我们引入一个或一些另外的变量来描述自变量与因变量的变化，引入的变量本来并不是当前问题必须研究的变量，我们把这样的变量叫做参变量或参数。英文名。Parameter。意义参数是很多机械设置或维修上能用到的一个选项，字面上理解是可供参考的数据，但有时又不全是数据。
一个美好的食袋
最近很多热爱运动的人都开始筋膜枪了。筋膜枪确实可以缓解肌肉疲劳，这让很多肩周炎的朋友很感兴趣。那么筋膜枪对肩周炎或者颈椎病有用吗？
筋膜对肩周炎有影响吗？
没有效果。首先，你必须知道筋膜枪是什么。它的全称是“肌肉筋膜放松按摩枪(英文名)”，作用是放松肌肉筋膜；肩周炎是关节软组织的炎症，是一种疾病。请不要混淆。
筋膜对颈椎病有用吗？
筋膜可以缓解颈部肌肉酸痛，但对治疗颈椎病没用。筋膜枪是一种利用振动原理实现肌筋膜深度精确松弛的装置。适用于健身后的身体按摩和平时的日常放松。通过振动和击打可以实现肌肉和筋膜的自我放松和调节，使放松更有效率。快速缓解肌肉酸痛和僵硬，缓解肌肉疲劳，加快血液循环，达到改善身体组织健康的目的。
筋膜枪可以用在脖子上吗？
筋膜枪只能在后颈下部使用。颈部是人体的关键部位。这里主动脉已经到了气管、食道、颈椎等关键部位，所以不能用筋膜枪按摩前颈和侧颈。但是在后颈部的斜方肌区域，因为有可以受力的肌肉，可以用筋膜枪进行按摩。
筋膜枪的作用是什么？
筋膜松弛可以有效梳理肌筋膜。让“气球样”的肌筋膜得到拉伸，得到延伸的可能，使它们不会把肌肉包起来影响肌肉活动，减少肌肉摩擦，对关节活动度和肌肉伸展性有很大帮助。
提高交感神经兴奋性：让肌肉更容易工作。想象一下，你正在努力踢臀或挽具，但你的大脑无法与你的臀肌或腹肌有效沟通。你怎么保证培训效果？你靠教练变魔术吗？
避免“过于稳健”：训练完成后，交感神经会过度兴奋，导致肌肉在静止状态下过于紧张，从而影响生长的恢复，或者让女生觉得“太强”。通过筋膜松弛来释放这些多余的兴奋，这样上述问题就可以得到解决和缓解。
肌肉更饱满，肌肉线条更长：训练结束后，肌肉纤维得到良好的收缩体验。当为了获得更好的肌肉形态，比如男生希望自己的肌肉更丰满，女生希望自己的肌肉线条更长，都需要拉伸来达到目的。训练前的动态拉伸和训练后的静态拉伸，让肌肉和关节更加美观和安全。
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