自我察觉英语

My name is Winnie（换成你自己的名字）.I'm a 15-year-old girl(数字换成你自己的年龄，如果你是男孩就把girl换成boy，下文同). I live in the beautiful city of Rizhao.(Rizhao换成你自己生活的城市名）I'm an active, lovely and clever girl. In school, my favourite subject is maths.(可以换成你自己喜欢的科目）Perhaps people think that it's difficult to study maths well. But I like it. I belive that if you try your best, everything can be done well.I also like sports very much, such as, running, volleyball and so on.I'm kind-hearted. If you need help, please come to me. I hope we can be good friends！This is me, a sunny girl!

Women and Children�妇女儿童 legal system�法制 enact�制定， 颁布 minor�未成年人 self recognition�对自我价值的认识 only child�独生子女 self-centered�以自我为中心的 The Elderly and the Family�老人和家庭 life expectancy�预期寿命 to become common practice�蔚然成风 well-being�幸福， 福利 respecting the old and loving the young�尊老爱幼 Population and Family Planning�人口与计划生育 incentive�鼓励， 刺激 curb�限制， 抑制 consumption�消费 institute�设立， 制定 penalty�惩罚 census�人口普查 population density�人口密度 densely/sparsely populated�人口稠密/稀少 aging of population�人口老化 family planning�计划生育 to practice family planning�实行计划生育 to curb population growth�控制人口增长 to have fewer and but healthier children�少生优生 baby boom�生育高峰 Environment Protection�环境保护 ecological�生态的 prerequisite/precondition�先决条件 sustain�维持 exploit/develop�开发， 利用 perspective�观点， 看法 extinction�（生物）灭绝 deteriorate�恶化 urbanization�都市化 vegetation coverage�植物覆盖 marine life�海洋生物 discharge�排放 to protect rare animals and plants�保护珍稀动物和植物 wild animal/wild life�野生动物 renewable/non-renewable resources�可更新/不可更新资源 ecological balance�生态平衡 natural reserve�自然保护区 ecosystem�生态系统 environmental pollution�环境污染 integrated control of environmental pollution�环境污染综合防治 afforestation�植树造林 shelterbelt�防护林带 soil erosion�水土流失 desertification�沙化 acid rain�酸雨 Foreign Policies�对外政策 cornerstone�基石 reiterate�重申 observe/abide by�遵守 in compliance with�遵照 open vast vistas�开辟广阔的前景 confrontation�对抗 to seek common grounds while reserving differences�求同存异 friendly exchanges�友好往来 NATO�北约 UNESCO�联合国教科文组织 UN�联合国 OPEC�世界石油输出国组织 APEC�亚太经合组织 WTO�世界贸易组织 IMF�国际货币基金组织和

1.初中英语教材中共出现近500个词组，其中有一部分为常用词组，要求能熟练运用。 2.在学习中，要注意词组的积累，特别要注意介词词组和短语动词的积累。 3.对固定词组的意义，切不可望文生义。例如，动词look愿意为“看”，但look after意为“照料”，look up (a word in a dictionary)意为“(在词典中)查找(单词)”。 4.要十分注意固定词组中冠词的使用。有时冠词可引起词义的变化，例如，go the school意为“上学”，而go to the school意为“到学校里去”；take place意为“发生”，而take the place意为“取代”。有些词组中须用冠词，而另一些则不用。例如，in the evening, at night。 一、动词词组(包括短语动词)、介词词组和其他词组 (一)由be构成的词组 1)be back/in/out 回来/在家/外出 2)be at home/work 在家/上班 3)be good at 善于，擅长于 4)be careful of 当心，注意，仔细 5)be covered with 被……复盖 6)be ready for 为……作好准备 7)be surprised (at) 对……感到惊讶 8)be interested in 对……感到举 9)be born 出生 10)be on 在进行，在上演， （灯）亮着 11)be able to do sth. 能够做…… 12)be afraid of (to do sth. that…) 害怕……(不敢做……，恐怕……) 13)be angry with sb. 生(某人)的气 14)be pleased (with) 对……感到高兴(满意) 15)be famous for 以……而著名 16)be strict in (with) (对工作、对人)严格要求 17)be from 来自……，什么地方人 18)be hungry/thirsty/tired 饿了/渴了/累了 19)be worried 担忧 20)be (well) worth doing (非常)值得做…… 21)be covered with 被……所覆盖…… 22)be in (great) need of (很)需要 23)be in trouble 处于困境中 24)be glad to do sth. 很高兴做…… 25)be late for ……迟到 26)be made of (from) 由……制成 27)be satisfied with 对……感到满意 28)be free 空闲的，有空 29)be (ill) in bed 卧病在床 30)be busy doing (with) 忙于做……(忙于……) (二)由come、do、get、give、go、have、help、keep、make、looke、put、set、send、take、turn、play等动词构成的词组 1)come back 回来 2)come down 下来 3)come in 进入，进来 4)come on 快，走吧，跟我来 5)come out出来 6)come out of 从……出来 7)come up 上来 8)come from 来自…… 9)do one's lessons/homework 做功课/回家作业 10)do more speaking/reading 多做口头练习/朗读 11)do one's best 尽力 12)do some shopping (cooking reading, cleaning)买东西(做饭菜，读点书，大扫除) 13)do a good deed (good deeds)做一件好事(做好事) 14)do morning exercises 做早操 15)do eye exercises 做眼保健操 16)do well in 在……某方面干得好 17)get up 起身 18)get everything ready 把一切都准备好 19)get ready for (=be ready for) 为……作好准备 20)get on (well) with 与……相处(融洽) 21)get back 返回 22)get rid of 除掉，去除 23)get in 进入，收集 24)get on/off 上/下车 25)get to 到达 26)get there 到达那里 27)give sb. a call 给……打电话 28)give a talk 作报告 29)give a lecture (a piano concert)作讲座(举行钢琴音乐会) 30)give back 归还，送回 31)give……some advice on 给……一些忠告 32)give lessons to 给……上课 33)give in 屈服 34)give up 放弃 35)give sb. a chance 给……一次机会 36)give a message to…… 给……一个口信 37)go ahead 先走，向前走，去吧，干吧 38)go to the cinema 看电影 39)go go bed 睡觉(make the bed 整理床铺) 40)go to school (college) 上学(上大学) 41)go to (the) hospital 去医院看病 42)go over 过一遍，复习/ go over to 朝……走去 43)go fishing/skating/swimming/shopping 去钩鱼/滑冰/游泳/买东西 44)go home (there) 回家去(去那儿) 45)go round 顺便去，绕道走 46)go up 上去 47)go out for a walk 外出散步 48)go on (doing) 继续(做……) 49)go on with one's work 继续某人的工作 50)go upstairs/downstairs 上/下楼 51)(the lights) go out (灯)熄了 52)have a lesson (lessons)/a meeting 上课/开会 53)have a football match (basketball match) 举行一场足球(蓝球)赛 54)have dictation 听见 55)have a try 试一试 56)have a good/wonderful time 玩得很高兴 57)have a lecture (a piano concert) 听讲座(听钢琴音乐会) 58)have a report (talk) on 听一个关于……的报告 59)have a glass of water (a cup of tea) 喝一杯水，(一杯茶) 60)have breakfast/lunch/supper 吃早饭/午饭/晚饭 61)have a meal (three meals) 吃一顿饭(三餐饭) 62)have a dinner 吃正餐 63)have bread and milk for breakfast 早饭吃面包和牛奶 64)have (have got) a headache 头痛 65)have a fever 发烧 66)have a cough (a cold) 咳嗽(感冒) 67)have a look (at) 看一看…… 68)have a rest (a break) 休息一会儿(工间或课间休息) 69)have a talk 谈话 70)have a swim/walk 游泳/散步 71)have sports 进行体育锻炼 72)have a sports meet (meeting) 开运动会 73)have something done 让人(请人)做…… 74)have a test/an exam 测验/考试 75)have an idea 有了个主意 76)had better do sth. (not do sth.) 最好做……(最好不要做……) 77)have a word with 与……谈几句话78)help sb. with sth. help sb. do sth. 在……方面帮助…… 帮助……做 79)help oneself to some chicken/fish/meat 请随便吃点鸡/鱼/肉 80)help each other 互相帮助 81)keep up with 跟上……，不落后于…… 82)keep silent/quiet 保持沉默/安静 83)keep sb. doing sth. 使……一直做…… 84)keep one's diary 记日记 85)make a noise (a lot of noise, much noise, noises)吵闹(十分嘈杂，响声) 86)make a living 谋生 87)make sb. do sth. 迫使某人做…… 88)make faces (a face)做鬼脸 89)make friends (with)与……交朋友 90)make a mistake (mistakes)犯错误 91)make room/space for 给……腾出地方 92)make a sentence (sentences)with 用……造句 93)make a fire 生火 94)be made from/of 由……制成 95)be made in 在……地方制造 96)look out of (outside) 往外看(看外面) 97)look up a word (in the dictionary) 查字典 98)look up 往上看，仰望 99)look after 照管，照看，照顾 100)look for 寻找 101)look like 看上去像 102)look fine/well/tired/worried 看起来气色好/健康/疲劳/忧虑 103)look out 当心，小心 104)look on …as… 把……当作……看待 105)look around 朝四周看 106)look at 看着…… 107)put on 穿上(衣服)，戴上(帽子)，上演(戏剧) 108)put up 建造，搭起，挂起，举起，张帖 109)put into 使进入，输入 110)put one's heart into 全神贯注于 111)put…down… 把……放下 112)put…into… 把……译成 113)set up 竖起，建起 114)set off 出发，动身 115)set out 出发 116)set an example for 为……树立榜样 117)send for 派人去请(叫) 118)send out 放出，发出 119)end up 把……往上送，发射 120)take one's advice 听从某人劝告 121)take out 拿出，取出 122)take down 拿下 123)take place 发生 124)take one's place 坐……的座位，代替某人职务 125)take the place of 代替…… 126)take a walk/rest 散步/休息 127)take it easy 别紧张 128)take sth.with sb. 随身带着 129)take sb. to a park/London for one's holidays 带某人去公园/伦敦度假 130)take care of 关心，照顾，保管 131)take a look (a last look) at 看一看(最后看一眼) 132)take an exam 参加考试 133)take away 拿走 134)take back 收回，带回 135)take hold of 抓住…… 136)take off 脱下(衣，帽，鞋等)拿掉 137)take (an active) part in (积极)参加(活动) 138)take photos 拍照 139)take some medicine 服药 140)take a bus/train, boat/ 乘公共汽车，火车/船 141)turn on 开，旋开(电灯，收音机等) 142)turn off 关上(电灯，收音机等) 143)turn in 交出，上交 144)turn…into… 变成 145)turn to 翻到，转向 146)turn down (把音量)调低 147)turn…over 把……翻过来 148)play basketball 打篮球，football 踢足球，volleyball 打排球 149)play games 做游戏 150)play the piano (the violin) 弹钢琴(拉小提琴) 151)play with snow 玩雪 152)play a joke (on) 对……开玩笑 (三)由其他动词构成的词组 153)think over 仔细考虑 154)arrive at/in a place 到达某处 155)eat up 吃完，吃光 156)do well in 在……干得好 157)enjoy doing sth. like doing sth. 喜欢做某事 喜欢干某事 158)find out 发现，查出(真相等) 159)finish off 吃完，喝完 160)stop doing sth. 停止做某事 161)stop to do sth. 停下来去做某事 162)hold a meting 举行会议 163)hold up 举起 164)hurry up 赶快，快点 165)enter for 报名参加 166)langht at 嘲笑 167)be used to 习惯于 168)used to 过去常常 169)wake…up 唤醒 170)work out 算出 二、动词短语、介词短语和其他词组 1)ask for 向……要……，请求 2)ask for leave 请假 3)send for 派人去请(叫) 4)pay for 付……的款 5)wait for 等候 6)thank for 为……感谢 7)apologize to sb. for sth. 为某事向某人道歉 8)look for 寻找 9)leave…for 离开……去…… 10)fall off 跌落 11)catch cold 着凉，伤风 12)catch up with 赶上 13)agree with sb. 赞成，同意某人的意见 14)filled……with 把……装满 15)tell sb. about sth. 告诉某人某事 16)talk about 谈论…… 17)think about 考虑…… 18)worry about 担忧…… 19)look after 照料 20)run after 追赶，跟在后面跑 21)read after 跟……读 22)smile at 对……微笑 23)knock at 敲(门、窗) 24)shout at 对……大喊(嚷) 25)throw away 扔掉 26)work hard at 努力做…… 27)wait in line 排队等候 28)change…into… 变成 29)hurry into… 匆忙进入 30)run into… 跑进 31)hear of 听说 32)think of 认为，考虑 33)catch hold of 抓住 34)instead of 代替…… 35)hand in 交上来 36)stay in bed 卧病在床 37)hear from 收到……来信 38)at once 立刻 39)at last 最后 40)at first 起先，首先 41)at the age of… 在……岁时 42)at the end of… 在……之末 43)at the beginning of… 在……之初 44)at the foot of… 在……脚下 45)at the same time 同时 46)at night/noon 在夜里/中午 47)with one's help 在某人的帮助下，由于某人的帮助 48)with the help of … 在……的帮助下 49)with a smile 面带笑容 50)with one's own eyes 亲眼看见 51)after a while 过了一会儿 52)from now on 从现在起 53)from then on 从那时起 54)far example 例如 55)far away from 远离 56)from morning till night 从早到晚 57)by and by 不久 58)by air mail 寄航空邮件 59)by ordinary mail 寄平信 60)by the way 顺便说 61)by the window 在窗边 62)by the end of… 到……底为止 63)little by little 逐渐地 64)in all 总共 65)in fact 事实上 66)in one's twenties 在某人二十几岁时 67)in a hurry 匆忙 68)in the middle of 在……中间 69)in no time (in a minute) 立刻，很快 70)in time (on time) 及时 71)in public 公众，公开地 72)in order to 为了…… 73)in front of 在……前面 74)in the sun 在阳光下 75)in the end 最后，终于 76)in surprise 惊奇地 77)in turn 依次 78)of course 当然 79)a bit (of) 有一点儿 80)a lot of 许多 81)on one's way to 某人在去……的路上 82)on foot 步行，走路 83)a talk on space 一个关于太空的报告 84)on the other hand 另一方面 85)at/on the weekend 在周末 86)on the left (right) 在左(右)边 87)on the other side of 在……另一边 88)on the radio 通过收音机(无线电广播) 89)to one's joy 使……高兴的是 90)to one's surprise 使……惊讶的是 三、量词词组和其他词组 (一)量词词组 1)a bit 一点儿 2)a few (of) 一些(可数)，几个…… 3)a little 一些(不可数) 4)a lot of (lots of) 许多 5)a piece of 一张(一片，块) 6)a cup of 一茶怀 7)a glass of 一玻璃杯 8)a pile of (piles and piles of) 一堆(一堆堆的)…… 9)a box of 一盒 10)a copy of 一份，一本 11)a bowl of 一碗 12)a basket of 一篮 13)a plate of 一盘 14)a bottle of 一瓶 15)a basin of 一脸盆 16)a set of 一套 17)a kind of 一种 18)a type of 一种类型的 19)a great deal of 非常多，大量的(不可数名词) 20)a large (great) number of 非常多，大量的(可数名词) 21)a great many 大量，许多(可数名词) 22)a different type of 一种不同型号的 23)a group of 一队，一组，一群 (二)其他词组 1)all kinds of 各种各样的 2)all over the world/the country 全世界/全国 3)all over 遍及每一部分，浑身 4)all one's life 一生 5)one after another 顺次 6)the Children's Palace 少年宫 7)day after day 日复一日 8)up and down 上上下下 9)the day after tomorrow 后天 10)the day before yesterday 前天 11)the last/past two years (or so) 最近两年(左右) 12)the whole country/the whole world 全国/全世界 13)a moment ago 刚才 14)just now/then 刚才/那时 15)half an hour's walk 步行半小时的路程 16)late on 过后，后来

本文通过解读“自我”，来解释内心的冲突，主要原因是角色意识的不当，当我们找到内心中的超越自我的东西之后，自我淡化，动力才能增加。 你有没有过这样的经历：明明知道一件事对，心里就是抗拒不去做，或者找借口干点儿别的，拖延着就是不去做，给自己的标签是有拖延症，比如给自己定了个高大上的年目标，还没过一个月就放弃了，说了句我就是执行力差；或者明明知道一件事不对，就是戒不掉，或者过了一段时间又犯了，也许是游戏，也许是吸烟，也许是甜品……，对于我来说——是网络小说。也许我们可以从“自我”来找到答案。 前文 意识的运作——注意力与努力的关系 中提到了“自我”。 自我的“自”甲骨文本意是鼻子。 上图是“自”， 甲骨文就是人鼻子的象形。不仅画出三角形鼻子的外形，还把气息的通道气管，形象地表现了出来。 鼻子是人脸中心部位，也是最高的部位，在人的潜意识里，鼻子代表人的尊严。中国人在谈到，尤其是炫耀自己时，会手指自己的鼻子。而羞辱、否定一个人，会指着他的鼻子痛骂。也正因为鼻子代表一个人的尊严，所以割掉鼻子成为上古五刑之一。汉字专门有一个字，即鼻字加一竖刀，劓（yì），专指割鼻子。割掉鼻子就是割掉尊严。 “我”字甲骨文像一种有许多利齿的武器，是一把带锯齿的大斧子，是戌（xū） 的变形，这是一种用于仪仗的武器，以显示王者的威严。 《说文解字》说：我，施身自谓也。意思是对自己的称谓。用我们今天的话，就是第一人称代词。 由于“我”来自杀伐的兵器，所以凡自我意识极强的人，都有一定侵略性。 曹操是自我膨胀越过了道德底线的典型人物，他恩将仇报杀吕伯奢，并说了那句让他遗臭万年的话：“宁教我负天下人，休教天下人负我。”政治家干大事不拘小节，但明目张胆为自我利益草菅人命，确实为普通人的道德所不容。曹操这种以自我为中心的行为还有很多，所以尽管英雄盖世，仍然成为民众心目中的白脸奸相。 自我（希腊语：Ego、英语：Self），是一个人类，对于其自身个体存在、人格特质、社会形象，所产生的一种认知、意识与意象。通常人类个体会认为他们自身是一个连续性、整合、不可分、而且具备独特的自我，对自己的意象、人格特质会持有的整体知觉与态度。 唯我论认为，自我是唯一可以被肯定的事物。笛卡儿曾提出一个哲学命题，我思故我在（拉丁语：Cogito ergo sum）。当我在怀疑一切时，却不能怀疑那个正在怀疑着的“我”的存在。 因为这个“怀疑”本身是一种思想活动。而这个正在思想著、怀疑着的“我”的本质也是一种思想活动。 仔细来说，可以以真假值来判断或验证这句话： 如果我怀疑我的思想是假，但我“正在怀疑我的思想”这个思想便是真； 如果我以为我真的在思考，我相信我思考是真的，那即使思考是假，“我相信我的思考”却是真的了。 自我，基于意识，有两个层面：其一，自我作为人有意识的人格，和本我、超我并列；其二，自我具有自意识我的反思视角，可以自我意识，了解我的所有人格，及至意识作为我的本质。 佛洛伊德将心理的我分为三个层次，分别为本我、自我与超我。自我(ego)是针对与个人同环境的关系，有关的所有心理机能的术语。佛洛伊德认为，自我在生命最初的六或八个月便开始形成，到二或三岁时便已建立得很好。当然，大部分的变化与成长在这以后都出现了。自我的机能包括：知觉、学习、记忆、判断、自我察觉和语言技能。 自我对环境的限制、压力做出反应，帮助个人在环境中适应。 自我也对本我和超我的要求作出反应，满足个人需要、达到理想、标准，并平衡情绪。 每个人都说要面对真实的自己，但很少有人能做到。《原则》中讲到，把追求真实的自我，可以减少在自己弱点上犯错误的机会，但是追求真实的自我面对的第一个障碍就是“自我”。 自我就是非常感情化东西，它会给你建立一个心理防御机制。因为你不喜欢犯错误的感觉，所以你的本能反应就是总想强行辩驳，别人一批评你你就怒了。因为你害怕面对复杂的东西，你就总是希望把问题给简单化。你的出发点不是为了面对现实，自我进化的最大障碍是自我。 人的大脑实际上会有争论。争论中的一派，是人的各种情感，主要由大脑的杏仁核区负责。比如别人一批评，我就不高兴，一说话就怕犯错，这都是人的本能，是几十万年进化的结果，基本都是动物属性。另一派则是理性，主要由大脑的前额叶皮质区域负责。人就是这样的。当问题发生时，不能面对现实，会找很多理由获得心理安慰，让自己觉得舒服。这种生存本能，刻在了人类基因中。不过，发展到近代，人最终还是要去追求真理。具体来说，就是对现实的精准理解，这是取得成果的根基。所以，清醒区分自我是你了解和认清事物本质的前提。 人脑中有一个自我保护机制，如果大脑判断你快要到了身体的极限，为了避免危险，“自我”会告诉你停下来。但是“自我”的这个自我保护往往操之过急，而且很多情况下并不是害怕身体上的危险，而是害怕失败 —— 更严格地说，是害怕失败的感觉。 努力了还失败了，说明我确实不行，这种感觉实在不好。中途主动放弃，可能感受更好一点。 所以“自我”通常会在极限之前让你放弃。你还有余力，但是你不干了。这是一种纯粹的自我保护，为了我自己，我不干了。想要突破这个自我限制，超越自我。 一个母亲可以为了孩子爆发出远超自己平时水平的潜能，就是因为在她心目中，孩子比自己重要得多。 所以要设立一个超越自我的目标，把它放到内心深处。 （待续）