与口水长流
之前有会员跟我说自从食用氮泵后发现自己的心率不太正常，所以我们今天就科普一下它的用处，避免乱用造成伤害。食用氮泵可以提高运动中的表现，增强自信，改变情绪，抗疲劳，抗肌肉酸痛，增加睾酮分泌等，合理的运用氮泵可以使训练锦上添花，氮泵起效块，训练前喝上一勺配合250ml的水二十分钟左右的时间就起效果了，时间可以持续一个半到两个小时，因为氮泵中有一种物质叫咖啡因，咖啡因是在氮泵中不可缺少的一种成分，咖啡因可以提高兴奋度，改善情绪，增强代谢等！它是直接作用在人体神经中枢的药物，在很多国家和地区，它是允许作为运动营养食品来添加的，但是咖啡因的效果是因人而异的，这也是有的人喝完一次氮泵或者多喝几次氮泵身体没有什么反应的原因，这是因为身体对咖啡因的敏感度发生了改变，当你有一段咖啡因使用习惯后，它对你的中枢神经系统的刺激没有了，或者是变弱了，所以感觉就没有那么强烈了！那怎么办呢？建议你一周使用不超过三次，且连续使用不超过两个月，使用完一瓶氮泵后，停上一个月，下次再使用时可以换另一个品牌，还有睡前4-6小时不要使用。心脑血管，肝脏功能，睡眠质量差的请慎用！
panrongdong
氮泵就是训练前的补充试剂，主要成分为一氧化氮。用于提高爆发力，持久力和专注力，是你达到一个亢奋状态。氮泵内含咖啡因，其多少决定氮泵效果程度，而咖啡因适应度因人而异。安全起见，刚开始使用时，使用量不超过100mg。
芊芊寻2013
氮泵的原名是pre-workout ，意思是训练前补充的补剂。
之所以被大家称为氮泵是因为国内第一批接触到的pre-workout中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好的达到肌肉泵感而得名。现阶段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他的不同成分，但这些成分都属于stimulant也就是刺激物。
临床应用
NO在常温下为气体，具有脂溶性是使它在人体内成为信使分子的可能因素之一。它不需要任何中介机制就可快速扩散通过生物膜，将一个细胞产生的信息传递到它周围的细胞中，主要影响因素是它的生物半寿期。
具有多种生物功能的特点在于它是自由基，极易参与与传递电子反应，加入机体的氧化还原过程中。分子的配位性又使它与血红素铁和非血红素铁具有很高的亲合力，以取代O2和CO2的位置。
据研究报道，血红蛋白-NO可以失去它附近的碱基而变成自由的原血红素-NO，这就意味着自由的碱基可以自由地参与催化反应，自由的蛋白质可以自由地改变构象，自由的血红素可以自由地从蛋白中扩散出去，这三种变化中的任何一个或它们的组合，将在鸟苷酸环化酶的活化过程中起重要作用。
NO的生物学作用和其作用机制研究方兴未艾，它的发现提示着无机分子在医学领域中研究的前景。
一氧化氮起着信使分子的作用。当内皮要向肌肉发出放松指令以促进血液流通时，它就会产生一些一氧化氮分子，这些分子很小，能很容易地穿过细胞膜。血管周围的平滑肌细胞接收信号后舒张，使血管扩张。
以上内容参考：百度百科-一氧化氮
百度百科-氮泵
赤脚医师
纽力克斯是一款高级运动补剂。其高技术含量的产品包括：
氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年)，并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量减少一些即可。
氮泵合剂，合成恢复蛋白粉，缓释矩阵蛋白粉，矩阵营养蛋白餐，睾酮分泌促进剂，氨基生长因子，缓释增肌粉，超效谷氨酰胺，氮泵肌酸合剂等。
扩展资料
1、咖啡因。氮泵产品五花八门，咖啡因则是其中最重要的成份之一。很多人对咖啡因这种物质的了解都是从咖啡饮品开始。咖啡因的主要功能是提高兴奋度、延缓疲劳，同时还可促进新陈代谢。咖啡因的副作用常常表现为影响睡眠，以及因身体兴奋剧烈运动过后的身体极度疲劳。
2、肌酸。肌酸是健身界最常见的一种补剂，其主要功能是促进ATP的合成，并以此提高肌肉的耐力和爆发力。肌酸对于增肌有一定的正面效果，但却也可能会导致体重增加（主要是肌肉及肌肉中水份的增加）。
3、β-丙氨酸。β型丙氨酸又称L丙氨酸，是一种比较特别的氨基酸。β型丙氨酸有助于提升肌肉组织内肌肽的含量，从而起到消除疲劳、提升肌肉活动能力的作用。β型丙氨酸的副作用主要是使身体感觉异样（例如很多人服用氮泵感觉皮肤刺痒）。
4、精氨酸。精氨酸是一种人体所需氨基酸，可由人体自行合成。精氨酸具有良好的血液循环促进作用，服用氮泵后的肌肉“泵感”（充血感、爆炸感）便由此而来。精氨酸的副作用主要表现为对肝、肾代谢带来的额外负担。
参考资料来源
百度百科-纽力克斯
星耀夜阑
氮泵的英文原名：Pre-workout Supplements（热身补剂），翻译成中文意思就是，一种训练前吃的补剂。你得知道，“氮泵”不是一个东西，不是某一种营养素，他不像维生素C或者一颗番茄，它是很多营养物质组合在一起的一种补剂。氮泵对训练有两点帮助：1、兴奋神经2、增加肌肉充血感不止在运动中，你会有更出色的表现，氮泵还有帮助肌肉成长的作用，同时能减少乳酸的堆积，不要小看这个作用，这能大大减轻你运动后的肌肉酸痛感。如果你的训练状态已经迟迟没有进步，不妨一试，很可能你的训练重量立马就能上一个新台阶，而这正是你期待已久的。使用氮泵都是利大于弊。
搁小浅671
健身圈常说的氮泵指的是一种高级运动补剂，简单来说就是热身使用的一些刺激性东西。在训练前服用氮泵的话，会有一种兴奋的表现，就像是打了鸡血一样，而且在服用之后会有全身发痒的情况，感觉浑身充满了力量。很多人感觉服用氮泵就像大力水手吃了菠菜罐头一样力大无穷。有的健身爱好者为了短期内达到理想体型，会增加氮泵使用量。
氮泵的英文名字叫做pre-workout，是一种一氧化氮前导物。舒张血管，使血管平滑肌体膨胀，促使更多血液流向肌肉和细胞。带来更多能量，有利于增长肌肉，增加体能和机体修复。其成分主要包含咖啡因，瓜氨酸，牛磺酸，β-丙氨酸，肌酸等。提高兴奋，扩张血管，促进血液流动，增强肌肉泵感。有些氮泵还会添加辣椒素物质，提升体表温度，仿佛吃了就和热完身一样。
氮泵的里面含有的主要成分就是咖啡因，肌酸，还有一些氢氨酸。这些东西都是我们人体所必须要的，虽然说可以通过人体自行去合成。但合成的速度难免不如吃这种产品来的快。重点要讲的就是这里面含有的精氨酸。他能够帮助进进血液循环，这样一来就能对我们肝脏和肾脏带来很好的好处。减轻负担，从而提升自身的健康问题。并且在氮泵的成分标签上面还有一些三甲基甘氨酸。这是一种能够保持心脏健康，加强血液输出能力的物质。还有一些没有什么用的成分，例如谷氨酰胺，氨基酸，补剂公司大肆宣传，声称谷氨酰胺它可以增肌，但研究表明他也就是安慰剂而已。以上这些成分氮泵混在一起也没有什么坏处。
氮泵经常喝也是会给身体造成一定影响的。由于氮泵中含有机酸成分长期大量服用，但服用氮泵后，部分人群可能会出现恶心，呕吐，肠胃不适等现象。而且氮泵中含有的咖啡因等成分对咖啡因过敏者服用后会出现面红。心跳加快，过敏现象。并且据研究发现，氮泵中含有的咖啡因在睡前大量服用可能会出现失眠现象，还有一些人群在长期服用氮泵后出现了心慌症状。出现了肌肉痉挛，疼痛等表现，心脏病，糖尿病，高血压及孕妇等人应该慎用。服用应注意计量不宜过多，避免在睡前服用，在服用后要多饮水，减轻肾脏负担。
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