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可以用一个背单词的软件来制作单词mp3录音的，我用的是一个角斗士的系列的，叫做我爱背单词9的软件，里面有外研版高中的分册单词的，可以做成比如单词+拼写+解释这样格式的，很方便。
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有技巧性的扩展自己词汇量。没有词汇量的听力只能叫做听见，不能叫做听懂，而听力是指听出英语意思的能力。下面给大家分享一些关于高一怎么提高 英语听力 高一怎么提高英语听力 ，希望对大家有所帮助。
高一怎么提高英语听力
1.高一新生在练习英语听力的时候，要根据自己的听力目标来进行锻炼。因为我们对英语听力的要求，不同阶段是不一样的。一般来说，高中的英语听力是比较简单的，就是日常生活中常见的对话。简单来说就是日常学习、生活、工作中与人交流时要听懂别人所说的，这方面的听力一般都比较简单。
2.另外高一学生自身要准确发音。自身准确地道的英语发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。
3.专心听懂一盒磁带比你囫囵吞枣的听了十盒磁带的效果要好得多。我们记忆单词平时是用眼看心记，虽然你是认识了这个单词，但很可能你还是听不懂这个单词，听力练习时是用耳朵对单词的再熟悉。精听了一盒磁带你用耳朵记忆了这盒磁带里所有的单词和 句子 、发音、语调等等。泛听十盒磁带，你记不了多少东西的。
4.培养兴趣，激发学生听力热情。我认为，听力是听和理解能力的总和，是一种积极的思维过程，因此教师应循序渐进地设计每堂听力课的程序，要以学生为学习活动的主体，激发学生的学习动机，有效地组织和指导学生进行语言实践活动。转学生被动听的过程为主动索取的过程。在听力课堂教学中，应把听、说、读、写四种技能有机结合起来。在课间或者平时的空余时间，教师可以选择一些大家熟悉的英语歌曲或者电影片段，充分利用多媒体，经常播放，进行长期的听力训练，让学生在循序渐进中有所收获，并且保持较长时间的兴趣。
英语听力高分技巧
学会取舍，理解内容
听力考试中最忌讳的就是词词计较，力求听懂所有词。其实，听懂所有词首先没必要，其次也不可能。我们在日常生活中听中文时，无论听什么，注意力都不会在每一个字或词上面，而是对文段或对话内容的整体的理解上。何况我们听的是英文，在英文句子中，对不同的词本身就有弱读和重读。
连贯记忆，准确推理
听录音时，既要不断输入、理解、存贮信息，又要不打断听的过程;既要集中精力听，又要用心记;紧扣话题，把握说话者的思路，捕捉信号词，连贯记忆主要信息。听完试题后，要前后联系，利用后面听到的信息补充前面漏听的或有疑问的信息，并对听前、听中的预测和判断加以推理、分析、修正，以使理解的准确性更高。最后提醒大家，在做听力考试试题时，要 消除紧张 情绪，集中注意力。
扫视材料，预测内容
当广播中朗读听力要求时，我们要充分利用这个时间，迅速扫视书面文字中的题干及选项，通过扫视联系上下文，有根据地预测文段发生的时间、场所、人物，并预测出谈话的大致内容。并且，在扫视中我们对提出的问题尤其要注意。这样做的结果是听录音时我们可以有的放矢，做到有备而来，心中有数。
注重首句，抓住主旨
在听长文段时，由于信息多，而且听力不同于阅读，朗读速度非常快，需要我们快速做出反应，所以在听的时候就更应当注意主旨大意。在阅读中我们知道作者一般会在首句或首段道出文段的中心大意、或对所阐述内容进行概括，有些作者也会在结尾时再一次点题。文段中间部分主要是细节，或是作者为了证实自己的观点，进一步举出例证，这一部分基本上是事实或是细节。了解了这个特点后，我们在听录音材料时就可以有目的地听。如果为了解答主旨问题就要着眼于首句，如果为了回答细节问题就要注意中间部分。
如何快速提高英语听力水平
听不懂也要听
练习听力时，许多人抱怨听不懂，因而丧失了听的乐趣，往往半途而废。其实，即使听不懂也是一种学习，只不过你自己觉察不到而已。虽然暂时听不懂，但你的耳膜已经开始尝试着适应一种新的语言发音，你的大脑在调整频率，准备接受一种新的信息代码，这本身就是一次飞跃。
学英语很重要的一点是用来和他人交流，但开口难也是中国人学英语的一大特点。问题出在以下几点：
一是有些人把是否看懂当成学习的标准。拿到一本口语教材，翻开几页一看，都看懂了，就认为太简单了，对自己不合适。其实，练习口语的教材，内容肯定不会难，否则没法操练。看懂不等于会说，把这些你已经学会的东西流利地表达出来，才是口语教材最主要的目标。
二是千万不要用汉字来记英语发音。学习一门外语如果发音不过关，始终不会真正掌握一门外语，而且最大的害处是不利于培养对外语的兴趣，影响下一步学习。现在有人把用汉语发音标注英语，比如把“goodbye”记作“古得拜”，甚至把这种做法作为成果出版，这样做肯定后患无穷。
不敢开口的第三点是怕语法有错。没有具体问题，一般不要去读语法书。超前学习语法，会使你如坠云里雾里，丧失学习外语的乐趣和信心。
学口语最好的办法，不是做习题，不是背诵，也不是看语法书，而是反复高声朗读课文，这种做法的目的是培养自己的语感，只有具备了语感，才能在做习题时不假思索、下意识地写出正确答案。而且，当你熟练朗读几十篇课文后，很多常用句子会不自觉地脱口而出，所谓的“用外语思维阶段”就会悄然而至。
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east 东方的、eagerness 热心、eagle 鹰、ear 耳朵，听力、early 早等。
词汇解析
一、east英 [iːst] 美 [iːst]
adj. 东方的
adv. 向东方
n. 东方；东部
1、east的基本意思是“东，东方”，指与西方相对的一个特定的方向，即日出的方向。
2、east可与介词at， in， on， to等搭配，表示“位于…的东方”。
3、east用作主语时一般用作专有名词，首字母常大写。
4、east用作形容词时的意思是“东方的，向东方的”，指某人或某事处于在东部或趋向于东方的状态。
5、east在句中只能用作定语,无比较级和最高级形式。
二、eagle
英 ['iːg(ə)l] 美 ['igl]
n. 鹰；鹰状标饰
例：She looked down at her Viennese fan of eagle feathers.
她的头低着，眼睛看着手中的威尼斯鹰羽扇。
三、eagerness
英 ['iːgənəs]
n. 渴望；热心
例：Her eagerness moved all the people.
她的热心感动了所有的人。
四、ear
英 [ɪə] 美 [ɪr]
n. 耳朵；穗；听觉；倾听
vi. （美俚）听见；抽穗
例：He whispered something in her ear.
他在她耳边低声说了些什么。
五、early
英 ['ɜːlɪ] 美 ['ɝli]
adj. 早期的；早熟的
adv. 提早；在初期
例：I decided that I was going to take early retirement.
我决定了我将提早退休。
