嘟嘟200907
筋膜枪是一种用来按摩放松全身肌肉和筋膜的仪器。它通过震动波冲击身体，帮助肌肉软组织放松恢复，同时有效消散运动后产生的大量乳酸，缓解疲劳和酸痛；它的高频震动可直透深层骨骼肌，令经络畅通，同时还能精准地梳理肌肉线条，防止筋肌粘连。
要说清楚筋膜枪，首先得知道什么是筋膜？
筋膜是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织，又可以分为浅筋膜（疏松结缔组织）和深筋膜（致密结缔组织）。它如同一张蜘蛛网一样，围绕包裹着我们人体全身的肌肌群、血管等部位，对骨节肌肉等运动组织起到约束和保护。
筋膜在肌肉运动过程中起着非常重要的作用：首先，它能够减少肌肉组织间的摩擦力，帮助肌肉更好地伸展收缩，使我们运动起来更加灵活；其次，筋膜中存在大量的神经网络，能将肌肉中的信息传递到大脑，起到接收、传递信息的作用。
当我们在运动时，人体产生的乳酸不断堆积，造成肌肉酸胀；同时，筋膜层之间的透明质酸不断增加，使筋肌间的润滑度减少，摩擦力增大，从而产生筋肌粘连。
当筋膜黏连或损伤时，身体会出现很多不适的反应：例如肌肉僵硬发紧、酸胀；肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷；皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织等。总之，筋膜的自然形态被破坏，肌肉的恢复和生长将受到影响。这个时候，我们就需要对筋膜进行松解和按摩，让肌肉更快地恢复和生长。
筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名FASCIA GUN)。它每分钟可产生2000-3000次的高频振动，通过枪头冲击身体目标部位，有效消除身体疲劳和酸痛，帮助软组织恢复放松。它的高频振动可直达深层筋膜和骨骼肌，能消除筋膜粘连，令经络畅通、肌肉舒展。
筋膜枪跟其他的按摩工具相比，有哪些优点呢？
人工按摩
它是几种按摩里最轻松、最舒服的方式。然而需要耗费的时间和人力成本比较高，不能随时随地进行；而且按摩需要力气，容易疲劳，很多节点不容易按到位，按摩的深度和频率不容易保持。
按摩椅
节省了人力成本，时间也更易掌控。但是按摩椅的便携度比较差，而且因为按摩头是固定的，很多地方按摩不到位，效果上打了些折扣。
泡沫轴、按摩棒、按摩球
它们的便携度有了进一步的提升，而且更为灵活，能针对需要的部位进行调整，但依然需要依靠人体的力量来掌控力度和深度，比较费劲，一些细小的节点部位不能针对性地按摩。
特别是深层次的肌肉，很难被按摩棒或震动泡沫轴触及到，这种时候就需要借助更专业的放松按摩工具——筋膜枪。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
筋膜枪通过高频率的撞击震动，可触达筋肌深层，精准梳理肌肉线条，令肌肉形态更加修长，兼具塑形美体的功效，简直就是可随身携带的私人“按摩师”。与以上几种按摩方式相比，筋膜枪无论在便携度、灵活度还是按摩的深度和效果上，都有了大幅度的提升。
我不是水蜜桃
紧绷：拼音bēng jǐn。解释：使劲拉紧，拉长并拉紧
造句：他绷紧了肌肉准备跳跃；
漂亮的嘴讥讽地绷紧着；
她看见他的下巴绷紧，脸色煞白；
张可认为是绷紧，驰可理解为松弛、放松。所以“一张一弛”，你可以理解为松弛有 度，适当绷紧适当放松；
你在运动后感到肌肉疲劳及肌肉绷紧；
把油画布绷紧在架子上；
他们手中有数量不多的弓箭，弓箭手绷紧弓弦对准离向庄越来越近的乱兵；
一路上，公交车司机师傅热情的问这问那，使得队友们绷紧的神经渐渐放松下来了；
近义词：绷紧 绷住 拉紧 勒紧 紧绷
甲壳小咪
肌肉主要由肌肉组织构成，很多热衷健身的人们都在努力拥有完美的肌肉。那么你知道肌肉用英语怎么说吗?现在跟我一起学习关于肌肉的英语知识吧。
muscle
sinew
thews
肌肉收缩 Muscle contraction ; contraction of muscle ; muscular contractions ; muscles contract
肌肉注射 intramuscular injection ; IM ; Intramuscular route ; intramuscular administration
人工肌肉 IPMC ; artificial muscle ; EPAM
肌肉类型 MUSCLE TONE ; PFKM
肌肉女孩 Muscle girl
肌肉疾病 Myopathies ; muscular disorders ; muscular disease ; choroby svalov
肌肉强度 muscle strength ; muscular strength ; muscle power
1. It is better to stretch the tight muscles first.
最好先伸展一下僵硬的肌肉。
2. This can lead to bodily weakness and muscle wastage.
这样可能会导致身体虚弱和肌肉萎缩。
3. Massage is used to relax muscles, relieve stress and improve the circulation.
按摩可以使肌肉放松，缓解压力和促进血液循环。
4. Torn muscles retract, and lose strength, structure, and tightness.
撕裂的肌肉会收缩，丧失原来的力量、结构和紧实度。
5. They call rowing the perfect sport. It exercises every major muscle group.
他们称划船是最佳运动，它可以锻炼每一处主要肌肉群。
6. Foods and fluids are mixed in the stomach by its muscular contractions.
通过胃部肌肉的收缩食物和流质在胃中混合。
7. He was well-built, but too fleshy to be impressive.
他肌肉发达，但是太胖了，没给人留下好印象。
8. The body is made up primarily of bone, muscle, and fat.
人体主要是由骨骼、肌肉和脂肪构成。
9. A muscular spasm in the coronary artery can cause a heart attack.
冠状动脉的肌肉痉挛可能导致心脏病。
10. There are three types of muscle in the body.
体内有3种类型的肌肉。
11. Each position will work the muscles in a different way.
每种姿势都会以不同方式活动肌肉。
12. The Mud Bath is particularly recommended for relieving tension and stiff muscles.
特别推荐想要放松情绪、缓解肌肉酸痛的人泡泥浆浴。
13. Jane tensed her muscles to stop them from shaking.
简把肌肉绷紧，不让它们颤抖。
14. My arms are tired, and my back is tense.
我的胳膊很累，背部肌肉紧绷得难受。
15. Avoid muscle strain by warming up with slow jogging.
先慢跑热热身，免得拉伤肌肉。
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