滋阴补肾英语

是滋阴补肾吧。是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到滋养肾阴改变肾阴虚的状态。

男人讲究阳气，那么女人就要讲究阴气，也就是阴血，女人都爱美，都希望自己可以青春永驻，但如果女人不注意阴气的滋补，体内的津液精血等阴液减少，就会使得女人的气血不足、容颜易老。滋阴补阳的方法多种多样，可以药疗，也可以选择食疗，如果是药物的话，可以选择中成药，比如说桂附地黄丸和河车大造丸，它们的药效有所区别，各有各的特点，但对于滋阴补阳都有很好的作用。滋阴补阳最好的中成药1.桂附地黄丸：用于肾阳虚证，主要以温补肾阳为主，药方中的六味地黄丸用于滋补肝肾之阴，肉桂和附子温补肾中阳气。2,。河车大造丸：药方含紫河车、熟地黄、龟板、麦门冬等草药，采取抑阳助阴之法，身体的抵抗力和免疫力才能得到不断的提高。男人重在补阳，女人重在补阴，只有让身体内的阴阳调和平衡，体质才会强健，身体的抵抗力和免疫力才能得到不断的提高。中药中讲究阴阳的平衡，阴阳调和有利于身体保持一个健康的状态，我们常说某个人“阴盛阳衰”或是“阳盛阴衰”，都是一种体内阴阳失衡的情况，这个时候就要特别注意体内阴阳的调和，简单来说就是可以通过一些中成药来补阳、滋阴，根据性别的不同，具体说来就是男人要注重补充阳气，女人则需要在滋阴上下功夫。另外可以通过食物来滋阴壮阳。滋阴补肾的食物主要有以下几种：1、黑米：含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾、健身暖胃等功效；2、枸杞：既是食物又是中药，性味甘平，主要归肝经、肾经，具有补肾益精，养肝明目的功效；3、胡桃仁：既能补肾益精，又可作为滋补强壮的食品；4、栗子：常见为板栗，属于坚果类食物，具有补肾健脾，养胃强筋，活血止血的功效。

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建议去看下中药学的书籍里面有对各类药材进行分类你可以仔细看看

睡眠养肾。大家都知道良好的睡眠可以让身体完全的放松，让机体可以很好的恢复，而且足够的睡眠可以提高免疫力，可以保护肾精，让肾脏可以得到充分的休息和恢复。

善补阴者阳中求阴，善补阳者阴中求阳，阴得阳升而泉源不竭，阳得阴助而生化无穷，二者互根互用，也可以相互制约

北京中医药大学东直门医院-内分泌科-主任医师-景录先-滋阴补肾的中成药有哪些

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