亦鸥英语

亦鸥网，有个英语原版音频素材库，上面有VOA,BBC,CNN,NPR,AP等很多的英语材料，而且每段音频都有对应的文字。

考托福吧 托付比较难

VOA慢速英语

考试的好处是，交了钱就可以逼着自己努力学习了，不过不是以出国为目的，不知道动力能有多大。我在没有压力的情况下，就没办法好好学习。。。不过考试要花的银子还不少呢。另外，托福和雅思一样，哪个考好了英语都会有很大的提高。如果只是想提高一下听说能力，大可以多听听英语广播之类的，亦鸥网上有好多这样的素材，有包括新概念和VOA在内的，初学英语素材和英文原音素材，推荐看看。如果想下载到自己的电脑上看，就用亦鸥英语听力训练器，而且是跟网站同步更新的，在网上一搜就找着了。

如果是想记单词的话推荐百词斩和扇贝如果是口语的话推荐亦鸥都是本人经常用的app，都很不错。