布川依夫
节前最后一天，面试了一家外企。自己准备不是很充分，全程英文说的很菜鸟。只能说在当下那个时刻，我很尽力了。回头想想整个过程，可圈可点。对于错误的问题，我尽量不回忆。知道自己的短板在哪里，知道不是很优秀，可依然奢望可以得到一个好的结果。 所以，这些天心里一直都在惦念这个事。知道现在，我想应该没戏了。前领导八卦问我结果如何，我觉得很丢脸，含糊应答。 面试哪天，因为地点偏远，是老公送我过去的。进场之前，心一直突突的跳不停。老公看出我的紧张了，安慰我说平常心。只是我了解自己，对任何事情都很较真，实在很难做到立竿见影的不紧张。看着手机里孩子的照片，我对自己说：“要给孩子做好榜样，你刚给孩子解释完勇气是什么？勇气就是虽然很害怕一件事，可你还是去做了，这就叫勇气。我不能只是说教，要在行动上做好榜样。”然后我握紧拳头进去较为淡定的完成整个面试。 但是面对结果，我做的仍然不好。老公也跟我沟通过，说：“你要有被拒绝的勇气。有的时候即使你做的很好，你也会被拒绝。”可是我心里很不喜欢被拒绝，我总希望主动权在我这里，不喜欢把评价我的权利交给别人。他说我这是自卑的表现，也许吧。 今天早上看看到了一句话：“你要有被讨厌的勇气。”也许这句话很早之前我就收藏了，但是遇到事情的时候还是无法随时拿出来提醒自己。 还是学会与自己和解吧，尽人事，听天命。
安好即可
这几年，“与自我和解”这个词越来越频繁地出现。遇到挫折，陷入焦虑、抑郁等情绪时，越来越多人强调与自我和解的重要性。 精神病学家、心理学家Are Holen也曾指出，与自我和解（reconciliation）是成年时期的重要任务，它和你未来的成长（growth）和努力（effort）同时存在，并且在生命中所占的比重会随着年龄增加而提升。但到底什么是与自我和解？ 如果就是对自己有很多不满，生命中就是发生了很多我无法接受的事，我要怎么与自己和解呢？ 在每个人心中，都有很多需要我们面对和处理的东西：亟待满足的成就感和价值感，需要管理和安抚的情绪，生命中那些你不喜欢但又确实存在的部分，等等。如何处理这些部分，直接影响着我们和自己，也就是“我-我”关系。 如果选择压抑、无视、歪曲事实等等不恰当的方法，你便有可能经历内在冲突，对自己产生很多不满和指责。 和解事实上就是帮助你好好面对和处理这些部分的技术，帮助你缓解和自己的冲突，让你感到被自己支持、关爱。 和解具体包含哪些内容呢？主要有4个方面： 1.根据现实情况，对内在价值感的来源进行再定位（reorientation） 2. 学会与不受自己左右（uncontrolled）的事相处3. 从个人重要（personal importance）中走出，用更广泛、全局（universal）的视角看待事情4. 承认你曾伤害自己，并愿意理解那样做的自己
