英语睡眠曲

[ASMR]摇一摇清爽带劲的雪碧 助眠汽水音

1、哥德堡变奏曲

这是约翰·赛巴斯蒂安·巴赫的一部晚年作品，全曲约为60分钟，是世界公认最有效的催眠曲，这首曲子是巴赫帮助患有失眠症的伯爵所谱，在完成演奏后，还被赠予了一只装满100枚金路易的金杯以示答谢。

2、Weightless

这是一首由英国乐团Marconi Union所创作的歌曲，据说比莫扎特音乐的精神放松程度还高11%，weightless能够有效的降低人们心中65%的焦虑，同时还能使心率下降35%，被人称为世界上最轻松的音乐。

3、Sleepsong

催眠曲Sleepsong是神秘园乐队《大地之歌》专辑里的第六首曲子，由于节奏十分的空灵飘渺，能让人产生心灵净化和冥思的感觉，很容易就能达到催眠效果，让人快速的进入梦乡。

4、Dream 13

这并不是一首曲子，而是Max Richter的一张专辑，作者本人在听的过程中，就睡着了两次，所以某种程度上来说这是一张强效的催眠曲专辑。

5、玄秘曲

玄秘曲并非一首，而是从1889-1897年创作的6首同名曲，其中第一首最具影响力，是由法国作曲家埃里克·阿尔弗雷德·莱斯利·萨蒂所创造，既具有东方的神韵，又富有宗教的神秘，空灵的音符十分具有催眠曲的功效。

1、《Kiss The Rain 雨的印记》（Yiruma）。

2、《Tears眼泪》（The Daydream） 。

3、《YOU&ME》（The Daydream） 。

4、《天空之城》钢琴版 Carrying You 。

5、《Merry Christmas》 Mr.Lawrence（坂本龙一）。

6、《流动的城市》林海 。

7、《月光边境》林海 。

8、《迷失》林海 。

9、《远方的寂静》林海 。

10、《Canon In D》帕海贝尔 。

11、《鸟之诗》钢琴版。

maximilian的歌都是深度睡眠曲哦。。蛮好听的，我高三的时候就是听这个睡的推荐lady sleep.. 还有sarah brightman的歌都很空灵，听着也很好睡。。推荐她最早的专辑《月光女神》..

多运动就睡的香了

多听一些安静的，缓慢的，有些伤感的歌也挺柔的，不如试试！每个人适应不同的音乐，所以不好特别推介某一首。