酸甜苦辣咸丫头
全然的接纳就是智慧，就是爱。接纳包含了接受和忍受，我们经常会混淆接纳、接受还有忍受，我经常会看到很多人在给我分享什么是接纳的时候，会把忍受当成接纳，其实仔细想一想，接纳其实并不代表着忍受。那么如果我们用一个圆来代表接纳的话。接受和忍受应该是他当中的两个小圆。
接纳是一个比接受和忍受更大的能力，如果说接受是有极限的，接纳其实是无极限的。所以我们发展接纳能力的同时，也是一个发展潜能的过程，也是一个提升我们生命品质的过程，接受是活在道理当中，接纳是活在爱当中，活在心的世界里。所以他是完全不同的两个层面的能力。一个有接纳品质的人，可以用接纳的状态，选择接受或者不接受，或者都不选，看到自己还有别的选择，更大的空间。
当我们在讨论到底是接受还是不接受一件事情的时候，我们其实是在问题的层面去工作，在问题的层面试图去找到答案， 所以通常我们会陷入到对和错当中去，然后会去争论，这件事明明是错的，我为什么要接纳呢？其实当我们去问的时候，我们说的不是接纳，而是为什么我要去接受呢？谈的其实是个接受问题。
01当我们在讨论对和错的时候，我们通常会被问题所抓住，我们通常会让一个问题挡住了天空，当我们去讨论对和错的时候，往往没有看到，其实在问题的后面往往隐藏着更多的选择，我们没有看到那个空间、看到那个选择，所以通常很难真正的去解决。
过去有一个成语叫做一叶障目，就是说，当一个人只是盯着一片叶子去看的时候，我们就看不到的天空。那么接纳是什么呢？接纳是让自己从叶子上面移开，去看到在叶子后面隐藏的更大的空间是什么。所以，接纳是一种超出挡住天空的那只手的能力。
一个有接纳品质人往往不会在对和错的层面去考虑问题，而是会从效果的层面出发，他会去想，除了这种方法之外，是不是还有其他的方式？他会尝试看到事情背后的本质是什么？
当我们在讨论对和错的时候，我们通常会被问题所抓住，我们通常会让一个问题挡住了天空，当我们去讨论对和错的时候，往往没有看到，其实在问题的后面往往隐藏着更多的选择，我们没有看到那个空间、看到那个选择，所以通常很难真正的去解。
02 接纳是一种比接受更伟大的能力，接纳的人如果真正的开始去接纳，他刚开始可能是会有情绪的，但是当一个人愿意去接纳的时候，他的情绪会逐渐的从不平静到平静。接纳同时也是能够与自己不接受的人和平共处的能力，我改变不了你，但是我有能力跟你和平共处。这件事情，也许我不能接受，但是我能看到我还有更大的空间，更多的选择，其实这件事情，我不能接受，但是我依然有办法让你幸福，也让我幸福快乐。
就像我们对待婚姻，一个发展出接纳品质的人，他会看到，婚姻只是让自己幸福的一种方式、一种手段，而不是终极的目的。所以，他不会依赖于婚姻，他不会在婚姻当中失去自己，他会让自己快乐，让自己独立，同时他还愿意去支持对方。所以，他可以去创建一种没有你，我也可以很幸福，但是，有你会让我的生命更美好，这样一种关系。
一个懂得接纳的人，他会看到除了婚姻这种形式外，还有很多方式可以让人更加幸福和快乐，所以他能够坦然地去面对对方，他知道他跟对方只是在合作，所以，反而他可以更好的跟对方在一起，他会建立一种相互支持的关系。而一个不接纳的人，通常他只能去创建一种相互依赖的关系，可是越依赖，对方就越痛苦，对方越痛苦，可能就会让我们更难过。
一个有接纳品质的人，一个有接纳能力的人，是一个能够对自己的情绪真正负起责任的人，他会对自己的生命真正的负起责任，他不会希望别人为自己生命负责，他也不会去依赖对方来为自己生命负责。一个拥有接纳品质的人，是一个真正拥有生命智慧的人。同时，他会看到那些不接受现实的人、不接受别人的人、不接受已经发生事情的人，通常焦点都在过去，那些不接受自己生命的人、那些缺乏接纳品质的人，通常都在试图改变过去、或者试图改变别人、控制别人。
拥有接纳品质的人是活在当下的人，他愿意为自己当下的每一秒负起责任，愿意为自己当下的状态负起责任，他不去依赖于别人。拥有接纳品质的人，同时也是一个面向未来的人，他不会在对与错的层面去停留、去看问题，而是永远去看如何我可以为自己的生命负起责任，如何我可以让自己过得更好。拥有接纳品质的人，往往会从生命的本质去看，讲效果不讲道理，讲效果不讲对错。
03 接纳有两个层面，一个是在头脑的层面去接纳，另外一个是从身体的层面去接纳。很多时候，我们往往以为我们在头脑层面接纳了，这件事情就接纳了，其实更重要的是在身体的层面去接纳。当我们不接纳一件事情的时候，往往我们会发现，其实最重要的是你无法接纳那个人、事情带给你的感觉，当你能够接纳那件事情带给你的感觉的时候，通常你的思想可能就会更灵活、更容易接纳、甚至是接受对方。所以，要想提升我们的接纳能力，要从品尝痛苦的能力来提升，当你越能够享受生命带给你的痛苦的时候，那么你的接纳能力就越强。
当我们不接纳一个人的时候，其实通常是不接纳对方不能满足自己的一个期待、或者是某一个需求。所以， 当我们不接纳我们身边的人有不良嗜好的时候，也许我们该看看，是不是我们对他有某些期待？或者是我们透过对方想满足我们什么需求？
想想为什么我们会痛苦呢？因为痛苦我们其实是离不开的，如果消灭了痛苦，就等于消灭了幸福，所以，其实我们离不开痛苦。当想明白这个的时候，那么我们可能就要好好的去想想，既然痛苦无法消灭，那我们该怎么去跟痛苦在一起呢？当我们能够真正的去品尝痛苦的时候，其实我们才可以真正的去提升我们接纳的能力。
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