每天下班安排培训英语

晚上九点半之后开始学习，具体时间看你的个人安排。学习可以从开始看美剧老友记开始，在看电视剧的时候慢慢理解英语的思维，培养你的语感。同时新概念英语总共四册，由浅入深，也可以在你不想看美剧的时候学习。学习靠个人，加油吧！

每天给自己规定一个计划，背多长时间的单词、看多长时间的英语新闻，一个礼拜看上两部美国电影，这些方法都是可以的。但是想要提高英语，最基本的还是单词，词汇量是一切的根本，语法那些大概其实大家都是了解的，只要单词记得多了，英语水平自然而然就高了。

上班族可以利用下班休息的时候报一个培训班，老师系统的教学和学员们的相互学习，还可以用手机中的一些英文软件加上自己的长期坚持学习，一定可以学好英语口语。

如果你想提高英语口语和听力 可以去口语通练习口语通 这样你就会开口说英语 比什么方法都重要，当然最基础的是你要找一些影音对英语发音进行模仿；听力的话就简单了 每天上下班听英语对话或者短文 回家有时间就看英语电影 ，对于基础不太好的 你可以听VOA或者bbsbs。。。好的英语网站有爱思和沪江 都不错 其实方法有很多 最重要的是坚持 你在网上可以找到很多有效的英语学习方法 不用看太多 只要选择其中一样 坚持下去 肯定有提高

在平时的时候可以听一些英文歌曲，也可以看一些英文的电影，同时也应该多用英语说话，多练习自己的发音。

首先要制定一个比较详细的学习计划，按照计划的内容好好学习。过程中不要有什么过多的想法，集中精力于完成每一天的任务中，这样经过长期实践，你每天都可以学到点知识，会很有成就感的。至于资源，最贵的可选一些相关的培训课程，最便宜的么也只要上网下载几部原版影片即可。最关键的是努力从中掌握日常的表达方式。祝你成功！