一人一兀
小燕子an
网上voa，bbc听力一大堆。建议VOA真的很好的~~找几段，把音频和文本都下载下来，然后反复听，听的过程中，强迫自己写下来（这一点非常重要，一定要写，不会的就空着）。先从慢速英语做起，几个月后过渡到常速英语。半年后，会有非常大的进步。还有就是可以去上一个培训班，我记得天津新东方有一个听说6人行的课程。这是他们的百度百科是一个中教一个外教同台授课中教呢就是完全可以解决你听不懂的问题。详细的你可以百度一下天津新东方网站去看看~~另外就是可以多看一些带有中英文字幕的电影，网上也很容易找到。我记得飞鸟影苑里有一个版块是发布中英文字幕的电影的。自己多多模仿。
