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1、定位清晰 培训学校装修设计在设计之初要有清晰的定位，定位明确了，才好进行下一步的设计和装修。比如定位高端的培训机构，在设计上就要别具一格的“高颜值”。2、前台门面设计 / 色彩 前台担任了门面的功能，在设计时要特别注意，一个醒目的形象墙，设置机构的logo，可以让人印象深刻，在色彩上，应该采用鲜艳而温柔的亮色，避免暗色调。因为孩子对颜色很敏感，多元的颜色容易调动起孩子的积极性，迅速参与到课堂的授课和互动中来。但是过多艳丽的颜色容易分散孩子注意力，所以需要根据空间设计进行统一的色彩搭配。培训学校装修设计-文丰装饰3、空间元素 空间元素不宜过多，大面积的卡通贴画、繁复的装饰等，长时间会使孩子长时间处于过度兴奋和紧张的状态，需要谨慎运用。深圳教育机构设计公司一般的原则是让孩子觉得舒适、放松，就像回到家里一样。因此，在儿童空间设计中，多使用柔和的暖色调，配合简单的吊顶造型、线条、元素，体现出整体环境的层次即可。培训学校装修设计-文丰装饰4、活动功能区 任何教育机构，在设计之初，要明确一点：以功能为主。功能决定需求，确定了培训机构的主要功能在设计中才能很好的体现，不会偏离中心。比如英语培训中心以英语培训教室为核心，配备多功能教室、儿童休息室等。明确的功能分区，将有相同兴趣和需求的孩子在一个活动区活动，将更容易学会如何相处，彼此信任，办公跟教学、活动区应相互联系。这种设计方便教师做到纵观全局、心中有数，更有利于对孩子进行引导和管理。培训学校装修设计-文丰装饰5、和谐、整体归一，合理的布局 在布局上，要充分考虑实际学习和生活的使用面积，一般来说，培训机构的教室面积都不会很大，所需要的保证各种基础功能得到实现。合理布局、加上培训机构的经营性质，从而满足接待厅、学习、办公室工作区等空间的不可缺少，当然这些地方也可以当作学生的活动场所，让学生能够劳逸结合。
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1、基础设施建设基本完善：高质量完成“三通”工程建设任务。截至2017年底，全省普通中小学宽带接入率、校园网建有率、班级多媒体覆盖率分别为100%、100%、99.27%；师机比、生机比分别为0.88:1和7.85:1；网络学习空间师生注册率均达100%。首创在线课堂教学模式，实现教学点全覆盖。2、信息技术应用水平稳步提升：基础教育资源平台的教育教学资源库覆盖所有学段、学科和绝大多数教材版本，建成省级教育数据中心。持续举办在线课堂、资源应用平台、乡村教师网络研修等专题培训。音乐、美术、英语等学科实现在线课堂常态化教育，微课评选、乡村教师信息化应用竞赛等教育教学活动广泛开展，师生信息技术应用能力进一步提升。3、教育管理公共服务平台日趋完善：完成11个国家级教育管理信息系统部署，新建中小学学生综合素质评价、基础教育质量综合评价等17个省级管理系统。建成教育基础数据库和常态数据库，对教育数据的采集、应用、维护和安全等工作进行规范和管理；向各地进行数据授权与共享，利用大数据辅助教育管理和决策。4、体制机制不断健全：自上而下建立起以教育行政为龙头、以教育科研为主体、以信息技术为支撑的协同推进组织架构；坚持政府和市场“两条腿”走路，创新“共建共管”机制。对教师信息技术应用能力实施考核，将其作为教师上岗和教师资格考核内容；创建督导评测机制，将教育信息化建设纳入年度对各级党政领导干部履行教育职责督导考核内容。5、教学应用质效有待提高：部分教师创新能力不足，信息技术应用方式单一，缺乏融合先进教育理念和先进技术手段的主动性。部分农村地区学校不能正常开设信息技术课程。学校对教育数据的采集、分析不够精准，利用数据提升教学质量还处在初级阶段。
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简洁 培训机构，大多喜欢在装饰时选用明快鲜亮的色彩，由于孩子对色彩很敏感，多元靓丽的色彩简单调动起孩子的积极性，敏捷参加到课堂的授课和互动中来。 如大面积的卡通贴画、繁复的装饰等，都需求慎重运用。可是装饰的准则是需求让孩子觉得舒适、放松，就像回到家里相同，而这些元素却会使孩子长期处于振奋和严重的状况。 分区 有相同爱好和需求的孩子在一个活动区活动，将更简单学会怎么相处，彼此信任。一起，这种规划也将方便教师做到纵观大局、心中有数，更有利于对孩子进行引导和管理。装饰时，应该注意教师的隔音状况，防止教师之间上课相互搅扰。 安全 对于教育训练职业来说，"安全"二字是老生常谈。在进行装饰就要充分考虑相关细节，如，不要使用有尖角、简单让孩子受伤的器械，不要使用质量欠好的地胶等。 校园安全措施极为重要，设置饮水设备、电源开关时，应该放在不能触摸到的方位，防止出现烫坏、触电等事端。 装饰时一定要选择绿色、环保的材料，千万不要试图在这方面"偷工减料"。孩子的健康是家长最担心的工作，一旦让家长得知涂料、建材或许存在隐患，将直接损伤校园的诺言和品牌。 教室布置 要确认教室的数量。除了准备教室外，装饰时，应该装饰招待咨询区一间、教师办公室、财政室各一间，假如面积不够大那么可以不需求财政间。教室内的装饰应该一致体现项目的内在，凸现教育气氛。 楼梯布置 卫生间、楼梯口应该悬挂显着的指示牌，安全通道设置要合理，便于紧急状况下疏散学生。设置专门的消防和消毒设备，契合当地消防、卫生部门的要求。 对于工装，简单来说装修的风格和装修工艺及材料很重要，装修过程中要注意，材料的用前检验，装修公司在施工工艺的监督，核实其进场的材料及施工工艺是否与装修合同的内容相符，以保证装修的质量。西安地区可以咨询西安都安消防装修，装修和消防均可做，专业装修和消防设计师把关省去您的后顾之忧。
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在挑选培训班的时候，很多人会通过品牌来选择。品牌学校学好的几率要大于“杂牌”学校，毕竟打造一品牌需要金钱和时间的积累，但如果没有足够实力和雄厚师资做支撑，学校再好也难以做成品牌得到大家的认可。优先推荐佟大为夫妇代言的外教一对一品牌，已经成立九周年了，是比较早期的在线外教品牌，点击领取价值388元的外教一对一试课：【免费领取，外教一对一精品课程】试完课还可以免费领取英语试听报告哦。为什么推荐阿卡索给大家呢？1.课前评估：上课之前对学生进行英语水平测试，根据测试结果选择相应的课程。2.一对一教学模式：针对性强，能调动学员的积极性，增强沟通和交流能力。3.价格划算：跟着外教一对一学习，课均才20元，能提供一个良好的“留学”环境，每位同学都可以在这儿找到合适的外教，保持高频学习。不知道如何选择英语机构，可以百度咨询“阿卡索vivi老师”；如果想下载免费英语资源，可以百度搜索“阿卡索官网论坛”。
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小学教学用房包括普通教室、语音室、计算机教室、多功能教室、多媒体教室、绘图绘画室、实验室、自然教室、美术教室、书法教室、史地教室、语言教室、音乐教室、琴房、舞蹈教室、合班教室等等。 小学辅助用房是指直接为教学服务的教学准备室、教具陈列室、实验室的仪器库、图书馆、阅览室、资料室、体育器材室、科技活动室等等。计算机技术简介计算机领域中所运用的技术方法和技术手段。计算机技术具有明显的综合特性，它与电子工程、应用物理、机械工程、现代通信技术和数学等紧密结合，发展很快。 第一台通用电子计算机 ENIAC就是以当时雷达脉冲技术、核物理电子计数技术、通信技术等为基础的。电子技术，特别是微电子技术的发展，对计算机技术产生重大影响，二者相互渗透，密切结合。应用物理方面的成就，为计算机技术的发展提供了条件：真空电子技术、磁记录技术、光学和激光技术、超导技术、光导纤维技术、热敏和光敏技术等，均在计算机中得到广泛应用。机械工程技术，尤其是精密机械及其工艺和计量技术，是计算机外部设备的技术支柱。随着计算机技术和通信技术各自的进步，以及社会对于将计算机结成网络以实现资源共享的要求日益增长，计算机技术与通信技术也已紧密地结合起来，将成为社会的强大物质技术基础。离散数学、算法论、语言理论、控制论、信息论、自动机论等，为计算机技术的发展提供了重要的理论基础。计算机技术在许多学科和工业技术的基础上产生和发展，又在几乎所有科学技术和国民经济领域中得到广泛应用。微机原理简介 又名微型计算机原理. 是一门计算机专业的必修课程. 《微机原理》是一门专业基础课程，它的主要内容包括微型计算机体系结构、8086微处理器和指令系统、汇编语言设计以及微型计算机各个组成部分介绍等内容。要求考生对微机原理中的基本概念有较深入的了解，能够系统地掌握微型计算机的结构、8086微处理器和指令系统、汇编语言程序设计方法、微机系统的接口电路设计及编程方法等，并具有综合运用所学知识分析问题和解决问题的能力。计算机的应用 一、科学计算 科学计算是计算机最早的应用领域，如航空航天、气象、军事等，都离不开准确的计算。二、数据处理 计算机可对大量的数据进行分类、综合、排序、分析、整理、统计等加工处理，并可要求输出结果。如人事管理、卫星图片分析、金融管理、仓库管理、图书和资料检索等。三、实时控制 在工业、科学和军事方面,利用计算机能够按照预定的方案进行自动控制，完成一些人工无法亲自操作的工作，如汽车生产流水线等。 四、计算机辅助工程 利用计算机辅助系统可以帮助我们快速的设计出各种模型，图案，例如飞机、船舶、建筑、集成电路等工程的设计和制造。当前计算机在辅助教学领域也得到了广泛的发展。五、人工智能 利用计算机模拟人的智能去处理某些事情，完成某项工作。例如，医疗诊断专家系统可以模拟医生看病；人机对弈。语言语言是人类最重要的交际工具。人们借助语言保存和传递人类文明的成果。语言是民族的重要特征之一。一般来说，各个民族都有自己的语言。汉语，英语，法语，俄语，西班牙语，阿拉伯语，是世界上的主要语言，也是联合国的工作语言。汉语是世界上使用人口最多的语言，英语是世界上使用最广泛的语言。据德国出版的《语言学及语言交际工具问题手册》说，现在世界上查明的有5651种语言。在这些语言中，约有1400多种还没有被人们承认是独立的语言，或者是正在衰亡的语言。世界的语言使用人数超过5000万的语言 有14种：汉语、英语、印度语、俄语、西班牙语、德语、日语、法语、印度尼西亚语、葡萄牙语、孟加拉语、朝鲜语、意大利语和阿拉伯语。按被规定为官方语言或通用语言的覆盖面积来说，英语占第一位（约44国），法语第二（约31国），西班牙语第三（约22国） 。不过，世界第一大语言是汉语，第二大语言是英语，第三大语言是西班牙语。全世界民族语言 共有3000多种，超过1000万使用的语言约100种。使用人口最多的是汉语、英语，其次是印地语、西班牙语、俄罗斯语、法语、德语、孟加拉语、阿拉伯语、葡萄牙语、日语、印度尼西亚语等。语言的用途 语言是思维工具和交际工具。它同思维有密切的联系，是思维的载体和物质外壳以及表现形式。语言是符号系统，是以语音为物质外壳，以语义为意义内容的，音义结合的词汇建筑材料和语法组织规律的体系。语言是一种社会现象，是人类最重要的交际工具，是进行思维和传递信息的工具，是人类保存认识成果的载体。语言具有稳固性和民族性。 语言是人类的创造,只有人类有真正的语言。许多动物也能够发出声音来表示自己的感情或者在群体中传递信息但是这都只是一些固定的程式, 不能随机变化。只有人类才会把无意义的语音按照各种方式组合起来，成为有意义的语素，再把为数众多的语素按照各种方式组合成话语，用无穷变化的形式来表示变化无穷的意义。 人类创造了语言之后又创造了文字。文字是语言的视觉形式。文字突破了口语所受空间和时间的限制，能够发挥更大的作用。 语言和文字是人类自己创造的，可是在语言文字的神奇作用面前，人们又把它当做神物崇拜起来。他们用语言来祝福，用语言来诅咒。他们选用吉利的字眼做自己的名字，做城市的名字，做器物和店铺的名字。他们甚至相信一个人的名字跟人身祸福相连，因而名字要避讳。皇帝的名字、长官的名字、祖宗和长辈的名字不能叫,一般人也都在“名”之外取一个“号”,彼此不称名而称号。在后世，认为这是礼貌；在远古，这是人身保护。现代各地口语里也常常有些词语起源于避讳；不久以前,很多行业有各自的避讳字眼。从前有些人家,因为小孩儿不懂得避讳，在堂屋里贴一张纸条“童言无忌”，意思是意指孩子说话不必忌讳，即使说了不吉利的话也无妨碍。还可以说是很可爱或孩子说出的语言幽默生动，让人捧腹大笑的文字的发明文字的发明对于文字的发明，古人更加认为是一件了不起的大事。《淮南子》里说：“昔者仓颉作书而天雨粟，鬼夜哭。”最能表示文字的神力的是符号，这是跟口语里的咒语 相当的东西。一般的文字也都沾上迷信的色彩，有字的纸不能乱扔，要放在有“敬惜 字纸”标签的容器里，积聚起来烧掉。文字里边当然也有避讳，嘴里不能说的名字，纸上也不能写；必得要写就得借用同音字，或者缺一笔。 据估计，世界上大约有5600多种语言，其中使用人数超过100万的语言有100种左右，超过5000万的有20种左右。 语言虽然可以作文字的基础，但语言毕竟不等于文字，尽管各国科学界和宗教界做出很大努力，然而世界上还有一半的语言没有相应的文字。 汉语、英语、法语、俄语、西班牙语、阿拉伯语等，是世界主要语言，也是联合国的工作语言特性、结构以及种类 语言的特性有：创造性、结构性、意义性、指代性和社会性与个体性。 语言的结构：音位、语素、词、句子。 语言的种类：对话语言、独白语言、书面语言、内部语言。 就大脑来说，语言分“脑语”和“嘴语”，脑语就是我们时时在大脑里产生称作“思考”或“思想”或“思维”的东西，脑语被嘴表达出来就叫“嘴语”。脑语和嘴语并不是一个东西，第一、脑语和嘴语在表达时失真；第二、嘴语不是脑语的唯一表达方式，因为脑语还可以通过肌肉群来表达：就是我们的行为。语言是一个人能力的重要表述部分。语音知觉 1、语音的物理性质：音高、音强、音长与音色。 2、音位是在一种语言中能够区别意义的最小的语音单位。音位分元音和辅音。研究音位的区别特征有助于解释人对语音的感知。影响语音知觉的各种因素有：语音类似性，语音强度，噪音掩蔽，语境，句法、语义的作用。 3、影响词汇理解的因素：单词的部位信息、正字法规则、字母长度或笔画数量、字形结构、字词的使用频率、语音的作用、语境的作用、语义的作用。 4、影响句子理解的因素：句子的类型、词序、语境、句法分析和语义分析。 5、影响话语理解的因素：推理、语境、图示作用。言的产生 1、语言的产生是指人们通过语言器官或手的活动把所要表达的思想说出或写出来，他包括说话和书写两种形式。语言产生的单位主要有：音素、音节、语素、词、短语、句子。 2、语言产生可以分为不同的阶段。如：构造阶段：根据目的确定要表达的思想；转化阶段：运用句法规则将思想转换成语言的形式；执行阶段：将语言形式的信息说出或写出。 3 语言为什么采用声音作为手段？美术，指占据一定空间、具有可视形象以供欣赏的艺术一般指除了建筑艺术之外的造型艺术的通称。“美术”这一名词始见于欧洲17世纪，也有人认为正式出现于18世纪中叶。近代日本以汉字意译，五四运动前后传入中国，开始普遍应用。也称“造型艺术”。按照目的可分为两大类，即：纯美术和工艺美术两类。绘画 绘画是造型艺术中最主要的一种艺术形式。它是指运用线条、色彩和形体等艺术语言，通过造型、色彩和构图等艺术手段，在二维空间(即平面)里塑造出静态的视觉形象，以表达作者审美感受的艺术形式。绘画种类繁多，从不同的角度可将它划分为不同的类别。从地域看，绘画可分为东方绘画和西洋绘画；从工具材料看，绘画可分为水墨画、油画、壁画、版画、水彩画、水粉画等；从题材内容看，绘画可分为人物画、风景画、静物画、动物画等；从作品的形式看，绘画可分为壁画、年画、连环画、漫画、宣传画、插图等。不同类别的绘画形式，由于各自的历史传统不同，都有着各自独特的表现形式与审美特征。中国画又称水墨画，它在世界绘画领域中自成体系，独具特色，是东方绘画体系的主流。在工具材料上，中国画是用毛笔、墨在宣纸、绢帛上作画的，它讲究笔墨，着眼于用笔墨造型。在表现方法上，中国画采用一种散点透视的方法。在画面的构成上，中国画讲究诗、书、画、印交相辉映，形成独特的形式美与内容美。油画是西洋绘画的代表，它是世界绘画艺术中最有影响的画种。 在工具材料上，油画是用油质颜料在布、木板或厚纸板上画成的。在表现方法上，传统的油画家采用焦点透视法作画。在画面构成上，它讲究画面景物充实，按自然的秩序布满画面，呈现出自然的真实境界。素描 一种主要以单色线条和块面来表现物象的绘画形式。通常所为锻炼绘画基本功的手 美术基础-素描(3张)段，以训练观察和表现客观物象的形体、结构、明暗、质感、量感和空间感的能力。素描亦可作为一种独立的艺术形式运用于创作。如画家王式廓的作品《血衣》，即其一例。漫画 漫画是绘画种类之一，又称讽刺画。 高速画一词来源于意大利文Caricare，义为夸张，后来演变为专指具有讽刺和滑稽意味的图画，即Caricature一词。通过夸张、变形、假定、比喻、象征等手法，以幽默、风趣、诙谐的艺术效果，讽刺、批评（或歌颂）现实生活中的人和事。工艺美术 是对物质材料进行艺术性的改造与加工，使之具有实用价值和审美价值的一种造型艺术。既满足人们的物质生活需要，又满足人们精神生活的需要，是实用和审美的结合，技术和艺术的统一。从使用角度可分为日用工艺美术和陈设工艺美术；从在我国发展的历史和艺术形态来看可以归纳为民间工艺，特种工艺，视觉传达，工业设计和环境设计五大类。 寿山石雕水粉画 用水调合粉质颜料描绘出来的图画。水粉颜色一般不透明，有较强的覆盖能力，可进行深细致的刻画。运用得当，能兼具油画的浑厚和水彩画的明快这二者的艺术效果。 壁画 绘在建筑物的墙壁或天花板上的图画。分为粗底壁画、刷底壁画和装贴壁画等。壁画是最古老的绘画形式之一，埃及、印度、巴比伦保存了不少古代壁画，意大利文艺复兴时期，壁画创作十分繁荣，产生了许多著名的作品。我国自周代以来，历代宫室乃至墓室都有饰以壁画的制度；随着宗教信仰的兴盛，又广泛应用于寺观、石窟（例如敦煌莫高窟、芮城永乐宫，至今大量保存着著名的佛教壁画和道教壁画遗迹。）写生 中国画传统的术语。将描写花、木、鸟、兽等生物的绘画称为写生。如五代黄筌《写生珍禽图》。在现代通常的绘画用语中，凡是直接以实物、实景为对象进行描写，统称为写生。 速写 以迅速而准确的观察力，运用简练的线条，扼要地描画出对象的神态、形体、动作等特征的一种画法。它是培养作画者敏锐的观察力和迅速把握对象特征的概括力的重要绘画手段，也是记录生活，积累创作素材的重要手段。用你手中的笔 诠释身边的美舞蹈舞蹈是八大艺术之一，是于三度空间中以身体为语言作“心智交流”现象之人体的运动表达艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。舞蹈的特性 舞蹈作品中的舞蹈动作也要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高难度的技巧动作本身不是目的，而是一种表现人物思想感情、塑 造人物性格和精神面貌的一种手段。如果在舞蹈作品中，以手段作为目的、演员高超的技艺不以反映生活、表现人物的思想感情为其存在的前提，或是不以舞蹈内容出发采选取相应的舞蹈动作技巧，而是以展示演员所掌握的舞蹈技巧能力出发，那就会使舞蹈作品由于内容和形式的脱节，或是缺乏艺术的完整性，而陷于失败，舞蹈演员的技艺本身也就沦入了杂技性的技巧表演，而丧失了舞蹈艺术的基本品格。种类 艺术，是由各个不同的艺术品种所组成的。作为艺术之一的舞蹈，同样是一个非常广阔的天地，它也是由各个不同种类、不同样式、不同风格的舞蹈所组成的。根据舞蹈的作用和目的，舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类。 一、生活舞蹈 生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动。 生活舞蹈包括有：习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈等。 1、习俗舞蹈：又可称为节庆、仪式舞蹈，是我国许多民族在婚配、丧葬、种植、收获及其他一些喜庆节日所举行的各种群众性的舞蹈活动。在这些舞蹈活动中，表观了各个民族的风俗习惯、社会风貌、文化传统和民族性格特征。 2、宗教、祭祀舞蹈：是进行宗教和祭祀活动的舞蹈形式。主要用以祈求神灵庇佑、除灾去病、逢凶化吉、人畜兴旺、五谷丰登，或是答谢神灵的恩赐；祭祀舞蹈，是祭祀先祖的一种礼仪性的舞蹈形式。过去人们用以表示对先祖的怀念或是希望先祖和神佛对自己的保佑和赐福。 3、社交舞蹈：是人们进行社会交往、增进友谊、联络感情的舞蹈活动。一般多指在舞会中跳的各种交际舞。另外，我国许多少数民族在各种节日所进行的群众性的舞蹈活动，多是青年男女进行社会交往、自由选择配偶的社交活动，因此，也可以说是各民族的社交舞蹈。 4、自娱舞蹈：是人们以自娱自乐为唯一目的的舞蹈活动。用舞蹈来抒发和宣泄自己内在的情感冲动，从而获得审美愉悦的充分满足。 5、体育舞蹈：是舞蹈和体育相结合，以艺术审美的方式锻炼身体，使身心全面健康发展的舞蹈新品种。如各种健身舞、韵律操、中老年迪斯科、冰上舞蹈、水上舞蹈、街舞HI-HOP，以及我国传统武术中的舞剑、舞刀和象征模拟各种动物、特定形象的象形拳、五禽戏等均是。 6、教育舞蹈：是指学校、幼儿园等进行审美教育的舞蹈活动，以及开设的舞蹈课程，用来陶冶和美化人的思想感情、道德情操，培养人的团结友爱、加强礼仪，以及增进身心健康、都能起到潜移默化的作用。预防受伤 根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝， 产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。 产生有氧舞蹈的受伤的内外因： 1、外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等 2、内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。 预防有氧舞蹈的受伤的主要方法： 1、针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。 2、针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。 四、舞蹈的益处 舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。 在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。 舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。 教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。 所以建议大家只需每天持续跳舞30分钟或跳舞的时间(每次不少于10分钟)共有半小时，即会为身体带来莫大的益处，包括: 1、强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会。 2、增强心肺功能、促进血液循环。 3、减少患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的机会。 4、增加关节的灵活性和柔软度，减少受伤的机会。 5、消耗热量，维持适当的体重。 6、在乐韵声中翩翩起舞，有助消除压力，促进身心的健康。 7、与家人一起参与，可增进感情。 8、与朋友共舞，有助扩阔生活圈子齐白石(1864一1957)，汉族，湖南湘潭人，二十世纪十大画家之一，世界文化名人。是我国20世纪著名画家和书法篆刻家。曾任北京国立艺专教授、中央美术学院名誉教授、北京画院名誉院长、中国美术家协会主席等职。曾被授予“中国人民艺术家”的称号、荣获世界和平理事会1955年度国际和平金奖。代表作品有《花卉草虫十二开册页》，《白石草衣金石刻画》等。2011年5月22日，他的最大尺幅作品《松柏高立图•篆书四言联》被拍出4.255亿元人民币的天价。生平简介 齐白石1864年1月1日（清同治三年癸亥冬月廿二）出生于湘潭县白石铺杏子坞，1957年9月16日（丁酉年八月廿三）病逝于北京，终年九十三岁。他宗族派名纯芝，小名阿芝，名璜，字渭清，号兰亭、濒生，别号白石山人，遂以齐白石名行世；并有齐大、木人、木居士、红豆生、星塘老屋后人、借山翁、借山吟馆主者、寄园、萍翁、寄萍堂主人、龙山社长、三百石印富翁、百树梨花主人等大量笔名与自号。
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