我吃了一鲸
例文：拖延症Procrastination
Recently, procrastination has been brought to public focus because of a song which gives a very proper description of it.
最近，拖延因为一首歌成了公众关注的焦点。这首歌很确切的描述了拖延。
Procrastination is an unnecessary behavior that would cause bad consequence, which has been a significant subject in management and psychology.
拖延是一种会导致不良后果的不必要行为，在管理学和心理学上这已成为一个重要课题。
As a matter of fact, most of us have some symptoms of procrastination. However, in my opinion，we can get rid of it by following these suggestions.
事实上，我们中的大部分人都有一点拖延症状。然而，在我看来，只要遵循下面的建议我们可以摆脱它。
First of all, it’s essential to come to realize that procrastination is totally unnecessary.
首先，意识到拖延是完全不必要的很重要。
We can do many things on time on most occasions without any procrastination. Therefore, we have to be determined to eliminate it as much as possible.
在大多数情况下我们只要不拖延时间我们可以按时完成很多事情。因此，我们必须要下定决心尽可能地消除它。
Second, we should try to find out the reasons why we procrastinate so that we can take actions to eliminate it step by step.
第二，我们应该找出我们拖延的原因，使我们可以可以采取措施来一步一步消除它。
Last but not least, it is wise for us to get rid of other disturbances deliberately when we are working or studying，such as QQ and mobile phone.
最后但并非最不重要的，当我们工作或学习时要刻意排除其他干扰，如QQ和手机。
If we can do that, we will find that it will be easier to concentrate on our work or study.
如果我们能做到这一点，我们会发现，集中精力工作或学习更得容易。
In a word, procrastination has bad impacts on our lives and we should eliminate it as much as possible.
总之，拖延对我们的生活有不良影响，我们应尽可能地消除它。
tiankongch
拖延症（Procrastination），取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
：小小的菇凉
战拖记主要人物: 闫颂(江湖郎中) 张瑾 (心理咨询师) 徐丹(瓜瓜) 刘凤 菊( 拖拖)、韩兴芳(苏打)道具:猫耳朵 纸包 椅子2把挂条幅的晾衣杆情景1:过街天桥 郎中:研究生毕业两年半,找不着工作没事儿干,发明个秘方治拖延,街边摆摊骗骗 钱。A,送钱的来了。 (苏打和瓜瓜说说笑笑经过) 郎中:君之病不在肌肤,不在腠理,不在肠胃,将入骨髓,不治将恐深啊! 苏打:你有病啊! 郎中:姑娘说对一半,是跟病有关系,不过病的不是我 瓜瓜:走,骗子,甭搭理他 苏打:等等,(指着郎中)你说谁有病 郎中:我说姑娘你有病 瓜瓜:怎么说话呢你,你说人有病,你卖药的吧 郎中:姑娘说对了,我还真是卖药的 瓜瓜:神经病! 郎中:a,姑娘得的可不是神经病,是拖延症,姑娘看我说的准不准 苏打&瓜瓜:拖延症那不就是。 (插入拖延症之歌,三人跳骑马舞,拖拖上场,四人跳啦啦歌,切入情景2) 情景2--宿舍 瓜瓜:a,干哈嘞怎么还在看大本营啊!明天的PPT 做了没 苏打:没呢,看完就做。 拖拖:下周交的论文写了没 苏打:你烦不烦啊当然没写呢! 瓜瓜:你学学人拖拖,上课积极,作业认真,兢兢业业,勤勤恳恳。 拖拖:其实我也还什么都没开始呢。不急不急,刷个微博,逛个淘宝,团个美食,QQ 聊聊。 苏打:你看她,比我还淡定。 拖拖:虽然没下笔,但姐也在思考,厚积薄发你懂吗亲快看快看,新闻头条:政法 大学法硕研究生因奖学金减少状告校方 瓜瓜:学法律的就是不一样,说告就告,这叫效率!再看看你们,一个个的,拖、 拖、拖! (切回情景1) 苏打:貌似还真是。 瓜瓜:照你这意思,拖延症能治 郎中:这病啊,一般人(说此话时,左手横扫台上台下,苏打和瓜瓜配合)是治不了 的,但是今天姑娘碰上我,算是走运了!!我这有祖传秘方,专治拖延症,一个疗程 就见效,时间短花钱少!!大家用了还都说好! 苏打:是吗,靠谱不多少钱 郎中:298,只要298。 瓜瓜:aaa,你脑子被门挤了呀,还真信啊,赶紧走吧。 郎中:姑娘别急着走,你们北理工的吧 瓜瓜:北理工的怎么了 郎中:北京理工我顾客多,半年治好600 多,不信问问教研院,刚刚治好两个半。 苏打:听着挺靠谱,不过你这也太贵了,有那钱,我干脆买check-out 去得了!! 闫颂:这美女说话这么犀利!买切~~~糕~~~能解决你这现实问题吗今儿跟姑娘有 缘,给你打个八五折,就收你253 块3 吧。 苏打:还三块三,零头还不给抹了呀 郎中:行,就收你250 瓜瓜:你还真买啊 苏打:(小声)没关系,假dollar 苏打:二百五哎,二百五(递给郎中) 郎中:哎(响亮地应一声)!好嘞! (郎中哼歌:不要疯狂地迷恋我,哥只是个传说~~~) 苏打(几乎同时):街边碰见个郎中哥,说是能帮我战拖,一个秘方两百多,打开一 看:猫耳朵! 情景3(宿舍,一周后) 苏打:这期的大本营你们看了吗,何炅逗死了! 瓜瓜:还大本营,文献综述你写完了吗,调查问卷设计好了吗 苏打:又来了,我先放松放松,明天不才交吗。拖拖肯定也没写呢。 拖拖:我是没写。但我拖因为我没吃猫耳朵,你吃了猫耳朵你还拖! 瓜瓜:猫耳朵要能治拖延症,地沟油就能治脑瘫了!我听说,拖延症是心理问题,你 应该去我们学校的心理咨询室做咨询。 苏打:这事靠谱,拖拖,下午咱俩一块去呗。 拖拖:我才不去呢。我是快乐拖延派!! 苏打:可是拖延耽误事啊! 拖拖:知道不,大导演王家卫也是典型的拖延症,《2046》拍了五年,《一代宗师》 三年还没拍完。达芬奇也是个超级拖拉机,最后的晚餐画了 5 年,蒙娜丽莎画了 4 年,所以拖延与成功并不相关联。 瓜瓜:就算不影响成功,可影响效率啊! 拖拖:我不这么觉得,我觉得自己在最后的时候效率会最高,那个时候的压力感和紧 张感很是一种挑战,但是一旦任务搞定,成就感随之而来!! 苏打:去嘛拖拖,两个人还能互相督促。 拖拖:行行行,我下次跟你一块去。 苏打:好吧,你没救了。反正我下午就去做咨询。 情境4(心理咨询室,当天下午): 清音:同学,你好,我是今天值班的老师。请坐。有什么困惑需要我的帮助吗 苏打:老师好!我觉得我有拖延症,想治治。 清音:是这样啊,你呢先坐在这儿喝点儿东西,咱们边喝边聊,你是研究生还是本科 生 苏打:我大五 清音:哦,研一啊,这学期课程多不多。我看你今天脸色不是很好,昨晚熬夜了吧。 苏打:研究生,课不多,半夜不睡瞎忙活,正事一点没干成,早起顶个黑眼窝。 清音:为什么熬到那么晚呢 苏打:论文写了一小半,放在一边刷网站,大本营完了大太监,写完作业连点半。 清音:这样啊,现在我们来一步步分析。现在请你在这张纸上分别列出最近三天晚上9 点到12 点你想做的事情和实际做的事情,然后我们再来看,好不好。 苏打:好的。(开始在白纸上列出各项条目) 清音:写完了我们一起来分析。23 号,想做 PPT,实际在看�1�7�1�7�1�7大太监》;24 号,想 翻译英文文献,实际在看《大太监》;25 号,想写论文,实际又在看《大太监》 苏打:嗯,知道自己事情多,管不住自己总是拖。 清音:好,能够悟到这一点说明你已经知道自己的问题在哪儿啦。拖延症其实我们每 个人身上都或多或少地存在。那你这次来咨询也拖延了吗 苏打:这次咨询没拖延,舍友建议在耳边,立马飞奔体育馆,现在治疗晚不晚 清音:很好啊。这件事就说明你还是有不拖延的时候的。你能想一下为什么这次没拖 延吗 苏打:拖延小事大危害,又误事来又破财,克服拖延急又急,还请老师救命来啊! 清音:仰望天空同时也要脚踏实地。长远目标和短期目标。事情分清轻重 缓急。 苏打:嗯,谢谢老师 情景5(宿舍,一个月后) 苏打:(哼歌上场:小小地人儿啊,假不正经吧,嘻嘻哈哈我们穷开心,你是谁家 那)拖拖呀,你干嘛呢我作业都搞定了,现在闲得不行。才十点,这会儿睡觉早了 点吧。 瓜瓜:苏打是终于成功战拖了。 拖拖:我在写上周讲座的新闻稿呢,一会还要写明天要交的论文!还有下周的 PPT,你 都搞定了看来今天晚上又要熬到两点了,自作孽,不可活啊!!
