减肥难不难英文

减肥并不难，难的还是那份坚持。建议减肥选择健康的方法，这样才能保证不伤身体也能收获好身材。

长胖容易减肥难，可是减肥都有那些难处呢？

减肥，其实不难，只要注意：1.绝对不吃宵夜，少吃零食2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少6.食物之烹调,减少用油7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！长期坚持就会有效果了，你也可以看看“美宝莱减肥胶囊”在网上搜索下就能找到哦！

从小我不是个胖孩子，可是自从工作了就慢慢变胖了。这是我刚工作时的样子。我身高160厘米。体重这时106斤左右。还能看到尖下巴。刚工作时还好一点，可怕的是后来。一开始根本没想过减肥，可是今年初我却要发誓减肥了，为了穿衣服不那么臃肿。我下了决心。我的减肥法好简单的，就是在网上看到的果瘦胶囊，之前我也试过红豆的，牛奶的，还有香蕉等等。说实话有效果是有效果，但是就是感觉浑身没什么力气，所以还是不怎么好，这个产品也没什么副作用，那时候我男朋友还不让减肥，我就偷偷的吃，怕他说我，一个月瘦了10斤呢，现在我对我的身材满意到家了

would a diet be useful of losing weight?would a diet be affectful to losing weight?

要塑身：每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以塑身哦！在晚饭前1-2个小时前运动是最好的游泳是塑身的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！不吃东西或是只吃一点点是最不好的恩恩，最后可以试试塑身药，经典塑身胶囊，效果也是很好的，我同事有在用祝你成功！

我曾经是属于肥胖的一种，肉软绵绵的，喝的中药的【荷里活减肥组合】，两个月就瘦了三十多斤，可能是因为我的肉虚吧，所以瘦的这么快，如果你不是特别胖的话应该不会前后反差的特别大，但是这个产品真的是不错，最重要的是他没什么副作用，所以建议楼主可以试试，也可以到他们的网站去看看！希望对你有所帮助！祝楼主减肥成功！