艾迪奥特曼
当你睡觉的时候 会经历大致3个睡眠阶段 分别为 浅度睡眠 深度睡眠 和REM睡眠(这个是简写 非专业认识不知道指的什么) 每90分钟一个循环. 关键问题是 :你究竟在当睡眠经历到哪个阶段的时候被叫醒 这将直接影响到你睡眠的成果, 这个影响甚至更甚于睡眠时间, 比如说 如果你在轻度睡眠状态时被吵醒 这意味着你将醒的更容易并且心情愉快全部手打 感觉说的挺明白的 哪里不清楚直接问我
MIssinGLess
当你睡觉，你穿过的睡眠状态，浅睡眠，深睡眠和REM睡眠，asequence和重复大约每隔90分钟。在这个周期上，你醒来可能会影响你的感觉后点，甚至可能比你多长时间或很少有slept.Being在轻觉醒有很大的影响意味着你更有可能唤醒快乐和充满生活和兴趣。
喵星人很想瘦
房主大人我给你翻译试一试，只是大概意思，谅解下~As you sleep,you pass through a sequence of sleep states,light sleep ,deep sleep and REM sleep,and that repeats approximately every 90 minutes. 当你睡觉时，你会连续通过3个阶段，轻觉（刚刚睡着时），熟睡（睡了一会儿了）和深睡（只有这个能让大脑得到最好的休息，正规的解释词忘了），这些阶段大概每90分钟会重复下。The points in that cycle at which you wake can affect how you feel later,and may even have a great impact than how long or little you have slept。你在哪一个阶段醒会影响到你醒来后的心情，也许这比你睡了多长时间更有影响。Being wakened during a light phase means you are more likely to wake up cheerful and full of life and interest. 如果你是在轻睡时醒来，你会觉得很愉快，很有活力和很有好奇的意念。看着喜欢就采用吧嘿嘿
