冥想瑜伽英文

瑜伽的流派（1）JNANAYOGA（智慧瑜伽）：热心于研究工作，用其天赋智慧，探求人生的哲理。 （2）HATHAYOGA（哈达瑜伽）：包括ASANA（体位法）和TPRANAYAMS（呼吸法），为追求身心健康的瑜伽科学。为世界上最普及的健康美容法，被广泛应用。哈达瑜伽或译“日月瑜伽”、“阴阳瑜伽”和“健美瑜伽”。 （3）KARMAYOGA（行动瑜伽）：包括PRATYAHARA，或译劳动瑜伽。以服务社会，不计较成果，在为民众服务中得到快乐。 （4）RAJAYOGA（冥想瑜伽）：包括DHARANA，DHYANA及SAMAEHI，为精神集中及静坐的瑜伽科学。 （5）BHAHTIYOGA（拜神瑜伽）：不拘何种宗教，有归依、仰慕神主之意义。 （6）KUNDALINIYOGA（军荼利瑜伽）：以练气为主，当全身气脉贯通，无论是肉体健康、精神健康都会达到天人合一的境界。

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。试图凭借注意力使心灵保持专注在某一对象事物上，是违反心灵的能力的。这样做是困难而徒然的。这实际上也是违反瑜伽冥想术的原则的。在瑜伽冥想术中，人要轻柔地设法把他的心灵集中在某一对象事物上，如果心灵要离开这事物，他就设法逮住它，把它带回来。但这是做得极为柔和的。

看到楼上的回答都不怎么接地气，我来试试通俗地解释一下：

只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。

通俗点儿说，冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式，就如同健身一样，只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。

学术点儿说，心理学界把冥想定义为：通过身心的自我调节，建立一种特殊的注意机制，最终影响个体的心理过程的一系列练习。

如果你想入门冥想，现在国内外有很多工具帮助你练习，如国内的冥想星球，国外的calm等，主要场景是助眠、减压放松，对解决身心领域的总是还是很有帮助的。

同时，瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

参考资料来源：百度百科-冥想

1、冥想是主动抛去脑海里的想法，是主动的而不是被动的什么都不想。2、冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。

冥想是瑜伽修炼的一种方法，他不是不想，而是专注一念，这样可以不生其他杂念，从而被动的达到一念不生的境界，当真正达到一年不生的时候，就可以入定，跟佛家的修炼有异曲同工之妙。

冥想意思是禅修。

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

扩展资料：

冥想不仅能“放空”大脑，而且能使大脑保持年轻。德国耶拿大学医院一项最新研究显示，定期冥想能使中年人的大脑年轻7岁半。研究人员指出，冥想时精神高度集中和身心彻底放松能促进新脑细胞生长，从而延缓大脑衰老进程。

研究人员对50名定期冥想超过20年的美国人以及50名无冥想习惯者的大脑进行了扫描，并通过电脑程序分析大脑影像，再根据大脑“健康”状况，得出其“年龄”。

结果发现：无冥想习惯者的大脑年龄和其实际年龄一致，而冥想者的大脑年龄远比他们的实际年龄年轻，平均50岁冥想者的大脑年龄只有42~43岁。此外，年龄越大冥想的好处越明显，超过50岁的人群每坚持冥想训练1年，大脑就会年轻1岁。

该研究负责人耶拿大学医院克里斯琴·加瑟尔博士称，与美国、澳大利亚科学家共同开展的这项研究显示了冥想对保持大脑功能有益，能在人的生命周期中减缓大脑衰老速度。

参考资料来源：

百度百科——冥想

人民网——冥想让大脑年轻七岁

科普枷冥想究竟是什么？