力量英语st

健身课程中XT，BC，BS，LO，ST的意思如下：

XT： 入门课。

BC ：基础课。

BS： 基础踏板课。

LO： 低撞击课。

ST ：力量和收紧课。

扩展资料

健身的注意事项：

1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。

2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。

3、环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。

4、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。

5、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。

第三单元的 account／o’kaonf/，n．说明；理由；计算，帐目 vi．＆ vt．认为；说明； 总计有 (3) account for导致；做出解释 (3) admire /adtmaio／vt．赞美；钦佩；羡慕 (1) agricultural／,罡-on’knlqor3l／adj．农业的；农艺的(1) △Albert Einstein／’aelbot’aln，Stln／ 阿尔伯特•爱因斯坦 (4) amount／o’maont／ n．数量 (2) △amphibian／瓮m’fiblon／n．两栖动物 (4) ancestor／’踟sIst9／n．祖先；祖宗 (1) announcer／o’naonso／n．广播员；告知者； 报幕员 (1) apologise=(apologize)角’polod3alz／vi．道歉； 辩白(1) appearance／9’piorons／n．出现；外貌；外观(3) arrival居’raivol／n．到来；到达；到达者 (1) as far as远到；直到；至于 (5) as though好像 (1) △astronomer／o’stronomo／n．天文学家 (4) astronomy／o’stmnomi／n．天文学 (4) Atlantic／ot’la：ntik／adj．大西洋的 (5) atmosphere／'茁tmosflo／n．大气层；气氛 (4) avoid /’vDIO／vt．避免；消除 award／o’wa：d／，n．奖；奖品 vt．授予；判定 (1) B balance／’b￡elons／vt．＆vi．平衡；权衡 ，n．天平；平衡 (2) barber／’bo：bo／n．理发师 (3) △balanced diet平衡膳食 (2) bay／bei/，n．海湾 (3) bean／bi：n／n．豆；豆科植物 (2) △beaver／'bi：va／n．海狸 (5) benefit／'bemfit／n．利益；好处 vt．＆vi．有益于；有助于；受益 (2) bet／bet／n．赌；打赌v．打赌；赌钱 (3) make a bet打赌 (3) △Big Bang宇宙大爆炸；创世大爆炸 (4) △biochemistry／'baioo’kemisri／n．生物化学(4) △blossom／'blosom／n．＆vi．花；花开；开花(1) booth／bu：0／，n．货摊；售货亭；公用电话间(5) border /bo：do／n．边界；国界；边沿 vt. ＆ vi. 与……接壤；接近 (5) bow／haul v．& n．鞠躬；弯腰 (3) △boyhood／'boihud／n．少年时代 (3) break out突发；爆发 (4) broad／bra：d／adj．宽阔的；广泛的；主要的(5) by accident偶然；无意中；不小心 (3) C △cabin／'kaebin／n．小屋；船舱 (4) △Calgary／'kaelgori／卡尔加里(加拿大城市)(5) △calmly／'ko：mlff adv．平静地 (2) △Cantonese／,kaento’ni：z／n．广东人；广东话(5) carbon／'ka：ban／n．碳 (4) △carnival／'ko：nivol／ n．狂欢节；(四旬斋前的)饮宴狂欢(1) character／'ka：nkto／n．人物；特征；性格 (3) △charity ftlaentf/ n．慈善(团体)；施舍 (3) cheer／tJ'Io／vt．& vi．(使)高兴；(对)欢呼 n．愉快；欢呼 (4) cheer up感到高兴；感到振奋 (4) △cherry／’tJ'eri／n．樱桃；樱桃树 (1) Christian／'knstlon／n．基督徒；信徒 adj. 基督教的；信基督教的(1) Clemens／'klemonz／n．克莱门斯(姓氏) (3) clothing／’kloorir]／n．衣服 (1) combine／kom’bam／vt．＆vi．(使)联合’；(使)结合 (2) △contest／’kontest／n．vt．＆vi．竞赛；争辩；争夺 (3) continent／’kontinont／n．大陆；陆地 (5) △cooperation／koo，opo’reiJ'n／n．合作；协作(2) couple／'kApl／n．(一)对；(一)双；夫妇 (1) cowboy／’kaoboi／n．牛仔；牧童 (5) crisp／knsp／adj．脆的；易碎的 (2) cucumber／’kju：kambo／n．黄瓜 (2) curiosity／,kjoon’osItff n．好奇心 (2) custom／'l队stom／n．习惯；风俗 (1) customer／’kastomo／n．顾客；消费者 (2) D daily／’deih／adj．每日的；日常的 adv．每日；日常地 n．日报 (1) △Danny／'daeni／ n．丹尼(男名) (5) dawn／do：n／n．黎明；拂晓；破晓 (5) day and night日夜；昼夜；整天 (1) debt／deft/ n．债务，欠款 in debt欠款 (2) decade／'dekeid／n．十年；十 (3) depend／ch’pend／vi．依靠；依赖 (4) depend on依靠；信赖；取决于 (4) dessert／dI’z3：t／n．餐后甜点 (3) development／ch’velopmont／n．发展 (4) diet／Idalot／n．日常饮食 vi．节食 (2) digestion／d(a)i’d3estJ'on／n．消化力；领悟 (2) dioxide／dai’oksaid／n．二氧化物 (4) director／d(a)i’rekto／n．主任；主管；导演；理事；董事 (3) disappoint／．dIso’point／vt．使失望 (4) disappointed／,dlso’pointid／adj．失望的 (4) △disso1ve／dfzolv／vt．＆vi．溶解；解散 (4) distance／’distons／n．距离；远方 (5) downtown／daon’taon／adv．在市区；往市区 adj．市区的 (5) dress up盛装；打扮；装饰 (1) drown／draon／vt＆vi．溺死；淹死；淹没 (1) E earn one's living谋生 (2) Easter／'i：sto／n．(耶稣)复活节 (1) eastward／’i：stwod／adv．向东 adj．向东的；朝东的 (5) energetic／,eno'd3etik／ adj．精力充沛的 (1) energy／'enod3/ n．精力；活力；能量 (2) European／,juoro’pi：on／adj．欧洲的；欧洲人的 n．欧洲人 (1) even if即使；尽管 (3) exclaim／iks’kleim／vi．呼喊；惊叫；大声叫 (4) exhaust /igzo：st／vt．用尽；耗尽；使精疲力尽 (4) exist /igzist／vi．存在；生存 (4) explode／／ks’plood／vt．＆vi．(使)爆炸； 爆发；激发 (4) extremelv hks'tri：mh／adv．极端地；非常地 (5) F △fake／feIk／n．假货；欺骗 adj．假的 (3) fathom／tf霉69IIl／n．长度单位(6英尺) (3) feast／fi：st／n．节日；盛宴 (1) fibre／tfaIb9／n．纤维；纤维制品 (2) figure／tfioo／vt＆vi．想；估计；计算 (5) figure out合计为；计算出；解决；领会到(5) float／fl。ut／vt．＆vi．(使)浮动；(使)漂浮 n．漂流物；漂浮 (4) flow／floo／n．流程；流动 vi．流动 (5) fool /fu：l／n．愚人；白痴；受骗者 vt．愚弄；欺骗 vi．干傻事；开玩笑 adj．傻的 (1) force /fo：s／n．力量；暴力;[复]军队 vt．强制；逼迫 (4) forgive /fe'gw／Vt．(forgave／fo’geiv／，forgiven／fo’gwn／) 原谅；饶恕 (1) forward／'fo：wod／adv．向前地；向将来 (1) frost／frost，fro：st／n．霜；霜冻 (5) G gain／gein／vt．获得；得到 (1) gather／'gaeOo／yr．，vi．&n．集合；聚集；搜集 (1) generally／'d3enoroh／adv．一般(地)；通常； (4) △Geophysics／,d3i：oo’ftzhks／n．地球物理学 (4) get away with被放过；(做坏事)不受惩罚 (2) get into trouble陷入困境；惹麻烦 (3) △get the hang of熟悉；掌握；理解 (4) glare／gleo／vi．怒目而视；闪耀 n．眩目的光 (2) △global／'gloobl／adj．全球性的；全世界的(4) go ahead前进；(用于祈使句)可以；往下说 (3) goat／gout／n．山羊 (5) gradually／'graedjooli/ adv．逐渐地 (4) gravity／'graewti/ n．地心引力；重力 (4) △grizzly／'grizli/ n．(北美洲)灰熊 adj．灰色的；有灰斑的 (5) △gulf／gAlf／n．海湾；深渊 (5) H △Halloween／'haeloo’wi：n／n．万圣节前夕；诸圣日前夕 (1) ham／haem／n．火腿 (2) handsome／'hrensom／aaj．英俊的；大方的；美观的 (1) △Hannibal／'haembol／n．汉尼拔(美国城市)(3) harbour／'ha：bo／n．(=harbor)海港 (5) harmful／'ha：mfol／aaj．有害的；伤害的 (4) have a gift for对……有天赋 (5) have fun with sb玩得开心 (1) herd／h3：d／n．兽群；牧群 (1) hold one’S breath屏息；屏气 (1) humour／'hiu：mo／n．(=humor)幽默；诙谐 (3) I in memory of纪念；追念 (1) in time及时；总有一天；终于 (4) △incense／in’sens／n．熏香；熏香的烟 (1) △incredible／in’kredobl/ adj．难以置信的 (3) indeed／in'dkd／adv．真正地；确实；当然；甚至(3) independence／．indi’pendons／n．独立；自主 (1) Issac Newton／’a|zok’nju：tn／艾萨克•牛顿(4) issue／'ISjUI／vt．&vi．发行(钞票等)； 发布(命令)； 出版(杂志等) (3) item／'altom／n．项目；条款；(消息等的)一条(2) J jealous／'d3elos／adj．妒忌的；猜疑的；警惕的(3) △Jesus／'d3i：zos／n．耶稣 (1) K △kebab／ko’b￡eb／n．(=kabob／ko’bob／)(印度) 烤腌羊肉串；肉串上的肉块(2) keep one’s word守信用；履行诺言 (1) L △Lake Superior flexk sju：’piono／苏必利尔湖(5) lamp／la：mp／n．灯；油灯；光源 (1) lead／li：d／vt．领导；引导；致使 (1) △lemon／'lemon／n．柠檬 (2) △lessen／'lesn／Vt．减少；减轻 (4) lie／lag/ n．谎话；谎言 (2) vi. 说谎 tell lies说谎 (2) limit／'limit／n．界限；限度 vt．限制；限定 (2) limited／'limitid／adj．有限的 (2) △loneliness／'launlmis／n．孤独；寂寞 (3) Look forward to期望；期待；盼望 (1) lovely／'IAvll／adj．可爱的；有趣的 (1) △lunar／'lu：no／adj．月的；月亮的 (1) M △magpie／'maegpai／，n．喜鹊 (1) △mammal／'maemol／n．哺乳动物 (4) manner／'maeno／，n．礼貌；风格；方式；习惯(3) maple／'meipl／n．枫；枫树；淡棕色 (5) mass／ma：s／n．团；块；质量；大量 (4) method／'meood／n．方法 (4) △Mississippi／,misisipi/ n．密西西比河；密西西比州 (3) △Missouri／mi’zoorff，z．密苏里州(美国州名)(3) △Montreal／,mDtn’aft／n．蒙特利尔(加拿大东南部港市) (5) △multicultural／,mAltI’kaltlar(a)l／adj．多种文化的 (5) △muscle／'mAsl／n．肌肉；(食用)瘦肉 (2) mushroom／'mAImm／n．蘑菇 (2) mutton／'mAtn／n．羊肉 (2) N △narrator／na’reIto／n．讲述者，叙述者 (3) national／'na：J'ananl／adj．国家的；民族的 (1) △Niagara／nai’aegara／n．尼亚加拉(河，瀑布)(5) nightfall／'naitfa：l／n．黄昏 (3) △nitrogen／'naItrod30n／n．氮 (4) novel／'nOV]]n．小说；长篇故事 adj．新奇的；异常的 (3) now that既然 (4) o △Obon／a’bon／n．盂兰盆节 (1) obvious／'obvios／adj．明显的；显而易见的 (1) official／a’埘ai／n．官员；公务员 adj．官方的；正式的；公务的(5) △Oliver／'ohvo／n．奥利弗(男名) (3) origin／'Drld3m／n．起源；由来；起因 (1) ought／o：t／v．aux．应当；应该 (2) ought to应当；应该 (2) oxygen／'oksId30n／n．氧 (4) P packet／'paekat／n．小包裹；袋 (2) △parade／pz’reid／n．游行；阅兵；检阅 (1) passage／'paesid3／n．通道；(一)段；(含食宿)船费 (3) patience／'peffzns／n．耐性；忍耐 (3) △pearl 1p3'1／n．珍珠 (5) permission／pz’nul9n／n．许可；允许 (1) permit／po’mrt／vt．＆vi．许可；允许；准许 ／fpa：mit／，n．通行证；许可证；执照 (3) pilot／'paflot／n．飞行员；领航员；引水员 (3) planet／'plaenrt／n．行星 (4) △playwright／'pleiralt／n．剧作家 (3) plenty／'plentI／n．充足；大量；富裕 (1) poet／’pooIt／n．诗人 (1) △polar／'pzol9／adj．极地的；近极地的 (5) port／p3：t／n．港口；舱门；港市 (5) possibility／．posz’bflIt/，n．可能性；可能发生的事物 (1) presence／'prezns／n．出席；到场；存在 (4) prevent…from阻止；制止 (4) △protective／p∞’tektiv／adj．(给予)保护的 (2) △protein／'pmoti：n／，n．蛋白质 (2) publishing／'pAblfflrj／adj．出版的；出版业的 (4) Q queen／kwi：n/ n．女王；王后 (5) R rag／raeg／n．破布；碎布 (3) in rags衣衫褴褛 (3) raw／m：／adj．生的；未加工的 (2) religious／n’lId39s／adj．虔诚的；宗教上的；信奉宗教的 (1) △reptile／’reptail／n．爬行动物；爬虫 (4) research／ri’sa：tJ'／n．&vi．研究；调查 (2) rid／rid／vt．(rid或ridded，rid或ridded)使摆脱；使去掉 (2) get rid of摆脱；除去 (2) roast／roost／vt＆vi．烤；烘；烘烤 (2) △Roderick／'rodrdd，n．罗德里克(男名) (3) rooster／fru：sto／n．雄禽；公鸡 (1) rude／ru：d／adj．粗鲁的；无礼的；猛烈的；残暴的 (3) S sadness／'saedms／，n．悲哀；悲伤 fl satisfy／'saetisfai／vt．满足；使满意；使相信 (1、 scene／si：n／n．(戏剧)一场；现场；场面；景色(3： scream／skri：rn／vi．尖声叫 ，n．尖叫声；喊叫声 (3) △script／'sknpt／n．手稿；剧本 (3) servant／’sa：vont／n．仆人 (3) set off出发；启程 (1) settle／'setl／，n．定居；解决；平静下来 (5) settle down定居；平静下来；专心于 (5) shoulder／’foolds／n．肩；肩部；侧翼 vt. 肩负；承当 (3) sigh／saff vi．叹息；叹气 n．叹息；叹息声 (2) silly／'sili/ adj. 愚蠢的；无聊的 (3) △simply／'simph／adv．仅仅；只不过；简单地；完全；简直 (3) △skull／skAl／n．头脑；头骨 (1) slightly／'slaItli/ adv．稍稍；轻微 (5) slim／slim／adj．苗条的；纤细的 vi．变细；减肥 (2) social／'sooJ'ol／adj．社会的；社交的；爱交际的 (1) △solar／'soolo／adj．太阳的；日光的 (4) solar system太阳系 (4) solid／'stolid／n．固体；立体 adj．固体的；坚固的 (4) △spaghetti／spo’9eta／，n．意大利式细面条 (2) spot／spot／vt．发现；认出 n．斑点；污点；地点 (3) spread／spred／vt．＆vi．(spread，spread) 伸展；展开；传播 (4) △St Lawrence River／'seint’1Drons tnvo／圣劳伦斯河 (5) △stampede／sta：m’pi：d／n．(美国西部或加拿大) 一年一次的庆祝会(5) stare／steo／vi．凝视；盯着看 f3) starve／stow／vt．＆vi．使饿死；饿得要死 (1) steak／steik／n．(供煎；烤的)肉块；鱼排；牛排 (3) △Stephen Hawking／'sti：vn’ho：kin／斯蒂芬•霍金 (4) strength／'stre00／n．力；力量；强项；长处(2) △sugary／'fugon／adj．含糖的；甜的 (2) surface／'sa：fis／n．表面；外表；水面 adj．表面的；肤浅的 (4) surround／so’raond／vt．＆vi．包围；围绕 (5) system／'sIstom／n．系统；体系；制度 (4) T take place发生 tale／teil/ n．故事；传说 (3) telescope／'teliskoup／n．望远镜 (4) terrify／'terifai／vt．使恐怖；恐吓 (5) △the Milky Way银河 (1) △the Rocky Mountains／’roki’mauntins／落基山脉 (5) throw away扔掉；丢弃 (2) tin／tin／，n．罐头 (2) tiny／'taini／adj．很少的；微小的 (3) tired of对……厌倦、厌烦 (2) to be honest说实话 (3) tour／tuo／vi．＆n．旅行；游历；旅游 (5) trick／trik／n．诡计；恶作剧；窍门 (1) play a trick诈骗；开玩笑 △Trinidad／'trinidaed／n．特立尼达岛 (1) turn up出现；到场 (1) U unbelievable／,AnbI’li：vobl／adj．难以置信的 (3) unpaid／,An’peid／adj．未付款的；不受报酬的(3) V △Valentine Day／'vaelont(a)in’dei/圣瓦伦廷节；情人节(2月14日)(1) △Vancouver／vain’ku：vo／n．温哥华 (5) △vapour／'velpo／，n．(=vapor)蒸汽；水蒸气(4) violent／'vaiolont／adj．猛烈的；激烈的；强暴的 (4) W watermelon／'wo：to．melon／n．西瓜 (1) weakness／'wi：knis／n．虚弱；弱点；缺点 (2) wealthy／'welOi／aaj．富有的 n．富人；有钱人 (5) weave／wi：v／vt．＆vi．(wove／woov／，woven／'woovzn／) 编织；(使)迂回前进 (1) weep／wi：p／n．(wept，wept)哭；哭泣 vi．(wept，wept)哭泣；流泪 (1) △weightlessly／'weithsld adv．失重地 (4) willingness／'wilioms／n．乐意；心甘情愿 (3) wipe／waip／vt．擦；揩；擦去 (1) within／w16’in／prep．在……之内；不越出 (5) wolf／wolff，z．狼；残忍贪婪之人 (3) Y Yale／jell／n．耶鲁(耶鲁大学的创始人)； 耶鲁大学 (3) Unit 3 1. know about 了解关于…事 2. make a bet 打赌 3. win or lose the bet 在打赌中赢或输 4. have bad luck 运气不好 5. step inside 走进里面 6. lead the way 带路 7. I wonder if 我想知道是否… 8. go right ahead 说下去 9. as a matter of fact 事实上 10. by accident 偶然 11. sail out of the bay 驶出海湾 12. stare at 盯着 13. towards nightfall 到夜幕降临时 14. carry … out to sea 把…带到了大海 15. give oneself up for lost 因为迷路而绝望 16. work as an unpaid hand 免费劳动 17. account for 导致 18. to be honest 坦白地说 19. your idea of some kind of joke 你认为的一种笑话 20. be on my way 上路 21. show sb. out 把某人带出去 22. be confident about 对… 自信 23. the cost of a journey 旅行费用 24. give sb. a ride 让某人搭车 25. lose one’s patience 失去耐心 26. do fifty jumps without stopping 不间断地连续跳五十下 27. fall over 跌到 28. account for your behaviour 对你的行为做出解释 29. be jealous of the others’ success 嫉妒别人的成功 30. show a willingness to do sth. 表示乐意做谋事 31. stay out of jail 免坐牢 32. be reserved 被预定了 33. take the gentleman’s order 让那位绅士点菜 34. the look on the waiter’s face 服务员脸上的表情 35. take a chance 碰碰运气 36. read the bill 看帐单 37. in a rude manner 用粗鲁的方式 38. for a while 一会儿

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powerful and robust：强大的和健壮的。

关键词语：

robust：英 [rəʊˈbʌst]  美 [roʊˈbʌst]

相关短语：

robust test 坚固检定 ; 稳健检验 ; 坚稳测验

robust a 健壮的 ; 坚定的 ; 健壮的健全的 ; 坚定的坚强的

Robust Control Toolbox 鲁棒控制工具箱 ; 强韧控制工具箱 ; 强健控制工具箱 ; 强控制工具箱

robust fibre 粗纤维

双语例句：

The multi-grid method has been proved as a powerful and robust algorithm for its good stability and convergence. The validity and feasibility of the approach are shown using a numerical example.

多重网格法收敛速度快，数值稳定性好，已经成为一种功能强大的数值计算方法。数值仿真算例表明本方法具有良好的识别精度和数值稳定性，是一种极有潜力的参数辨识方法。Add to that your own business's or project's take on that data, and you've got a very powerful and robust solution that goes well beyond what you could code on your own.

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PG Point Guard 控球后卫 1号位SG Shooting Guard 得分后卫 2号位 SF Small Foward 小前锋 3号位 PF Power Foward 大前锋 4号位 C Center 中锋 5号位 POS Position 位置MIN Minutes 出场时间FGM-A Field Goal Made-Attempt 投篮命中/出手3PM-A 3 pointer made-attempt 3分球出手/命中FTM-A Free throw made -attempt 罚球出手/命中FG% Field Goal percentage 投篮命中率3P% 3-Point Field Goal Percentage 三分球命中率FT% Free Throw Percentage 罚球命中率GS Game Started 首发PTS Points 得分RB/REB Rebounds 篮板数OFF Offensive Rebound 进攻篮板DEF Defensive Rebound 防守篮板AST Assists 助攻次数TO Turnovers 失误次数PF Personal Fouls 犯规次数ST/STL Steal 抢断次数BLK Block 盖帽次数FT Free Throws 罚球次数PPG Points Per Game 场均得分RPG Rebound Per Game 场均篮板APG Assists Per Game 场均助攻SPG Steals Per Game 场均抄截BPG Blocks Per Game 场均盖帽MPG Minitues Per Game 场均上场时间

powerful and robust的中文翻译是刚健

重点词汇：robust

词语分析：

音标：英 [rəʊˈbʌst]   美 [roʊˈbʌst]

adj. 强健的；健康的；粗野的；粗鲁的

短语：

robust estimation 抗差估计，稳健估计；强估计

robust statistics 坚固统计量

例句：

I want something sequacious now and robust.

我现在想要前后一贯和健全的东西。

That chair's not very robust ,don't sit on it.

那把椅子不太结实, 别坐它了。

His robust strength was a counterpoise to the disease.

他身体强壮抵住了这疾病。

近义词：

adj. 强健的；健康的；粗野的；粗鲁的  healthy，crude，gross，fine，rough

STR就是star的意思，在篮球游戏里，如果你选择的是明星球员，在突破的时候按下明星键就可以刷动作了

SHT 三分射手SPD 速度DUK 扣篮DEF 应该是盖帽PAS 传球手STR 抢断