小牛芸芸*
climb mountainsclimb the hillsclimbingmountain climbingmountaineering爬山例句:1. In the summer, people go there to ride horses, climb mountains, catch fish and take trips on the rivers and lakes. 在夏天,人们来此骑马、爬山、钓鱼,并在这里的河及湖里游玩。2. She is fond of playing ball games, such as volleyball, basketball and even football. She likes to climb mountains as well. 她喜欢球类运动,比如排球、篮球甚至足球,她还喜欢爬山。
babycarolyn
climb the mountain。
爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
勇攀高峰
别总往高处看:登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭,则可作“Z”字形攀登,这样比较省力。
转移注意力:登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙,走走停停才能体会到爬山的乐趣,不会错过美丽的风景。在疲惫时,可以多观赏一下周围的景色,也可唱唱歌,转移注意力,倦意会有所消减。