建立肌肉群英文

斜方肌（Trapezius）、 三角肌（Deltoids）、肱二头肌（Biceps）、肱三头肌（Triceps）、肱桡肌（Brachioradialis）、胸大肌（Pectoralis Major）、背阔肌（Latissimus Dorsi）、菱形肌（Rhomboids）、前锯肌（Serratus Anterior）、腹直肌（Rectus Abdominus）、腹斜肌（Obliques）、腹横肌（Tranverse Abdominus）、竖脊肌（Erector Spinae）、髂腰肌（Iliopsoas）、臀肌（Gluteals）、股后肌群（Hamstrings）、股四头肌（Quadriceps）、阔筋膜张肌（Tensor Fascia Latae）、内收肌群（Adductors）、胫骨前肌（Anterior Tibialis）、腓肠肌（Gastrocnemius）、比目鱼肌（Soleus）提肩胛肌(Levator Scapulae)胸小肌(Pectoralis Minor)锁骨下肌(Subcavius)喙肱肌(Coracobrachialis)大圆肌(Teres Major)肩胛下肌(Supraspinatus)小圆肌(Teres Minor)棘下肌(Infraspinatus)棘上肌(Subscapularis)肘肌(Anconeus)Brachialis肱肌Supinator旋外肌Pronator Teres旋前圆肌Longus Colli 颈长肌Logus Capitis 头长肌Rectus Capitis Anterior 头直前肌Rectus Capitis Lateralis 头直侧肌Retus Capitis Posterior Major 大头直后肌Obliques Capitis Superior 头上斜肌Obliques Capitis Inferior 头下斜肌Intertransversarii 横突间肌Rotators Longus & Brevis旋转肌 Multifidus 多裂肌Semispinalis Thoracis 胸半棘肌Semispinalis Cervicis 颈半棘肌Semispinalis Capitis 头半棘肌Iliocostalis Lumborum 腰髂肋肌Iliocostalis Thoracis 胸髂肋肌Iliocostalis Cervicis 项髂肋肌Longissimus Cervicis 颈最长肌Longissimus Capitis 头最长肌Spinalis Thoracis 胸棘肌Spinalis Cervicis 颈棘肌Splenius Cervicis 颈夹肌Splenius Capatis 头夹肌Quadratus Lumborum 腰方肌Scalenus Anterior 前斜角肌Scalenus Medius 中斜角肌Scalenus Posterior 后斜角肌Sternoceleidomastoid 胸锁乳突肌Retus Abdominis 腹直肌External Oblique 腹外斜肌Internal Oblique 腹内斜肌Diaphragm 横隔膜External Intercostals 肋间外肌Internal Intercostals 肋间内肌Levatores Costarum Longis 提肋骨长肌Levatore Costarum Breves 提肋短肌Serratus Posterior Superior 后上锯肌Serratus Posterior Inferior 后下锯肌Pyramidalis 锥形肌Psoas Major腰大肌Psoas Minar腰小肌Iliacus髂肌Gluteus Maximus臀大肌Gluteus Medius臀中肌Gluteus Minimus臀小肌Tensor Fasciae Latae阔筋膜张肌Pectineus耻骨肌Adductor Magnus内收大肌Adductor Brevis内收小肌Adductor Longus内收长肌Piriformis梨状肌Obturator Externus闭孔外肌Obturator Internus闭孔内肌Gemellus Superior上孓肌Gemellus Inferior下孓肌Quadratus Femoris股方肌Rectus Femoris股直肌Vastus medialis股内侧肌Vastus Intermedius 股中间肌Vastus Lateralis 股外侧肌Biceps Femoris 股二头肌Sartorius 缝匠肌Semitendinosus 半腱肌Semembranosus 半膜肌Gracilis 股薄肌Popliteus Soleus 比目鱼肌Gastrocnemius 腓肠肌Plantaris 跖肌Tibialis Anterior 胫骨前肌Tibialis Posterior 胫骨后肌Extensor hallucis Longus 伸足拇趾长肌Extensor Digitorum Longus 伸趾长肌Peroneus Tertius 第三腓骨肌Peroneus Longus 腓长肌Peroneus Brevis 腓短肌Flexor Hallucis Longus 屈足拇趾长肌Flexor Digitorum Longus 屈趾长肌

斜方肌：Trapezius

三角肌：Deltoids

肱二头肌：Biceps

肱三头肌：Triceps

肱桡肌：Brachioradialis

胸大肌：Pectoralis Major

背阔肌：Latissimus Dorsi

菱形肌：Rhomboids

前锯肌：Serratus Anterior

腹直肌：Rectus Abdominus

腹斜肌：Obliques

腹横肌：Tranverse Abdominus

竖脊肌：Erector Spinae

髂腰肌：Iliopsoas

臀肌：Gluteals

股后肌群：Hamstrings

股四头肌：Quadriceps

阔筋膜张肌：Tensor Fascia Latae

内收肌群：Adductors

胫骨前肌：Anterior Tibialis

腓肠肌：Gastrocnemius

比目鱼肌：Soleus

提肩胛肌：Levator Scapulae

胸小肌：Pectoralis Minor

锁骨下肌：Subcavius

喙肱肌：Coracobrachialis

大圆肌：Teres Major

肩胛下肌：Supraspinatus

小圆肌：Teres Minor

棘下肌：Infraspinatus

棘上肌：Subscapularis

肘肌： Anconeus

肱肌：Brachialis

旋外肌：Supinator

旋前圆肌：Pronator Teres

颈长肌：Longus Colli

头长肌：Logus Capitis

头直前肌：Rectus Capitis Lateralis

扩展资料：

肌肉的构造为：

肌肉→肌束→肌纤维（肌细胞）→肌原纤维→肌节（肌动蛋白、肌球蛋白）。

每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。

这就是肌肉的最基本单位，那些大力士们的大块大块的肌肉，全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的，当它们联合起来以后，就能做出惊天动地的动作来。人就是靠这些肌肉一点一点地改变了地球的面貌。

肌肉的分类:

健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。

骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。

这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。

红、白肌纤维

人体的骨骼肌可以分为红肌和白肌两种纤维。红肌纤维依靠血红蛋白持续供氧运动，进行较长时间的收缩和拉伸，从而使我们进行日常行为活动。而白肌纤维则（多在紧急情况下）依靠内部快速化学反应迅速伸缩，其特点是持续、反应时间短，其反应时间是红肌纤维的四分之一。

平滑肌

存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。

心肌

只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固。它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。心肌有固定的收缩规律从而产生心跳。正常人的起搏细胞正常，心肌收缩规律一定，起搏细胞出现异常，心肌收缩规律会发生改变。

参考资料来源:百度百科：肌肉

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肌肉群就是肌肉组织嘛！muscle tissues