规律的作息的英文

一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

Hi ! My name is XXX. I get up at 6:00 every day.Then I have breakfast at 7:00.After having breakfast,I go to school at 7:20.I work hard at school.Then I go home.I have lunch at 12:10. At 15:45 I play sports with my friends. Next I go home at 17:00 and have supper at 19:00.Then I do my homework. After doing homework ,I go to bed at 10:00.翻译你好！我叫XXX。我每天6点起床。然后我七点吃早饭。吃完早饭，我七点二十分去学校。我在学校努力工作。然后我回家，12:10吃午饭。15:45我和朋友们一起运动。接下来我17:00回家，19:00吃晚饭，然后我做我的作业。做作业之后，我10点睡觉。

如果是问句：根据你的实力来营造你的生活,你需要什么? 陈述句则为：为了构建你的生活,取决于你的实力.

说到美女翻译张璐，相信大家都不会陌生，这个气质如兰，美丽大方的女孩是很多人的梦中情人。她高超的翻译水平，灵敏的现场反应能力，让不少人为之倾倒。在中国，优秀的翻译非常多，但是如同张璐一般，在专业素质，个人气质都非常出众的应该说不多。她是众多英语学者的偶像，也是一座标杆，更是一座难以跨越的高峰。气质如兰的美女翻译张璐，如何练就高超的英语水平？张璐的英语水平那么高，翻译中国古典诗词简直如同大厨炒菜，毫不费力。很多人都说，翻译是一门枯燥的课程，但是听张璐现场翻译，简直就是美的享受，那些复杂深奥的古文，我们用中文都翻译不过来，更何况用英语呢？而张璐做到了言简意赅，紧扣信达雅，从她嘴里说出的译文让人赞不绝口。她是怎么学好英语的呢？我们从从相关的访谈和文章，总结出了她几点非常值得借鉴的经验方法：强烈的学习兴趣是首要原因。我们都知道被迫学习，肯定学不好任何科目，包括英语。只有感兴趣，才会驱动你去多看，多听。张璐从小就是学霸，英语成绩特别好，她的房间，她的课桌上都是英语报刊和杂志，因为她学习能力强，上英语课老师允许她个人安排时间学习，不需要听老师讲课。于是张璐可以自由地驰骋在英语世界了。此外，同学请教她的问题，她都耐心解答，仿佛是一个小老师，深得同学喜欢。严于律己，科学安排时间，下狠劲学习。张璐有自己规律的作息时间表，每天早起听VOA，BBC广播几个小时，边听变记，她对自己要求严格，听过的英语新闻要求自己可以一字不漏写下来，从不间断地学习。你若能做到这样，英语水平起码也有她的一半好。勤于总结归纳，多做笔记。学英语特别要善于总结，比如某些诗歌如何翻译才能更好，中国的历代翻译名家如何表达某个意思或者句子，张璐都有归纳记录下来。自己阅读的时候，看到英语作者用得好的表达也都满满写在了笔记本上，并时常温习，如此反复自然会增强词汇表达能力。对一切保持好奇心，是学好英语的重要条件。很多同学都不明白“功夫在诗外”的道理，认为要学好英语，就拿词典死记硬背就好了。实际上，张璐的涉猎非常广泛，关于政治经济文化科技教育等，各个方面的内容她都有深入地学习，只要了解相关行业常用的术语，概念等，翻译起来才会得心应手。如果死抠书本，得到的知识是有限的，翻译现场可能会出现被卡住的现象，闹出笑话。以上这些都是张璐学好英语的秘诀，当然最主要的还是坚持学习。作为一个高翻，她付出的努力比我们多很多，我们就几千词汇量的四六级都感觉不好过，相比之下女神张璐真的够用功，不愧为我们的偶像！