木木停留
Straight blow直拳Hooks勾拳 Swing in摆拳Elbow肘击Open and close jump开合跳Sway侧移Forward前移Backward后移Front kick前踢Side Kick侧踹Back kick后踢Side kick侧踢Jump kick跳踢Leg swing摆腿Kick jump踢腿跳Rubbing to run擦着地跑
我是娜弟
直拳jab（前手）/cross（后手） 勾拳uppercut 摆拳hooks 肘击elbow 开合跳 jack in/out侧移shuffle L/R 前移shuffle F 后移shuffle B 前踢front kick 侧踹/侧踢side kick 后踢back kick 跳踢/踢腿跳jump kick 摆腿 roundhouse kick combat41-1a scissor相当完整了！ 给分啊 冲你这100分来的！
小鱼爱嘟嘟1206
直拳：jab（前手）/cross（后手）
勾拳：uppercut
摆拳：hooks
肘击：elbow
开合跳： jack in/out
侧移：shuffle L/R
前移shuffle F
后移：shuffle B
前踢：front kick
侧踹/侧踢：side kick
后踢：back kick
跳踢/踢腿跳：jump kick
摆腿：roundhouse kick
combat41-1a scissor
body combat :有氧搏击
body attack：身体对抗
body step：踏板
扩展资料：
有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
另外，有氧搏击操运动在出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是缓解情绪的好方法，通过这种方法宣泄情绪、减轻压力，想象一个假想敌就在你面前，出拳、踢腿、发泄心中的不满，一个小时之后，心情也会轻松不少，许多跳过" 搏击操" 的人都感觉畅快不已。
参考资料来源：百度百科-有氧搏击
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