灾难性思维英语

urgent,形容词,基本词义是:紧急的;急迫的。其名词形式为:urgency，基本词意为：紧急, 紧急的事, 催促在英语单词中还有几个常用的且词义相近的单词，在使用时要注意区别，具体表现为：hurry/hurry-up：相比urgent其语气不是很强烈，hurry/hurry-up通常表现在一般事务中的紧急，后果不是灾难性的，而urgent是指危机关头的紧急，其后果的力度大于hurry/hurry-up。通常指有灾难性后果的可能性之前的紧急，有点火烧眉毛的感觉！另外一个常用的单词是emergent，其“紧急”之意具体表现在一些突然或是自然发生的现象、情况面前。

灾难性的 [词典] [计] catactrophic; [形] disastrous; [例句]这个国家的水资源匮乏可能会带来灾难性的后果。The water shortage in this country is potentially catastrophic

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灾难性思维是悲观主义的主要特征，忧心忡忡、惶惶不可终日。是自强不息还是自寻烦恼，对于生活质量的影响是巨大的。几乎在人生每一方面，乐观主义者都比悲观主义者生活得好，乐观主义者常常能够取得更大的社会成就并从中得到益处，乐观向上的人也不容易患抑郁症和恶性病。美国宾西法尼亚大学心理学教授马丁·塞利格曼指出：“有证据表明，乐观主义有益于人体的免疫系统。”乐观主义和悲观主义是自我解释挫折的两种思维方式，请看它们之间的主要区别：①悲观主义者相信坏事由恒久的条件引起（我这次外语考试不及格，是因为我缺乏语言天赋），而好事则决定于偶然的因素（丈夫给我送花，是因为他今天发了一笔小财）。相反，乐观主义者把失败归因于暂时的情况（我考试不及格，是因为我没用功），把好事归功于持久的因素（丈夫给我买花，是因为他爱我）。②如果遇到一件令人遗憾的事情，悲观主义者会让它弥漫到人生的其他方面。就下岗来说，悲观主义者不仅为失去工作而烦恼，而且开始担心夫妻关系会有麻烦、孩子会看不起自己。乐观主义者不会让一次失败污染他的全部生活，“虽然我一时没有工作，但妻子仍然和我相亲相爱，我的孩子上了光荣榜。”③当遇到令人不快的事情时，悲观主义者往往责怪自己。如果汽车被别人撞瘪了，悲观主义者会责骂自己“愚蠢”地选择了这个停车场。乐观主义者则把这一烦恼归因于意外的损失而寻找新的出路－－“下次我要在车少的地方停车。”一些学者的研究表明，乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧（四步程序）：①积极思考；②争做强者；③明确目标；④褒奖自己。参见：高金华编译，《乐观的技巧》，《健康博览》1999年第4期第33页。（栏目编辑：郑祖英）

楼主你好，你的心情，笔者完全能够理解，请不要怪罪自己，因为你也不想这样。我相信这一古老的法则那就是与其给他一条鱼，不如给他一条钓竿。当下我们被各种各样的强迫情绪所奴役，就像一个喝醉酒的人，想努力走直线却总是走不直。关于如何治疗强迫症，这是一个需要我们用心来面对的课题。首先我们应当了解到强迫症是一组以强迫观念、强迫情绪、强迫对立、强迫行为为主要临床表现的神经症，其顽固的病灶主要根源于一颗长期失落的心而孕育出的患得患失，灾难性思维，完美主义，安全感不足，自我价值感缺失与吞忍型人格。当下尽管我们身处网络资讯如此发达的时代，但绝大多数的病友在寻求如何治疗强迫症的途中，仍然如歧路亡羊一般，茫茫然不得其本！关于强迫症与恐惧症蜕变的更多参考资讯，可以在百度上或新浪爱问共享里搜索下载《重新认识神经症》这本电子书，它或许能够解答你接下来更多的困惑。愿你一切顺利。真正的自在在孔德之家看来就是不怕它的存在，不怕它起起伏伏，因此不需压制恐惧性的能量使内心平静，只要让畏惧恐惧动汤的抵抗与执着知见拿下来即可。 自在是不怕，不是抵抗，也不是消灭，真正的解脱是静也解脱，动也解脱。