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lucherking18
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萌萌cxm1004

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燕麦片怎么吃 　　你知道燕麦片怎么吃吗？在我们生活当中，我们有许许多多的食物，其中就有燕麦片就深得大家喜爱，那你知燕麦片是哪些吃法吗？你想知道燕麦片怎么吃吗？那接下来就由我来告诉大家燕麦片怎么吃吧。 　　燕麦片怎么吃1 　　 1、水果牛奶燕麦 　　这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。 　　材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。 　　做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。 　　 2、彩蔬燕麦饼 　　这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神！ 　　材料：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。 　　做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。 　　 3、枸杞玉米五彩羹 　　这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维，适当吃 　　些，能促进肠蠕动，及时的排除人体的毒素。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养。 　　材料：鲜玉米200g、枸杞子10克、燕麦片30克、豌豆（煮）20克、菠萝50克、白糖适量。 　　做法：将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁；玉米粒、豌豆清洗干净；锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟；再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟；出锅时，放入菠萝粒。 　　 4、燕麦牛奶布丁 　　燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效。燕麦牛奶布丁，是养颜的好甜品。 　　材料：燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。 　　做法：先取200克的鲜牛奶煮沸，倒入燕麦片中搅拌开。将剩余鲜奶加轻微加热，把鸡蛋白糖放入加热过的'牛奶中，用打蛋器顺时针搅拌均匀，然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌，把100克葡萄干全部放进去，在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。 　　 5、南瓜牛奶燕麦粥 　　南瓜是一种很好的健康食物，含有很多对人体有益的营养成分，但是其蛋白质含量很低，而适当添加适量的牛奶、燕麦，不仅大大优化了其营养价值，而且增加了奶香的点缀，适口性更佳，从而达到锦上添花的效果。 　　材料：燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。 　　做法：将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。 　　 6、玉米燕麦粥 　　燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克（成品燕麦片），还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多，玉米搭配燕麦，对于缓解便秘很有好处。 　　材料：燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克。 　　做法：玉米粉用冷水调成稀玉米糊。将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。最后盛上一碗即可。 　　 7、草莓牛奶燕麦粥 　　草莓本身就具有减肥和美容护肤的效果，在配合燕麦片更加事半功倍。秋冬喝上一碗暖暖的燕麦粥，补充能量，心情也很舒畅，再加上好喝鲜美的牛奶，味道更是可口，然后再将草莓洗干净切成丁伴入牛奶燕麦粥内，这样维C也得到了补充，美白护肤，口感也更加丰富，酸酸甜甜，充满奶香的。 　　材料：即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克（可用草莓酱代替）。 　　做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓（草莓酱），搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可以食用。 　　燕麦片怎么吃2 　　现在市场上的燕麦片，一般可以分为：生燕麦片、快熟燕麦片、即食燕麦片。通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”，其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，最好少吃。 　　那么生燕麦片的吃法是怎样的呢？ 　　一般来说，生燕麦片需要煮20-30分钟。生燕麦片最普通的做法是早餐的燕麦片粥：首先，用一只小锅装上足够的水（例如500 ML），把水烧开，再放入燕麦片（例如25克），搅匀，再用微火保持沸腾状态10-15分钟，即可食用。在食用时，可以将另外煮好的牛奶倒在一起吃。 　　当然了，生燕麦片也可以做成燕麦粥。首先准备燕麦少许、鸡蛋一个、绿叶蔬菜一些（白菜，菠菜，生菜皆可，切成碎末）；然后将一碗冷水烧开，在水开后放入燕麦，不停搅拌，直到燕麦逐渐粘稠；将蛋液缓缓注入，继续顺一个方向搅拌；粥再次开的时候，放入切好的蔬菜，继续搅拌；放入少许盐，鸡精，胡椒和几滴香麻油调味。 　　另外，也可以用麦片代替部分大米，比如在做红豆粥时，可以将燕麦片、红豆、大米按照1:1:1放入高压锅中，大概十分钟就可以食用了。在做米饭时，加入10——20%麦片，做出的米饭别有风味，可以常吃。想要将生燕麦片做出创意的吃法，还可以将牛奶和水果添加进去，味道也很不错。 　　生燕麦片是没有经过任何加工的燕麦片，需要用火熬，营养价值更高。 　　快熟燕麦片的吃法 　　快熟燕麦片，也是燕麦片的一种。快熟燕麦片与即食燕麦片的不同之处，是燕麦粒没经打碎，而是直接切成薄片。所以，这种燕麦片是需要烹煮的，但因为也经过烘烤，所以烹调时间比生燕麦要短。这种燕麦片一般没有添加物，比即食燕麦片更为健康一些，但因为经过加工，营养也会损失一点。不过因为它方便好煮，仍然值得向繁忙的都市人推荐。 　　一般来说，快熟燕麦片只需要煮3分钟就可以食用了。快熟燕麦片的吃法也备受大家的关注，那么快熟燕麦片怎么吃好呢？ 　　把一杯快熟燕麦片倒入4杯清水中，边倒边搅，然后等水煮沸，再煮2-3分就行了。大家可以根据自己的口味调节粥的干、稀。很多人觉得单独煮燕麦片味道不好，那么可以加入牛奶，让其带上淡淡的奶香。 　　另外，快熟燕麦片还可以用来做瘦肉皮蛋粥。按照一杯麦片4杯清水的比例加水熬，边倒边搅，然后等水煮沸，放肉丝和皮蛋再煮5分，其间依次加入适量姜末盐和胡椒粉味精就行了。这里要注意的是，肉丝一定要细，要不不好煮。

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邮政邮政

画面确实有气氛，范小姐也着实美艳动人，然而缓慢的节奏，不知所云的情节，糟烂夸张的猴戏都让辛苦的汗水付之东流。《麦田》的失败再次验证，对于空洞的故事，即使再炫丽的服化道，再细致的美术摄影，也只能带来造作感。鉴于该片头上戴着光环，是n年磨一剑之作，为避免更多观众的期待变成悔恨，给差评
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微尘8313

首先你要分析孩子不识字的原因，是老师没好好管还是孩子本身上课时注意力就无法集中，因为孩子的启蒙老师也是很重要的，如果是孩子上课时注意力无法集中，可以多鼓励鼓励孩子，有条件的话可以请个辅导老师好好辅导孩子功课。赶上老师的进度，还有就是课前复习真的很重要，等孩子功课慢慢赶上来了，自然会对自己有信心。最后就是让孩子适当加强体育锻炼，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果。
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依钱钱512

大麦种植分为春大麦和冬大麦，春大麦一般在东北，山西，内蒙古，新疆，青海，甘肃，西藏，冬大麦一般在云南，贵州，东南沿海，河北南部等地方。
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summer阿超

方法：1、可以做一些识字卡，可以让他深入生活，用颜色鲜艳的卡片来帮忙2、还可以把汉字变成相近的图像，同时融入汉字的意思，让小孩子记忆。3、建立阅读习惯，鼓励孩子拿着书，自己翻阅；用手从左到右指出每一个字，让孩子掌握读书的规律；用文字描绘图片；模仿书中动物的叫声，会增添更多乐趣。4、借助韵律，韵律会帮助孩子理解发音和字形的联系，并且爱上语言。朗诵一些押韵的儿歌，如“钢筋铁壁硬骨头，能高能低又能扭，你别看它一只手，千吨百吨提着走”。玩词语游戏，与孩子一起朗诵、背诵，随时随地都可以练习。识字释义：是一种把复杂的字通过麦田识字简单易懂的方法来记忆的方法，采用全新的右脑形象思维进行汉字的认知学习并且记忆的方法！也就是小孩从小养成右脑形象思维的习惯，终身受益！提高记忆力，想象力，综合智力！能将每一个汉字变成卡通图像。识字原理：开发宝宝右脑潜能，利用右脑形象思维记忆；把汉字本身变成相近的图像，同时融入汉字的意思，达到音、形、意同时掌握。
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