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美国科学家根据近年的研究结果，从健康角度，再次向人们提出了戒烟的理由，以期引起世人的重视。 (1)吸烟不但危害自己的健康，而且污染环境，危及周围的不吸烟者，特别是妇女和儿童。许多人知道吸烟损害健康，却不知道吸烟危害健康的严重性。您该戒烟了！ (2)吸烟易导致失眠 与非烟民相比，吸烟者更难以入睡及熟睡。香烟中的尼古丁能干扰快速动眼睡眠，造成睡眠质量下降。烟民还较易打鼾，白天易疲乏打瞌睡。 (3)烟民易患糖尿病、心脏病 一项对42 000名男子的研究发现，与不吸烟的人相比，吸烟者发生非胰岛素依赖型糖尿病的可能性高出1倍多。 30~40岁的烟民心脏病发作者较同龄不吸烟者高5倍。英国一项针对46 000例吸烟者的调查首次发现，年轻烟民心脏病发作的危险明显增加，而吸含中等量焦油香烟者又较吸低等量焦油香烟者的心脏病发作率高出10%。 (4)戒烟能降低卒中的危险 英国科学家对7 264名中年男性进行研究证实，大量吸烟者（每天多于1包），戒烟5年内可使卒中危险减半。而吸烟量每天少于1包者，戒烟5年内可使卒中危险降至未吸烟者水平。 (5)长期吸烟能引起乳腺癌 研究表明，妇女吸烟达30年者，较其他妇女发生乳腺癌的危险性高60%，前者发生乳腺癌的平均年龄为59岁，而不吸烟者为67岁。 (6)妇女吸烟会使轻度甲状腺病加重 吸烟会明显加重妇女原患有的轻度甲状腺疾病，可能导致甲状腺衰竭。研究还发现，妇女吸烟者的平均血清HDL（好胆固醇）比不吸烟者低，故前者心脏病发作明显高于后者。 (7)吸烟引起皱纹 一项对1 000名40~49岁人群的研究发现，女烟民出现明显皱纹者为女性非烟民的3倍，原因是吸烟会损伤那些与保持皮肤弹性至关重要的血管结缔组织。 (8)吸烟引起肺癌高发 过去一直认为，男性死于肺癌与吸烟密切相关，近来研究发现，妇女因吸烟死于肺癌者也显著增加。 吸烟若干年后戒烟是安全的观点是错误的。已戒烟的烟民中发生肺癌危险的持续时间较以往认为的长得多。一项研究发现，肺癌病人中有一半为已戒烟的人。这不是说戒烟无作用，而是告诫人们，只有越早戒除烟瘾才越安全。 (9)戒烟的最佳理由是树立良好榜样。 由于50岁死于心脏病者中的80%是由吸烟引起的，所以，父母戒烟对下一代有榜样作用。家庭与社会都应对青少年进行吸烟有害的宣传教育，研究证明，如在19岁前不染上吸烟恶习，则以后成为烟民的可能性很小。U.S. scientists in recent years, according to research findings, from a health perspective, people once again to put forward a reason to quit smoking, with a view to arouse the people of the world attention. (1)Smoking not only endanger their own health, but also pollute the environment, endanger the surrounding non-smokers, especially women and children. Many people know that smoking damages health, but he did not know the seriousness of the health hazards of smoking. You quit smoking! (2)Smoking easily lead to insomnia, compared with non-smokers, smokers fall asleep and sleep more difficult. Nicotine in cigarettes can interfere with REM sleep, resulting in a decline in the quality of sleep. Smokers also more prone to snoring, daytime fatigue easy to doze off. (3)Smokers susceptible to diabetes, heart disease, a man's 42,000 study found that with the non-smokers compared to smokers occurred in non-insulin-dependent diabetes mellitus the possibility of higher than 1 percent. 30 ~ 40-year-old author of smokers suffered a heart attack than non-smokers of the same age 5 times high. United Kingdom A 46 000 cases of smokers in the survey found for the first time, young smokers the risk of heart attack increased significantly, while the volume of smoke containing medium tar cigarettes than those who smoke low-tar cigarette volume of the heart attack rate by 10 %. (4)Quitting smoking can reduce the risk of stroke, British scientists 7 264 middle-aged men study confirmed that a large number of smokers (more than 1 pack per day), 5 years to quit smoking can halve the risk of stroke. And smoking less than 1 pack per day, and 5 years to quit smoking can reduce the risk of stroke is not the level of smokers. (5)Long-term smoking can cause breast cancer studies have shown that women who smoke 30 years than any other woman to have a high risk of breast cancer 60 percent, which occurred in breast cancer, the average age is 59 years old, rather than for the 67-year-old smokers . (6)Smoking women with mild thyroid disease may increase the smoking would be a clear increase indigenous women suffer from mild thyroid disease may lead to thyroid failure. The study also found that women smokers, the average serum HDL (good cholesterol) lower than non-smokers, the former heart attack was significantly higher than the latter. (7)Smoking wrinkles caused by a 1 000 40 ~ 49-year-old population study found that female smokers noticeable wrinkles for female non-smokers 3 times is because smoking will damage those essential to maintain skin elasticity vascular connective tissue. (8)High incidence of lung cancer caused by smoking has been that men die of lung cancer and smoking is closely related to the recent study found that women die from lung cancer due to smoking also increased significantly. After a number of years to quit smoking is a safe point of view is wrong. Smokers to quit smoking has occurred in the duration of the risk of lung cancer than previously thought much longer. One study found that half of patients with lung cancer for people who have quit smoking. This is not to say no role to quit smoking, but warned that only the sooner the more security to kick the habit. (9)The best reason to quit smoking is to set a good example. As the 50-year-old who died of a heart attack 80% caused by smoking, so parents have to quit smoking as role models for the next generation. Family and community to deal with young people to carry out publicity and education on the hazards of smoking, research has proved that if the 19-year-old former non-infected with this nasty habit, then after a very small possibility of becoming habitual smokers.
小陆是吃货
Small a smoke, harm 10000.
2、让你的肺清亮一点。
Let your lungs clear point.
3、无烟世界，清新一片。
A smoke-free tobacco, advocate healthy, care for the environment.
12、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
Life only have once, hoe enough, know the dangers of cigarettes have how old?
22、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
Refreshing try green tea; Deserve better friends; If smoke, and why?
23、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
Cherish life, advocating civilized life; Love life, to form a good habit.
24、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
Stay away from tobacco, refused to suck first cigarette; To purify the air, protect the environmental health.
1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
2、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
3、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。
4、让你的肺清亮一点。
5、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
6、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
7、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
8、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
9、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
10、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
11、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
12、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
13、烟，盼回“无烟好世界”！
14、请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因（商场禁烟）
15、想说爱你（吸烟）并不是很容易的事，那需要太大的勇气。
16、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里！
17、人，请不要吸烟。
18、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
19、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
20、吸烟有害健康。
21、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
22、拒绝烟草，珍爱生命。
23、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
24、蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？
25、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“getout”。
26、吸烟是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
27、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
28、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的。
29、无烟世界，清新一片。
30、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
31、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
32、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？只愿君能禁吸。
33、如果你想吸烟，定时炸弹在身边！（加油站禁烟）
34、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
35、一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟。
36、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
37、小小一支烟，危害万万千。
38、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
39、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟（加油站禁烟）
40、不抽一支烟，快乐似神仙！
41、香烟是魔鬼的契约。
42、也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟（医院禁烟）。
43、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
1、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
2、拒绝烟草，珍爱生命。
3、蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟？
4、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
5、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
6、让你的肺清亮一点。
7、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
8、小小一支烟，危害万万千。
9、无烟世界，清新一片。
10、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
11、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
12、吸烟有害健康。
13、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
14、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
15、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
16、人，请不要吸烟。
17、只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”！
18、它（吸烟）是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
19、想说爱你（吸烟）并不是很容易的事，那需要太大的勇气
20、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
21、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
22、不抽一支烟，快乐似神仙！
23、曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。
24、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
25、吸烟几时止？美景几时还？青春何能驻？生命何与共？
26、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的。
27、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
28、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
29、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
30、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
31、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
32、青烟长在，恶梦长随。
33、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
34、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
35、香烟是魔鬼的契约。
36、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
1、青春，随烟而逝。
2、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
3、公共场所禁止吸烟！
4、不戒香烟，只戒烟油。
5、青烟长在，恶梦长随。
6、珍惜生命，远离香烟。
7、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
8、小小一支烟，危害万万千；少抽一只烟，健康每一天。
9、医院，应成为全面禁烟的一方净土。
10、公共场所，让我们拒绝烟草。
11、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
12、小小一支烟，危害万万千。
13、蜡烛燃烧自己，照亮别人。
14、少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。
15、为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
16、香烟是魔鬼的契约。
17、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦。
18、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱。
19、健康随烟而灭！有多少生命可以重来。
20、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
21、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
22、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
23、生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
24、为了妇女儿童的健康，请勿吸烟。
25、千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。
26、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大。
27、创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
28、请不要让你的自私点燃我的大楼。
29、在这里，香火不再延续。
30、香烟燃尽自我，贻害众生。
31、生命只有一次，怎能断送在香烟上。
32、无烟世界，清新一片。
33、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
34、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
35、一时的快乐，永恒的伤痛。
36、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢。
37、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
38、如果你想吸烟，定时炸弹在身边。
39、为了您的爱人，您的孩子，请不要吸烟。
40、想说爱你并不是很容易的事，那需要太大的勇气。
41、拒绝烟草，珍爱生命。
42、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里。
43、吸烟有害健康。
44、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
45、也许，你的指尖夹着他人的生命。
46、为了让人类多繁衍几代，让我们从今天起就戒烟吧！
47、它是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
48、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
49、不抽一支烟，快乐似神仙。
50、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
51、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
52、让你的肺清亮一点。
53、为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
54、人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
55、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
56、爱健康，全民禁烟大行动。
57、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
58、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
59、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
库尔尼郭娃
1，最简单的：No smoking!please或者Don't smoke,please2,smoking is bad for your health3,smoking can hurt your lungs4,Smoking also increases the risk of having a stroke5，It will make you get cancer
藤原惠津子
nicotine[5nikEti:n, -tin]n.烟碱nicotinenic.o.tineAHD:[n¹k“…-t¶n”] D.J.[6n!k*7ti8n]K.K.[6n!k*7tin]n.（名词）A colorless, poisonous alkaloid, C10H 14N 2, derived from the tobacco plant and used as an insecticide. It is the substance in tobacco to which smokers can become addicted. 尼古丁：无色有毒生物碱，C10H 14N 2，从烟草中提取被用作杀虫剂，它是烟草中致使吸烟者上瘾的物质 French 法语 from New Latin nicoti³a * see nicotiana 源自 现代拉丁语 nicoti³a *参见 nicotiananicotinenic.o.tineAHD:[n¹k“…-t¶n”] D.J.[6n!k*7ti8n]K.K.[6n!k*7tin]n.A colorless, poisonous alkaloid, C10H 14N 2, derived from the tobacco plant and used as an insecticide. It is the substance in tobacco to which smokers can become addicted. French from New Latin nicoti³a * see nicotiana nicotine尼古丁, 烟碱nicotine烟碱, 尼古丁nicotine菸碱, 尼古丁nicotine烟碱, 尼古丁nicotine ①烟碱②尼古丁 nicotine 尼古丁 nicotine n.烟碱,尼古丁 nicotine【化学；冶金】烟碱nicotine【生活需要】烟碱nicotine[5nIkEti:n]n.菸碱，烟碱，尼古丁
憨丶小包
1、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
I am most afraid of being afraid of *** og. I can't see clearly.
2、香烟是魔鬼的契约。
Cigarettes are the devil's contract.
3、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
Now I am in the clouds and I am ill.
4、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
It's not necessarily a place where *** oke is around.
5、健康随烟而灭！有多少生命可以重来？
Health goes with *** oke. How many lives can e back?
6、珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
Cherish life, advocate civilized life, love life, develop good habits.
7、无烟世界，清新一片。
A *** oke-free world.
8、提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦？
Refreshing might as well as clear tea; sorrow is not as good as friends; if *** oking, why bother?
9、生命只有一次，怎能断送在香烟上？
Life is only once, how can it be broken on cigarettes?
10、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
Burning cigarettes is life.
11、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
Smoking, we can choose, then, what about life?
12、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
Please leave the matches to your birthday candles instead of cigarettes.
13、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大？
It is said that *** okers are *** art enough to know the dangers of cigarettes.
14、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
Far away from tobacco, advocating health and caring for the environment.
15、拒绝烟草，珍爱生命。
Refuse tobacco, cherish life.
16、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
It's still fresh. Please throw away your cigarettes.
17、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
The *** oke is indistinct, and the lungs are cold.
18、不抽一支烟，快乐似神仙！
Do not *** oke a cigarette, happy as immortal!
19、远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
Away from tobacco, refuse to *** oke the first cigarette, purify the air and protect the environment.
20、让你的肺清亮一点。
Make your lungs clear.
21、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
The moment you light a cigarette, you also ignite the fuse of death.
22、青烟长在，恶梦长随。
The *** oke grows and the nigare follows.
23、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
Health, with the passing of *** oke; illness, acpanied by *** oke!
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