黄小仙128
昨天特别开心是因为听了一本 樊登的书《super rnomal》，这是一本关于童年创伤的书 。这本书给我释放了很久的压力，或者说是不为人知的不自信。 也可以说给我莫大的希望和信心。这本书中文名字就是下面图片上的一行字，但英文名字叫做 super normal，英文直译过来的意思就是：超级正常。接触过心理学的人都了解一个词，叫做“原生家庭”，通过自我剖析，自我了解，我们发觉父母也就是原生家庭的环境造就了我们的行为模式。比如 苛责的父母造成孩子内心的不自信，比如漠视情感的父母，造成孩子冷漠缺爱，还有暴力的父母，经常吵架的父母，造成孩子没有安全感等等....当孩子长大以后发觉自己在社会关系或者伴侣关系中糟糕的模式，一般在缺失心理作用下不断通过其他人满足自己内心深处的需要，而不断索取创造了糟糕的关系，继而痛苦不堪。这也确实是这样的情况，包括我自己也是，我通过了解自己发掘母亲对造成我极度容易紧张的心理，父母的严格也让我不断追求完美，为了得到他们的肯定，把自己搞得很累，同时也对另一半要求极高，这些都是他们带给我的负面心理，当然还有其他更多我不满意自己的，所有我都归结为父母对我的恶果。我曾一度憎恨我的父母，憎恨带来的是母女关系紧张而丝毫没有任何帮助，因为一切已经发生了，我只能学着面对包括原谅。但我仍然面临着自己糟糕的模式，或者一些心理的阴影，尤其是阿德勒的一句名言”幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人医生都在治愈童年”。有了这个结论，我仿佛背着童年的烙印深深的埋藏在心里，也一直在想办法治愈，但是我深知这个治愈是漫长的。这也是我内心不太真正自信的原因，我总是觉得自己内心有问题。 这本书让我看到了希望，世界上至少有75%的人受过童年的伤害，也就是说我们所有人都是一样的，也就是说我们都是很正常的人，更能解释说，基本上所有人都在爱与伤害中长大的。但我们幸运的是，我们父母给我们的伤害是相对较小的，书中的案例中有些伤害是孩子难以承受的，这在我看来我们其实是幸运的孩子了。书中介绍了几个很经典的例子，我记得比较清楚的是，一个知名学者的妈妈是精神病人，莫名的打骂以及无端的发狂，作为一个母亲不仅不能照顾孩子还长期在家里毫无征兆的大喊大叫，摔东西，但这个孩子从下就在这个环境下长大，面对并接受了这一切，他从小就学会了照顾自己，在无序的情况下控制自己的情绪和行为，让自己的内心镇定，锻炼了自己强大的内心稳定性，无论发什么任何事情都能轻松地应对自如，常年的锻炼成就了他的这种超级能力super，后来成为了知名的学者。一个被姐姐从小欺负到大的妹妹，自从出生以来就生活在恐怖的殴打中，而这个环境造成了这个孩子极强的观察能力，对人情绪的判读让他情商极高，最后成为了一个成功的商业巨子。还有一个从小被父母漠视的孩子，因为他的哥哥有这严重的疾病，父母把所有的关注都放在哥哥身上，对他基本处于漠视状态，他开始还在挣扎，无济于事以后接受了这个现实以后开始学着照顾他的哥哥，而变成了一个很会照顾人，也很无私的明星医生。还有一个知名演员，由于自己母亲要找男朋友而要求女孩成为一个讨人喜欢的样子，面具的模式练就了表演能力。听上去有点讽刺，但这些都是真事。本书也没有以偏概全，孩子们通过超级技能成为了相对成功的人，他们也认清自己的情况，可以选择性的走出父母带给自己的阴暗面的。 这几个极端的例子让我看到了巨大的伤害下，孩子们练就了一套super本领。人类还是很聪明的，当接受一种情况，就会锻炼出一套应付这种模式的自我保护能力，当这种情况很严重的时候，锻炼出的能力越强大，越super。通过这些情况，我简直就觉得那些都不算是伤害，对于能成功应对的孩子们来说，简直就是一种特殊技能的训练。这是振奋人心的。 我很释怀，因为我看到了自己被训练到的能力，我发觉我也很敏锐，共情能力很强。我追求完美让我比其他同龄人更优秀，做事情追求完美让我取得了很多成就。我很释怀，我可以不去定义父母给我的是伤害，而是一种与众不同的模式。我很释怀我觉得我没有什么可不自信的。我很释怀，我更加接纳自己了。 父母是爱我们的，他们给予了我们很多，就算有一些不尽人意的地方，但随着我们不断的接纳自己，不在否定自己或者更好的面对自己时，会一点点的转变。前提就是要肯定所有的情况，完全的接纳自己。这本书让我很开心，有兴趣的同学可以听一下，或者买来读一下，你会发觉，你其实还是很幸运的，无论你面对一个什么样的父母。
堕落的胖子
一个人从小到结婚生活的家叫原生家庭。原生家庭对一个人的生活，工作，婚姻都有着非常大的影响。
01.夫妻在原生家庭形成的不良习惯不可避免会伤害到亲密关系
每个人不可避免都带着原生家庭的影子，可以说原生家庭对婚姻的影响无时不在，无时不有，婚姻中的许多问题往往都是由原生家庭衍生而来的。！
美国著名的心理学、家庭治疗大师萨提亚认为：一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能会影响他的一生。
一个人从小与父母生活在一起，受到父母潜移默化的影响，形成了一些固定的生活习惯，有些是很不好的习惯。这些不好的习惯在新生家庭里，不可避免使夫妻之间时时产生摩擦，对亲密关系会造成一定的伤害。
张女士结婚几年了，说起她和老公的一些因生活习惯而引发的摩擦，心里总是无可奈何。她说：
老公每次下班回到家，喜欢把皮鞋随脚一扔，换上拖鞋，脱下外套顺手甩到沙发上。他在家，家里总是杂乱的。我是个十分讲究家庭整洁的人，不允许家里有一丝杂乱和灰尘，为这事我很不看不惯他这个习惯，与他吵了无数次，可他总是不以为然，认为自己家里没必要讲究那么多。这可能是他受他父母家的影响，他父母家衣物也是扔得乱七八糟，进门处换的鞋子杂乱占满门口的地盘。
而在我父母那里，家里永远是干干净净，鞋子衣物都会是随手摆放得整整齐齐。
吃饭时，他反感我总是随意一个人吃，不喊喊孩子和他一起吃。
在他心里，吃饭必须是要一家人围桌在一起吃的，是要有仪式感的，他觉得这样家才温馨。
为这些小事，夫妻两发生过许多矛盾摩擦和争吵，对夫妻关系也产生了一些负面的影响。
张女士与老公矛盾，其实就是各自原生家庭养成的习惯惹的祸。
当然，夫妻间不仅仅习惯的不同，还有生活观念，对爱的表达方式等等都会引起夫妻矛盾。应该说原生家庭形成的不良习惯，对新生家庭会造成的不好影响。形成的这些夫妻的矛盾与隔阂，慢慢累积起来，对夫妻感情产生极大消极影响。
02.一个人成年后所有的性格线索和心理缺陷，都可以追溯到他的童年
如果一个人只是生活习惯受原生家庭的影响对人还无关紧要，而一些在幼儿和童年时期受到的创伤的孩子，长大后则会产生严重心理的阴影和心理疾病，甚至烙下性格缺陷。
弗洛伊德认为人在婴幼儿及童年时期的经历和经验，对人格形成和发展起着重要作用。
按照弗洛伊德的观点，孩子成长过程中，受过的每一个伤、得到的每一分爱，都是被深深植入潜意识，被投射到成年人的生活里和关系中。
小王今年都24岁了，可一提到童年，他都会心有余悸，在他心理，童年有的只是痛苦。他说：
我母亲是脾气不好的人。小时候，父母每天都会发生争吵，他们争吵后总是拿我出气。只要在家我就开始变得焦虑， 听见父母争吵，又害怕又紧张，我会下意识调大电视机的声音， 强迫自己不去听。每天放学回家，只有见到父母不开心的脸，神经就蹦的紧紧的，后来我每次遇到很开心惬意的事的时候，潜意识里总觉得我不应该这么开心，而且大脑里莫名其妙会有一些家里的不开心的事情冒出来，好像痛苦忧愁才应该是我应该有的常态。
现在我和别人相处的时候，非常敏感又脆弱 ，战战兢兢，大脑中总会浮现母亲暴怒的影子 ，我有时候努力想去除这些影子，可又驱除不了，我很焦虑。
这是由于小王原生家庭长时间生活的状态，使他的心理思维和神经系统已经习惯了这种痛苦忧愁和焦虑的生活模式。
除此之外，我们常会发觉，那些从小在父母包办中长大的孩子，长大后，则自私和享乐，缺少道德和责任，没有独立能力。而那些从小生活在温馨，宽容和尊重中成长起来的孩子一定是充满爱心，热情，独立的孩子。
从小生活在父母高期望的家庭里，内心缺少父母的鼓励和夸奖，在父母的压力、责备和焦虑中长大的孩子，成年后内心缺少价值感和成就感，没有自信心。而在一个充满鼓励，关怀和爱的原生家庭里长大的孩，会自信，阳光，乐观。
原生家庭影响每一个人的性格和心理，是抑郁自卑还是开朗自信，是热情主动还是被动退缩，不同的原生家庭，造就不同的性格。
可以这么说：一个人成年后所有的性格线索和心理缺陷，都可以追溯到他的童年，他长大后的样子，或多或少的是他许多童年生活的原生家庭瞬间堆积而成！
03 . 原生家庭经历的强烈痛苦的经验感受，影响成年后的人际关系的交往
原生家庭经历的非常强烈痛苦的经验感受，不知不觉地影响成年后人的人际关系的交往。
凯瑟琳•凯利-莱内曾说过这样一句话： 为什么童年的记忆特别真切，那是因为那是最初的人主体验，带着某种特殊的味道。
父母在日常生活中对孩子的指责或赞扬，说的话，做过的事，都会在孩子的潜意识中形成一个信念，这个信念在人生的许多重要关键时候，就会冒出来影响人际关系的交往。
有这样一位美女，三十岁了，还没有把自己嫁出去，她压力很大，很着急。她嫁不出去不是她自身条件不好，也不是没人追，更不是她太挑剔。在她的生活中，遇到过几个情投意合的男孩，可每当男孩向她求婚时，她都会感到恐惧害怕，她在内心的折磨中最后都是选择逃离。为什么每到恋爱的关键时刻他都会感到恐惧害怕呢？
原来在她只有三岁的时候，她爸爸出轨了，在外边有了女人。有一次她看到她的妈妈当着她的面还狠狠地打她妈妈，并扇了她妈妈几个巴掌。那一次，这个小女孩因为惊悸，在家哭了几天。当然最后她爸爸还是抛弃了她妈妈。她妈妈带着她活得很累，很苦。就经常在她面前痛骂她爸爸是个一无是处旳坏男人，骂所有的男人都不是好东西，没有一个是可信的。于是在女孩的潜意识里就形成了这样一个信念：男人都不是好东西，男人都是可信的。
因此每当恋爱的关键时刻，男孩向她求爱时，她的潜意识里就想起妈妈对她说过过的话，她就会怀疑眼前的男朋友会不会像她爸爸那样会抛弃她？她会不会也像她妈妈一样受苦？
就是这些潜意识中的信念，影响了她对婚姻的抉择！让她在一关键时刻逃离爱情！
原生家庭的经历，影响一个人的人际关系。因为自卑没有安全感，使你不敢去追求你爱的人；因为心中缺少爱，你会习惯于牺牲自己取悦他人；因为不相信爱情，甚至恐惧，于是你害怕结婚……
原生家庭的影响，对一个人的人际交往会产生长期、深远的影响，甚至会决定个人的一生幸福。
04 . 正确看待原生家庭，天下没有完美的父母，人生靠自己
原生家庭对人的影响不可否认在心理层面给人带来巨大消极的影响，给人的生活造成许多的无奈和痛苦。于是就有很多人把人生的所有一切不如意的责任都推给原生家庭，对父母产生怨恨，不满，愤怒，敌意，甚至把父母当成仇人。
我们应怎么正确看待原生家庭？
人都会有错，都会不完美。父母们不完美，你和我也不是完美的。这世界上没有完美的婚姻，没有完美的原生家庭，每个人都有自己的局限性，原来是这样，现在是这样，将来你也还会是这样，除非是智能机器人。
再说决定一个人发展的决定因素永远是自己，原生家庭影响固然重要，但只要你有决心，想改变自己，疗愈自己原生家庭带来的创伤，一定会有美好的人生。
05.放下怨恨，与父母和解，找回父母曾经给予你的爱
原生家庭给孩子造成的伤害，一定不是父母的本意。
没有一个父母对孩子的伤害是有意的，他每一次对孩子伤害的背后，动机一定是善良的，每一个父母都是想给孩子力所能及的爱，他给孩子最好的爱受制于他的眼界，知识，能力和环境的限制，他不知道这样做是错的，是对孩子的伤害。因此，我们就常听到父母这样抱怨，我都是为你好，你怎么还会这样恨我呢？
知道了这一点，或许，我们都能放下一点点对父母对原生家庭的憎恨责备及苛求。无论原生家庭对你多么大的伤害，都已经造成，不可更改。就算你把原生家庭对你的伤害归罪父母，讨伐父母，除了为自己寻找逃避责任和借口，还有什么用呢？你如果一次又一次在恨他们的同时，也是再一次又一次伤害着自己！
与其一次又一次恨父母，倒不如放下怨恨！与父母和解！
原生家庭对人生的影响虽然大，但是决定人生命运的永远是自己，取决于你成年后是被动地屈从命运，还是疗愈创伤，积极向上主动适应环境！
05.疗愈自己创伤，感恩父母，从而获得爱的能量！
当我们认识到原生家庭给我们带来生活的创伤时，大脑中总是会浮现原生家庭伤害你情形时，总是会有怨恨，不满，从而发泄这种愤怒的情绪！
可是这种情绪发泄过后呢？
冷静下来，你应该闭上眼睛，深刻反思：一路走来，父母给过你爱吗？哪怕一丝一点。父母伤害你是在什么情况下做出的？你能找到父母对你伤害时的事情原本的动机吗？
人的记忆往往是选择性的遗忘，有可能你只记得父母对自己的伤害，却选择忘记父母对你的爱。
当你闭上眼晴回忆那些一直认为父母不爱你的画面时，那一些事情的背面你总可以找到了一些父母的爱的痕迹。这时候在你的记忆长廊里便会浮现出被你遗忘的父母对你的爱，在你的时光隧道里父母伤害你的表面，深藏着他当时难以言状的他对你无尽的爱！当你回忆到这些，就会发觉父母是对你是有爱的！在他那个环境下，她努力做到了她该做的！
找回了那些被你遗忘或忽略了的爱，你会感恩你的父母，你的内心有了满满的父母的爱，你的生命里也有了无穷的爱的活力！
如果你只有恨，你会永远生活在痛苦中，永远得不到爱的能量。
06.不要将自己没被疗愈的原生家庭的创伤传递给孩子
心理学上有个观点，一切未经疗愈的创伤都会传递给子女。疗愈原生家庭给你的创伤要走过漫长的路，在此期间不要把未经疗愈的曾经自己受到的伤传播到子女身上。怎么做到呢？
当我们有孩子时，面对孩子，千万不要认为孩子小不懂事，其实孩子再小，也只能感知到父母是不是相爱的，你别以为骗得了孩子，孩子什么都知道。爱孩子不仅仅是给他经济上的援助，更要给他尊重，陪伴，沟通，理解和爱！
爱孩子，就要建立和谐恩爱彼此尊重的夫妻关系，这是父母送给孩子最好的礼物。即使夫妻离婚了，也不要在他面前说他爸妈的不好听的话，那毕竟是孩子的亲爹亲妈！要维护他爸或妈在他心目中的崇高地位！
如果你真正做到了这些，你会发现，原生家庭的创伤也在对孩子的爱中得到疗愈。
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