miamia小牛牛
我叫鑫小鑫
第一个障碍是疾病。包括所有类型的生理疾病。疾病使我们痛苦，无法健康地持续习练，饮食得当，健康的生活方式和习练瑜伽，都可以使我们拥有健康的身体。第二个障碍是怠惰。怠惰会使人对生活，工作，甚至是习练瑜伽都失去兴趣。保持有规律，循序渐进的瑜伽习练可以帮助你克服怠惰情绪，当然，自己走出怠惰情绪的决心和勇气更是改变的根本。第三个障碍是怀疑。怀疑老师，怀疑自己，每次练习时总是想：我这样练习会有效果吗？我花费这么多时间有意义么？我能坚持下来么？会不会对身体有损伤呢？带着太多的疑问，你是无法练好瑜伽的。工作生活也是这样。既然做出决定，迈出了第一步，就义无反顾按计划练习吧，而不必考虑太多的得失。第四个障碍是放任。瑜伽的习练也像所有的学习一样，如果放任自流的话，想毕业几乎是不可能的。我们总是能找到各种借口放任自己，但想要取得好的效果，就要真正会出行动和坚持。一分耕耘，才能有一份收获。第五个障碍是疲劳。现代人生活习惯和饮食习惯通常都不符合自然规律，很容易造成身体疾患和情绪不稳定。当身体沉重时，就会觉得疲倦而不想习练。但是，活动得越少体质就会越差，这个时候，可以练习调息，休息术或者一些修复性的体式。如果您对文章有什么看法和意见，可以在文章的下面进行评论，欢迎大家尽情来吐槽，大可以在留言区畅所欲言。大家喜欢的可以关注哦！会每天为大家准时更新！感谢大家的浏览和支持！大家有什么意见和建议可以留言和支持哦！
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