日程表英语模板

制定每日时间安排表或每日计划表的三个步骤：步骤一：要明确自己的时间效率，也就是感受时间的长度和你自己在时间段内能做多少事（单位时间效率）。例如：设定十分钟，看在这段时间内能完成多少事；接着，先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的所需时间，然后再和“实际”所需时间做比较分析。如此经常练习，就能帮助我们了解不同任务所需的时间长短，进而预留足够的时间，完成各项任务。步骤二：要明确时间段任务，也就是每个时间段要做什么，一天每个主要时间段的任务安排。比如我近一段时间每日的时间安排：早上6点30分起床、洗漱、吃早餐；7:00-8:10点训练“精英特速读记忆训练软件”提高阅读效率；8:20-8:50上班途中，听音频课......如果针对突发状况，可以根据前面一步获得的能力，在脑海内估测时间，简单地做一个时间/计划安排。步骤三：根据一、二步，我们就可以制定一个每日日程表或者每日计划表了。刚开始的话建议在前一天晚上制定，然后写下来，明天起床就正式开始执行。当你经过一段时间（30天以上）的严格执行后，你的大脑已经开始自动运行这个计划的时候，你就可以直接在大脑里做规划、做调整，而不需要手写了。