我们家懒格格
恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。 第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
今生只要你陪
人生不言弃，意为这句话其实引用自法国诗人保罗·瓦勒里的著作《海滨墓园》（Lecimetièremarin）中的一句诗——Leventselève：起风了,ilfauttenterdevivre，唯有努力生存。更白话的翻译是：纵有疾风起
fengzhong031
这句话其实引用自法国诗人保罗·瓦勒里的著作《海滨墓园》（Le cimetière marin）中的一句诗——Le vent se lève, il faut tenter de vivre，意为：纵有疾风起，人生不言弃。更白话的翻译是：起风了，唯有努力生存。也在宫崎骏的最后一步电影起风了中被引用
kiki朱朱小猴子
谓恐惧感，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
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为什么动物和人类会受到惊吓？这得从大脑中的“杏仁核”说起。“杏仁核”位于前脑，即眼睛的正后方。它把感觉和记忆相结合，是产生“恐惧”等重要性情的物理性源头。 在一次实验中，美国神经学专家约瑟夫·勒杜克斯先给大鼠放出一个声响，之后再给一次微弱电击。反复多次后，当只给声响时，大鼠同样会产生恐惧。他向大鼠脑中注射了可以映射脑部各个连接部分的染料，并发现听觉丘脑（即脑子通过耳朵接收信号的部分）直接与杏仁核相连。随后他把大鼠脑中连接听觉丘脑与杏仁核的路径切断，再重复播放声响，发现大鼠不再害怕了。 杏仁核以某种方式形成并储存“恐惧记忆”，一旦“恐惧记忆”识别出这一可怕的信息，它将优先于所有其他脑部活动。 研究表明，当恐惧来袭，你脑子的“思考”部分本能地服从于杏仁核，你的恐惧先于你的思考，并启动你的行为。 他表示，消除人类的深层恐惧是有可能的，所要做的就是将产生恐惧的相关记忆消除。
MrStoneLiu
从古代开始, 人们就常因为未知而恐惧,不了解火, 而对火恐惧乃至敬畏, 於是就有了火神的崇拜, 由於对於自然现象的不了解乃至恐惧, 恐惧雷声, 恐惧洪水, 恐惧地震, 於是就有了各种神只的出现於崇拜,因为未知, 所以恐惧,而在现代, 我们了解火的产生, 於是我们懂得利用火为资源, 我们有了火柴, 打火机... 而如果我们将现代的打火机拿到古代的话,大概会得到古人的恐惧与崇拜吧？所以我觉得， 恐惧的源头是未知，很有他的道理呢！
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