索邦大学
一、什么是影子跟读法？ 影子跟读，又称shadowing. 影子的意思是你在原文之后，ing表示一直进行，他不停，你不停。这样的方法每天练习5—10分钟，一个月以后，听力，注意力集中度以及语音语调还有语感都会有较大提升。 具体方法很简单。拿中文举例子，打开晚间新闻，主持人说“观众朋友们”时你不做声，他说“晚上好”，你说“观众朋友们”，他说“欢迎收看”时你说“晚上好”，他说“今天的晚间新闻”，你说“欢迎收看”„„就这么一直下去。 每天练习5分钟到10分钟，刚开始的时候可以寻找1-2分钟的材料跟读，然后跟读2-3篇这样的材料，到了后期可以跟读长一点的材料。尽量找论说性文字的材料，比如高考听力篇章，四六级段落听力，托福lecture和雅思篇章听力，中高级口译的talks等。每次我推荐材料都会有人来问bbc和voa，我实在被他们的执着所感动，于是我说，如果你实在是那样的新闻听力有感情，我祝福你们（顺便告诉大家，BBC不仅仅只有新闻，比如BBC星球系列）。但是如果想跟读一些有意思的材料，选择面可以更广。大家对于影子跟读法的误区一般有两点：1、只需要跟读出内容即可2、只对口语有帮助不得不说影子跟读法是提升英语综合能力的好方法。同时，影子跟读发可以分为两种：音频跟读法&视频跟读法如果你是初级或中级学习者，我更推荐视频跟读法，因为视频跟读法更有画面感，也就是所谓的配音法。但如果你是词汇量大神或听力大佬，那音频跟读法非你莫属，1个录音机和1个耳机足以。不管选择哪种方法，一定要记得，在重复音频时，不仅要尝试重复所有的内容，还应该学会模仿说话人的语气，语调。如果想深入学习，还可以试着分析音频的语境与语言结构。
泷泷大魔王
锻炼的英文是exercise。锻炼英语的方法有很多，最重要的还是多听、多读、多看、多写、背单词。
exercise，英文单词，主要用作名词、及物动词、不及物动词，作名词时意为“运动；练习；运用；操练；礼拜；典礼”，作及物动词时意为“锻炼；练习；使用；使忙碌；使惊恐”，作不及物动词时意为“运动；练习”。
要点详解
1.exercise用作名词的基本意思是“运动,锻炼”。指适用于正常人的一般性的以健身为目的的“体质锻炼”,也可指脑力方面的锻炼,还可指适用于运动员的“专业训练”。
2.exercise作“练习,习题”解有时可用作定语; 作“使用,应用”解时,其结果常常是有效的; 作“演习,操练”解时常用复数。
3.exercise用作动词的基本含义是反复地进行某一动作或一系列动作,以发展和加强某种能力,尤指为了身体健康或精力充沛而进行的活动。引申可表示“运用”“行使”或“实行”“执行”等。
4.exercise既可用作不及物动词,也可用作及物动词。用作及物动词时,接名词或代词作宾语。
短语搭配
Exercise Price 行使价格 ; 合约价 ; 行使价 ; 行权价格
Kegel exercise 凯格尔运动 ; 凯格尔训练法 ; 凯格尔训练 ; 凯格尔式运动
Exercise Zapad 西方演习
morning exercise 晨练 ; 朝会 ; 早操 ; 最紧要运动
exercise aandal 健康鞋 ; 康健鞋 ; 日常穿着
exercise therapy [临床] 运动疗法 ; 运动治疗 ; 上肢运动疗法 ; 动治疗学
hoop exercise 圈操 ; 藤圈操
abdominal exercise 腹部运动 ; 腹部活动 ; 腹肌练习 ;
exercise forbearance 采取高姿态
双语例句
What do you have to do for this exercise?
这个练习要求你们做什么？
Do an exercise.
做一道练习。
Go on to do the other exercise after you finish this one.
做完这个练习题后，接着做另一个练习题。
方法：
1、多听。听英语时需要注意别人说话时的语调，加以模仿，才能使自己的英语口语流利好听。我们在课余时间也可以通过观看英文电影从来来培养自身的英语语感。2、多读。跟读是学英语的必要方法，只有多读才能提高口语，不然可能会成为一个英语哑巴。只要日多练习，和外国人简单的交流是不成问题的。我们在上课、课间以及看英文电影过程中都可以尝试跟读。
3、多看：可以去书店购买英语读物，一开始可能看不懂，许多单词都需要查字典，不过只要耐心，多看多读以后，渐渐地，你会发现阅读文章已经可以顺其自然的畅通无阻。
4、多写：我们可以准备一个英语小本子，把今天发生的事和你的心情写在上面，或者写英语小短文，锻炼自己的语言运用能力，提升写作水平。
5、背单词：词汇量是英语学习中的最重要部分，只有有了较高的词汇量，才能学好英语，积累单词是学好英语的一把钥匙。
Sophie小蕉
锻炼英语的方法有很多，最重要的还是多听、多读、多看、多写。1、多听。听英语时需要注意别人说话时的语调，加以模仿，才能使自己的英语口语流利好听。我们在课余时间也可以通过观看英文电影从来来培养自身的英语语感。2、多读。跟读是学英语的必要方法，只有多读才能提高口语，不然可能会成为一个英语哑巴。只要日多练习，和外国人简单的交流是不成问题的。我们在上课、课间以及看英文电影过程中都可以尝试跟读。
3、多看。可以去书店购买英语读物，一开始可能看不懂，许多单词都需要查字典，不过只要耐心，多看多读以后，渐渐地，你会发现阅读文章已经可以顺其自然的畅通无阻。4、多写。我们可以准备一个英语小本子，把今天发生的事和你的心情写在上面，或者写英语小短文，锻炼自己的语言运用能力，提升写作水平。
5、背单词。词汇量是英语学习中的最重要部分，只有有了较高的词汇量，才能学好英语，积累单词是学好英语的一把钥匙。
