依我以希
BB是Body Balance（身心平衡）的缩写，BP是Body Pump（杠铃操）的缩写。
一、Body Balance
1、读音：英 [ˈbɒdi ˈbæləns] 美 [ˈbɑːdi ˈbæləns]
2、语法：balance用作名词的基本意思是“平衡，对比”，引申可表示“调和，均势”，还可表示思想或情绪上的稳定、镇定、沉着，有时还可表示重量、力量或数量上的偏重，作此解是不可数名词，但其前可加不定冠词。
二、Body Pump
1、读音：英 [ˈbɒdi pʌmp] 美 [ˈbɑːdi pʌmp]
2、语法：body的基本意思是“身体”“躯体”“躯干部”，强调的是人相对于soul，mind，spirit的躯体，而不是人或健康状况，是可数名词。
同类词：BC
1、全写：Body Combat
2、读音：英 [ˈbɒdi ˈkɒmbæt] 美 [ˈbɑːdi ˈkɑːmbæt]
3、释义：拳击有氧，有氧战斗。
4、语法：combat指一方用武力〔政策〕或用其他方法和另一方“作战”“斗争”，被斗争的一方可以是人，也可以是物或是表示自然规律的名词，还可以是表示生活习惯的抽象名词等。
粒粒soso
分别是：XT（0） 入门课XT（1）（BS1/BC1） 一级交替课BC（2） 基础课（2）LO（3） 低撞击课（3）ST（1） 力量和收紧（1）ST（2） 力量和收紧（2）
WongQueenie
健身的英文缩：KF （keep fit with exercise）
exercise 读法 英 ['eksəsaɪz] 美 ['eksərsaɪz]
n. 运动；练习；作业
vt. 运用
vi. 锻炼
例句
1、You should exercise more so as to keep energetic.你应当多锻炼以保持精力充沛。
2、He exercises in the morning every day.他每天早晨锻炼。
短语
1、daily exercise 日常练习,日常锻炼
2、free exercise 自由体操
3、fruitful exercise 有功效的练习
4、gymnastic exercises 体操
5、hard exercise 刻苦练习
词语用法
1、exercise的基本含义是反复地进行某一动作或一系列动作,以发展和加强某种能力,尤指为了身体健康或精力充沛而进行的活动。引申可表示“运用”“行使”或“实行”“执行”等。
2、exercise可用作及物动词,也可用作不及物动词。用作及物动词时,接名词或代词作宾语。
3、exercise作“练习”解时,其后常接“反身代词+in+ n./v -ing”,其主语既是动作的执行者,又是动作的承受者。
词汇搭配
1、mental exercise 智力训练
2、military exercises 军事演习
3、open-air exercises 户外运动
4、painful exercise 苦练,艰苦的训练
5、physical exercise 体育锻炼,体操
妮子125940
CARDIO这个我不知道就不说了。另外4样，它们都有一个特点就是高强度，不管动作如何不一样，本质都是混合有氧无氧的高强度健身减脂运动。都可以的，只是强度大，最好和传统有氧无氧交替练，另外也可以每一种练1-2周，看哪个比较适合你。insanity健身全套视频下面这也是类似的高强度间歇运动。pumpitup2004-2012
奥迪风度
健身课程中XT，BC，BS，LO，ST的意思如下：
XT： 入门课。
BC ：基础课。
BS： 基础踏板课。
LO： 低撞击课。
ST ：力量和收紧课。
扩展资料
健身的注意事项：
1、冬季进行健身锻炼时热身活动要充分，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备再进行较大强度的健身运动。
2、衣着厚薄要适宜冬季进行健身活动要注意头、背、脚部的保暖。在室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。
3、环境要清洁舒适在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。
4、锻炼方法得当冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间，用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
5、应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。患有呼吸系统疾病的中老年人，如老慢支、肺气肿、哮喘、肺心病、低血压等，应避免静止的肌肉用力。
