视网膜脱落英语

初入社会，接触职位，发现好的问题真的可以作为一个人人生的重大转折点。 不一定思考了问题的答案人会变得更接近成功，但是最起码人会变得成熟，会更问心无愧。 你们看过《咱们结婚吧》这部剧吗？我看的不多，不过我记得男主最开始是公务员，劝人不离婚的办法是搪塞拖延，找理由让他们改天再办理，应该挽留了不少因冲动而失去理智，并可能因此后悔一生的人吧。如果第二次再问他们几个深入人心又不会让人难堪的问题，也许也是对他们人格的一次升华，渡人渡己。 回归正题，其实熬夜也分好几种。 为了兴趣的熬夜，偶尔未尝不可。 无聊时拖延的熬夜，尽量不要。 贪恋游戏与影视的熬夜，点到为止。 聊到深夜的熬夜，随时准备入睡。 学习或工作的熬夜，偶尔可行。 颠倒黑白的熬夜，也尽量养成每周小规律，也尽量避免影响正常生活。 通宵，尽量避免。连续通宵，不该发生，此为自掘坟墓。 “为了兴趣熬夜，甚至愿意为此牺牲。”我想，此话用来形容科学家是最合适的，为了探寻真理，哪有几个科学家不愿意用命去换的。甚至有的科学家死前一秒，仍在演算科学问题。那么，让我们扪心自问一下，经常熬夜的我们，做好为之付出生命代价的准备了吗？ 科学家经常熬夜，但却未必短命。在我看来，这是长期积极心态作用的结果，做伟大事业，其中巨大的成就感，乐此不疲的心态是其不怎么影响身体的主要原因；而对比下一些沉迷游戏的人，往往熬夜经常会有巨大的空虚感，然后一些操作的失误，队友的失误，骂战等，又让人心态大崩，长期处于消极的心态。而且就强度来说，科学家熬夜精神有松有弛，可以自行控制，体力亦是；游戏玩家及追剧者在精神上经常持续紧张，难以把持，伴随一些憋尿等行为，更是损害身体。 在科学理论上我曾找见过令自己信服的理论，但是现在已经随时间遗忘，就引用下其他理论。 另外因体质，遗传等原因，不同人熬夜的受损坏程度也应该是不同的。 如果真的就是以追剧或游戏为兴趣，那也没什么好慌的。若是精力消耗有松有弛，心态好，适当休息大脑与眼睛，熬夜的时间足够自制，也结合一些多样身体锻炼，在状态不好的时候及时休息，那只要拿捏好了， 合理熬夜 也 不 是什么 坏事情 。再配合定期体检，开心又健康，何乐而不为呢？但是如果不能自制或身体真的不适合，请不要熬夜！ 这种熬夜最不可取，本来就是很消极的状态，再熬夜，而且可能影响第二天状态，第二天再情绪低落再次熬夜。从而进入一个较长时间持续熬夜的死循环。不仅毁身体，还折磨精神，不如 夜夜三省吾身，起码人能进步。 至于个人最近情况，经常晚上聊天或看英语就直接睡着了。作息正常，夜间自然会劳累，此时多躺着，做些使人犯困的事情，熬夜自然而然就克服了。 这种情况多发于情侣当中，热恋中的情侣总有说不完的话，而就大部分人来说，往往在夜晚会比较有时间与对象聊天，若开始聊天时间比较晚，自然一不小心就熬夜到很晚。 相对于熬夜打游戏，熬夜聊天其实还好，但是熬夜聊天一般是两人一起熬夜，两个人的损失加起来比起熬夜打游戏也不逞多让了。不过不熬夜聊天又会被怀疑感情的付出。可谓两难了。 合理把控，不行就试试哄小孩睡觉的做法，健康重要，毕竟见面还要走心走肾呢。 恋爱毕竟不会太过自由，真的很晚聊完，还是早点睡， 重要的提前做好或者边聊边做，不重要的聊完别做。 偶尔学习熬夜，在我看来挺有上进心的。但如果总熬夜学习，那就是本末倒置，事倍功半，并不可取。如果觉得不熬夜就完不成学习，那就要反省是任务过重，还是自己拖拉，亦或者平常效率过低。及时结合课上学习，课间学习以及回家先学习等方式来赶课业进度。亦可考虑猜题提前完成。 如果学习熬夜报持一种钻研科学的心态，那么偶尔熬夜做出成绩的成就与开心，想必会让熬夜对人的损害下降很多。 透露一下，本人有两至三次通宵学习的经历。不过通宵娱乐的次数比通宵学习次数多点，其中有次是想看海上日出。在这里强调声明下，没有一次是因为复习太晚而通宵复习的，只是兴趣使然，变强不秃。 工作的熬夜偶尔遇到实属正常，但还是应该尽量避免。如果是兴趣上的工作熬夜，偶尔也不错。如果很厌烦这种工作熬夜，日间高效工作或换工作会比较好。毕竟消极状态下熬夜伤身体，挣点钱未必够自己看病。 颠倒黑白的熬夜短期来说很伤身体，但是长期来说，身体适应了也许损害会小一点。毕竟有些人长期夜班，每天夜间工作，白天入睡休息，这样未必身体就出很大问题。不过长期缺少光照，人体会缺少维生素D从而缺钙。 大部分人的颠倒黑白的熬夜其实完全没有规律性，一天熬夜一天正常作息的，身体是最受伤的，毕竟激素分泌好以后，器官准备好后，饮食休息人却完全没有去做，一来二去，身体会很快垮掉。 至于三班倒或者过劳的，尤其家里还有各种心血管病史的，要时刻注意身体状态。猝死，往往在过度劳累之后。如果生命的路已经不长，人总有想要做的事，所以一定要注意身体，及时考虑休息，及时休假做自己重要的事。 其实我们熬夜完全可以做个计划，每周上班的前一个晚上尽量只出现一次及以下的熬夜，然后周六或周五晚上进行一定时限内的熬夜，一个月感觉开心的某个周末晚上，偶尔多熬夜放空下自己也不错。每周尽量遵循 小规律 ，合理熬夜，在伤身体和快乐晚睡间合理取平衡。 小强调！ 养成 大规律 其实是睡眠 最好 的方式，高效，舒适，睡眠质量高，不至于早上有太多的不适；而且这样能避免早上上太多闹钟也起不来的情况，到点自然醒，不需被动起床。 A、通宵 首先，通宵也并非一无是处，在我看来，其实为了倒时差，可以适当通宵。 然后，我所了解的，通宵就只有各种缺点了。比如说情绪不稳定；其次是注意力不集中，容易出现幻觉，易困；再有是影响免疫功能，不过节食太多对免疫力的影响是最大的；另外对心血管还有大脑的消极影响也很大；最后，熬夜会让人反应力下降，甚至接近休克。我一个同学，小学通宵，快被车撞都不知道；再结合人一生的睡眠时间来看，人岁数越小，通宵就越容易意外夭折。 B、连续通宵 不客观统计，连续通宵的 死亡率 大概在73.8%。连续熬夜也好不了太多。而且脱发。。。你就会 变弱变秃 。 自己一同学曾连续通宵玩游戏，不过也就熬一夜不到俩白天，后来视网膜脱落了。 有篇不错的引文，主要写出国倒时差，节选内容如下。 而在我 个人看来 ， 倒时差 就是 早做计划，合理熬夜，合理黑白颠倒 。我为了在火车站旁24H店面过夜，经常在前几天白天睡觉，晚上熬夜到5点6点，最后在火车站熬夜会稍微容易一点，而接下来就在火车上把时差倒回来，正常休息。本人坐火车持续时间为1夜+1.5白天，卧铺。 一空姐因为经常国际飞行，她倒时差的选择为，如果要去往国外较远的地方，就抓紧一切可以休息的时间睡觉，这样便能保证在异地黑白颠倒后，自己能迅速适应。 就个人来说，长期熬夜会经常上火，顺带着脸上出很多痘痘，口舌生疮，牙龈肿痛。会出现白天贪睡不想起，不想醒着，而在晚上又不想睡觉，并不断加深。脸部和头发会过油，早上可能出现白天起不来的情况。最后白天可能做事效率低，加重懒癌与拖延症，特殊部位可能发炎疼痛。困倦也带来一定的饮食不规律，黑白颠倒，情绪失落易寂寥等情况。然后对象起得早，强加不理不睬之罪，可谓灾上加灾了。 1.制定每周小计划，或养成每周作息合理，按时休息饮食的习惯。 2.要注意深刻理解，无聊的熬夜是不如做梦有趣的，就算做噩梦都比无聊的熬夜有趣。 3.增加白天效率，晚上不重要的不做，白天做完重要的事，不留至晚上。 4.尽量多早睡早起，晚起的人没有上午，只能拥抱黑夜更多。 5.多健身，白天多消耗精力，晚上自然困倦。睡前做平板支撑效果最好。 6.找那种讲课视频及音频，我不信一听课就犯困的只有我一个。 7.躺着翻来覆去也催困，躺舒服了自然zZZ 8.手机关机，拔电池，电脑关机，拔电池。别弄坏了 9.好的窗帘减少光污染，自然好眠。 10.低声放催眠曲目 11.晚上吃催眠食物 12.多转圈，爱的魔力转圈圈使人炫目。 13.看一些螺旋及错视 14.工作及学习使人正常作息 15.种助眠植物，仅晚上使用 16.闻助眠气味 17.用好的寝具 18.住隔音好的房间愿大家可以开心的晚睡，健康的减少熬夜。即使不开心也是熬夜做伟大的事情。