xiaoxiao765
跳出舒适圈和做自己喜欢的事矛盾吗？不矛盾啊！做自己喜欢的事又不一定就是很舒服的，只是心理舒适。跳出舒适圈只是不要继续颓废。不矛盾，因为二者没有必然的因果关系。舒适圈的英文是Save zone，意为“安全的领域”。任何让你感觉到安全的事情，都在Save zone里面，比如冬天睡个懒觉，赖床。比如吃很多喜欢的零食，或者一直追剧打游戏。那，为什么要跳出来呢？因为俗话说得好：“人不逼一下自己，都不知道自己可以如此优秀。”鸡汤总是来得猝不及防。。。但本质上，跳出 Save zone，是在扩大你的 Comfort zone。你做过的事情，做到了，下一次就不会觉得它“那么难”，“那么遥不可及”。相反地，如果总是安于现状，Save zone 会不断缩小的哦。这时可能你会觉得：为什么别人老是在吵着我睡觉，为什么 Windows 系统总是有各种各样的问题。点解个天要甘对我。。。喜欢做的事，就去做吧，开心就好，如果是有意义的事，那会更好。毕竟我也是打了6年英雄联盟的人。这方面还是蛮有心得。在决定跳出舒适圈和做什么喜欢做的事之前，最最最重要的：是认清你自己，到底是一个怎么样的人，想做怎么样的事。剩下的就是努力和不断努力了。毕竟还有一句话俗话说得好：“以大部分人的努力程度之低，还谈不上拼天赋。”
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“舒适区”是指在这个区域里，人会感到舒服和放松，但一旦走出这个区域就会不舒服。比如与紧张的工作环境相比，休闲娱乐的家庭空间就是我们的“舒适区”。PMV英文全称为 Predicted Mean Vote ，即预测平均投票数。PMV值是丹麦的范格尔(P.O.Fanger)教授提出的表征人体热反应（冷热感）的评价指标，代表了同一环境中大多数人的冷热感觉的平均。PMV-PDD热舒适模型是人体体温调节最早的数学模型为，该模型提出的指标表示大多数人对热环境的平均投票值，其有七级感觉，即冷（-3）、凉（-2）、稍凉（-1）、中性（0）、稍暖（1）、暖（2）、热（3）。 PMV = 0时意味着室内热环境为最佳热舒适状态。ISO7730对PMV的推荐值为PMV 值在= -0.5～+0.5之间。 PMV指数可通过估算人体活动的代谢率及服装的隔热值获得，同时还需有以下的环境参数：空气温度、平均辐射温度、相对空气流速及空气湿度。PMV指数是根据人体热平衡计算的。当人体内部产生的热等于在环境中散失的热量时，人处于热平衡状态。PPD指数，暖通空调-预计不满意者的百分数，为预计处于热环境中的群体对于热环境不满意的投票平均值。PPD指数可预计群体中感觉过暖或过凉“根据七级热感觉投票表示热（+3），温暖（+2），凉（-2）或冷（-3）”的人的百分数。
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