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自我提升的英文是Self improvement。
现实生活中，人们在对自我进行知觉时，只有一部分人能够无偏见地认识自己，但另一些人则会高估自己，表现出自我提升偏见，或者低估自己，表现出自我降低偏见。这种个体在自我知觉过程中产生的积极自我偏见即为自我提升。
简言之，自我提升就是“吹牛皮”，自己夸奖自己、肯定自己、从积极方面评价自己，它是个体在社会比较中努力保持和提升自尊的倾向。通过自我提升，人们希望对自己产生满意感、能力感和有效感。
个体对自我的知觉与他人对自己的知觉相比较，如果个体知觉自己要好于他人知觉，则个体存在自我提升偏见。在这种界定中，他人可以指同伴、熟悉的人和一般他人等。在这种界定自我提升中，采用自己与一般他人进行比较的最多，因此，这种方法也被称为常态模型法。
通过个体对自我的知觉与外在的标准进行比较，来考察是否存在自我提升偏见。这些外在标准通常是一些客观的成绩、绩效等，有时也可能是观察者，受过训练的观察者、同伴、朋友、临床医生等对个体的评价。
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Self improvement；我们大多数人只有到整个世界都在崩溃的时候才能学会释放我们自我提升的能力。The only time most of us ever learn about unlocking our self-improvement power is when the whole world is falling apart.
我们只有在一切都变得最糟的时候才想释放我们自我提升的能力。The only time we think of unlocking our self-improvement power is when everything gets worst.
释放我们的自我提升能力意味着把我们自己从固有的思维模式中解放出来。Unlocking our self-improvement power means unlocking ourselves out of the box of thought that is just the way we are.
只有当我们享受着释放自我提升能力的整个过程时,我们才会意识到我们开始轻装上阵,变得快乐起来。And only when we are enjoying the whole process of unlocking our self-improvement power will we realize that we're beginning to take things light and become happy.
在某个时点，我们都将最终开启自我提升的力量，不是因为这个世界这么说，而是因为我们意识到这是为了我们自己好。At one point or another, we are all going to finally unlock our self-improvement power not because the world says so, but because we realize it's for our own good.
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