壹秒钟变rabbiT
咣脚奔跑的釹孩
其实学习不是枯燥、无聊的，掌握正确的学习方法，你不仅能提高学习效率，还能让你享受到学习的乐趣。下面小T就给小伙伴们介绍关于学习你应该知道的4个方面。1.把学习当作自己的兴趣，兴趣是最好的老师，知之者不如好之者，好之者不如乐之者，带着强烈的欲望去做一件事情，比任何别的目的都高效。2.正向反馈很重要，没有人可以在毫无反馈的情况下坚持做一件事情。你要清楚你学习的任何东西都要有结果，你通过学习获得了一定的成就感，才能更好的培养你的学习兴趣，才有了你坚持学习的信心。不论结果，光靠外人强迫你去学习都是在耍流氓。3.加入学习小组。正因为学习需要反馈，怎样才能得到更多的反馈呢？很简单，那就是加入到学习小组之中，和一些兴趣相投的人互相交流，无论是对你持续的学习还是任务的完成都有促进作用。闭门造车是行不通的，而且这还能提升你的沟通能力，把人际关系也给解决了。4.层层递进。学习也存在舒适区，不要在一个层级内浪费过多的时间，这浇灭你学习的热情，尝试跳出舒适区，学习难度层层递进，这才符合认知规律。
啾啾大神
想要高效学习的话，第一步就是要排除干扰。因为现在用手机这么方便，只要手机在旁边，就会不停的有各种信息提示红点等着你去刷新，我们条件反射的习惯性摸起手机看起来，这个时候你的内心是无意识的、被这种习惯控制的，等你清醒的时候可能已经刷了半个小时朋友圈了。所以，提升高效学习能力的第一步就是要排除这些干扰。可以使用番茄工作法，在这25分钟之内，除了眼前专注的事情什么都不做，包括上厕所、刷网页、看邮箱等，只做手头的事情。专注了25分钟之后，用五分钟休息的时间做其他的事情，哪怕自己的状态很好也要强制性的停下来。这样子张弛有道的持续进行，就可以提高专注力和效率。还有一些人学习的时候喜欢听音乐，有的时候忍不住去看看歌词唱了什么，或者是给歌加个红心，或者是忍不住看看歌手的其他歌曲，其他人的评论等等，这也是干扰因素之一，建议排除。还有就是一定要确立自己要好好学习的信念，这一点非常重要，如果没有这一点的话，无论多门好的方法就算别人提出来了也只是摆在那里，但你并不会真的想要去使用，也就没有办法达成这样的效果。最后就是尽量注意选择比自己的舒适区高一点，但又不完全在自己能力范围内的事情，掂一掂脚就可以够得到的学习难度，这样的话会逐渐的在过程中提升自己的成就感，使自己更有兴趣坚持下去。北京大学深圳研究生院兼职心理咨询师，职业生涯规划师，微信公众号：飞游的心理教室（ID：phil-psy)
