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中文队名： 明尼苏达森林狼队 外文队名： Minnesota Timberwolves 运动项目： 篮球 所属地区： 美国明尼苏达州 明尼阿波利斯市 成立时间： 1989年 主场馆： 标靶中心球馆 拥有者： 格伦-泰勒 现任主教练： 科特-兰比斯 知名人物： 凯文·加内特 (去凯尔特人了)
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马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。 马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。
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