执业医师过了兴奋睡不着

可以看书书的种类有很多种，不过我喜欢在晚上睡不着的时候看些文学类的书或者一些欧美的古典小说。比如最近在看的《傲慢与偏见》，当我读到读到伊丽莎白的内心独白时，总是禁不住为她的敏感多疑而揪心。也会为简的美丽善良而心生倾慕，为他们爱情的坎坷而心生感叹。我有时也会读一些现代作家的当红作品，朋友刚送的大冰的《他们最幸福》成了我进来的枕边读物，在感受野生作家内心的流浪般平静的同时，也会为游牧民谣的路在何方而忧心重重。那些受够了的体制束缚与压迫的灵魂，毫不犹豫的放弃一切美好的前景，义无反顾的奔向那个飘忽不定的快乐世界。每每读到此处，我要去反省一下社会体制的出发点是什么，而为什么有那么多人选择放弃自己拥有的美好，去追寻一个自由。还有那些早已看透生活的人，再大的风雨也激不起心中微小的波澜，他们的快乐很简单，可能是友人的一个微笑，也可能是落日夕阳下，远方悠扬的歌声。可以静思晚上睡不着的时候我常常会去回想这一天来发生的事，望着窗外银色的大地，一天里发生的任何的事，都会从脑海中过一遍。闲来无趣，合计一天的开支，并计划着未来几天的花销，除此之外，还会想起以前的一些难忘的事。人们常说，活在记忆里的人一定不会很快乐，诚然，每当想到离别，想到再聚的遥遥无期，心中不免一阵酸楚。所以我会控制自己，去想一些日常的功课，所谓温故而知新，同样的知识，一遍懂三分，两遍懂八分，三遍四遍生新意，夜深人静思，这是独立思考的绝佳时机。反省自己我时常告诫自己一句话：对自己要求高一点，对别人要求低一点。所以睡不着的时候，我常常思考着自己的不足或者说发展空间，竭尽全力为身边的人带去正能量。有时看到朋友的不思进取，消极度日，都也曾深深自责于自己对他的影响不够，希望我的朋友能够比我更优秀，当然我也知道我不能对他们要求太多，因为每个人都有自己的路要走，都有自己的生活。所以，我常常陷入一种自我矛盾的境地，希望自己通过努力使身边的一切都可以变好，可是又知道并不是所有的事物都能努力，并不是所有的事都有我说话的权利，并不是所有的事，都在我力所能及的范畴之内。

今年第一次考职业多二十分飘过

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作为一个资深的夜猫子。晚上的时间对我来说是宝贵，而且充实的。因为长时间的熬夜，有时我想把作息时间调整过来。几乎是不可能的，已经躺在了床上，但是却一点睡意都没有。只呆呆的躺着然后思考一些人生的方向……这开玩笑的。但是晚上睡不着的时间，的确可以让你做很多的事情。        高中的时候里面的升学的压力很多老师都会告诉我们，不要把晚上睡觉前的时间浪费掉。上课时，你很多东西都没有消化。留下的只是短时时的瞬间记忆而已。晚上最是寂静，而且外界的干扰很少。所以可以用这一段时间。把学过的东西温习一遍，来加强自己对它们的记忆。通常在你认真的想过这些知识之后。你基本也就开始困了，之后的时间你就不存在睡不着的情况了。一般都会睡的很香有时还会梦到你写作业题。高中的压力的确很大，但回想起来是很幸福的。       大学之后做的事和高中肯定就不一样了。你有了手机暂时也没有那么大的压力了。你可能会选择玩游戏或者看小说追剧，但这些真的对你有好处吗？虽然现在的压力不是很大。大学的期末考试，突击一下基本上都可以过。但是你的压力真的就没有了吗？不是的。你还要找工作，招聘人员看的是什么？看的是你的经历、内涵还有能力，玩游戏、追剧这些刚好没法带给你那些你需要的东西。        工作之后自然你可以找一些偏娱乐的方式。来排解你工作时的压力心情。反正没什么太大的压力了不是。但是如果你是男的呢你要娶妻生子、赡养老人、育养儿女，如果你有的如果你是女的你也要找对象。这些如果你的条件不够好那怎么能完成这些任务呢？你说你孤独终老也需要你足够的能力养活自己。这些会推着你不停的学习努力，所以虽然你已经开始工作，也不能让自己太过的放松。晚上这段时间，依然是你选择以后进步方向的时间。       时间再往后推，你的父母已经离世，子女也已经长大成人组建自己的家庭。你已经到了该离休的年龄了。这时候放松自己晚上打打牌，和妻子聊一聊天。也就开始困了。       总之呢，人生就是需要不断的进步，为了自己也为了自己爱的人，不停地努力着。晚上睡不着的时候，思考思考人生，想想你爱的人，回忆回忆你爱的人……也就差不多了。

病情分析：根据你的描述考虑你是神经衰弱造成的一系列症状。指导意见：建议你调整心态，积极的面对一切，树立自信自强乐观向上的心态，多参加集体活动，适当的体育锻炼，提高身体免疫力，学会适应环境。祝你健康。

每个人都曾有过晚上睡不着觉的时候。可能是因为心情不好，有什么心事，也可能是因为之前睡得比较早，所以会在该睡觉的时候，没有睡觉的想法。睡不着特别难受，翻来覆去地，就是睡不着觉。那么我们可以在睡不着的时候，干点什么来打发时间呢？首先，我们可以听音乐。音乐有助于人的情绪放松。在美妙的旋律和动听的歌声里，我们会逐渐沉浸在音乐的世界中，慢慢地放松，然后没有了睡不着觉的那种烦躁和不安的感觉。相反地，我们会逐渐在歌声里失去意识，进入梦乡。我有一段时间就会经常失眠，而且我胆子比较小。睡不着的时候，会在黑暗中想东想西，想那些乱七八糟的东西，然后就会特别害怕，更加睡不着觉了。后来，我就选择听音乐，设置好定时关闭，然后慢慢地闭上眼睛，只专注于欣赏音乐，没过一会会，我就睡着了。这种方法不仅可以打发时间，还可以缓解因为失眠带来的消极情绪，更能够帮助我们快速进入梦乡。其次，我们还可以选择看电视剧或者有意思的综艺节目来打发时间。当我们失眠的时候，时间真的会过得特别慢。短短的一秒钟在失眠的时候，仿佛就变得像一年那么漫长。那些时间真的难熬。所以，为了让时间消磨得快一点，我们可以选择看电视。但我建议，最好选择一些比较阳光，或者比较贴近生活的电视剧。不要选择那种恐怖悬疑的电视剧，胆小的宝宝会更加睡不着的。而那些贴近生活的电视剧，剧情比较平淡，而且节奏比较舒缓，容易让我们专注地看电视剧，然后忘记了时间。或许，我们还会看着看着，慢慢地就睡着了。这也是个打发失眠时间的好方法。最后，我们还可以打游戏，看书来消磨时间。打开那种比较需要时间的单机小游戏，静下心来，挑战那些之前没能成功通话的关卡。夜晚安静的氛围，会让我们的情绪更加平和，思维也更加冷静，对待通过游戏关卡也会有别样的更加清晰的思路。就这样，一点点获得成就感，时间也会一点一点地溜走。睡不着觉的时间也不再无聊，反倒会有很多乐趣。但是还是希望大家能够有良好的生活习惯，能够按时睡觉，尽量减少失眠的次数，都能有个高质量的睡眠。