心理咨询师帮助自己的话

3月9号，距离离职快一个星期了，一切的一切却犹如最近的天气，满眼的灰霾。工作上，刚开始起步，意料之中的繁忙，很多东西都在完善当中；不过，幸运如我，没发多少封开发信，询盘也开始陆续有了，虽然不一定都能变成单子，但有个好的开始终究是好的；只是，这是第一次我真真切切地感受到孤军上阵的寂寞和悲壮，说不上害怕，惶恐，但我察觉到内心深处隐约的不安； 于我，这是一种新的发现，作为资深单身狗，我从没因为独处或者因为没有男朋友感觉过一丝寂寞孤单，此刻，却第一次感受到一个人战斗的悲壮和些许的无助。 而，环视四周： 好友的父亲得了肝癌； 朋友的妈妈刚因为癌症去世； 堂妹因为考证烦恼当中； 某位素未谋面的弟弟因为工作上的去留纠结不已...... 每个人都似乎身陷黑夜中，生死固然是大事，但是有些小事在某些人某年龄段，也是不可承受之轻；有些黑暗，看似无边无际，走出来不是一时半会的事情；也有些黑暗，只是因为你没勇气去睁开你的眼睛，你的黑夜和白天，只是隔着一层薄薄的眼皮组织。 于我，当自己烦恼的时候，很难去兼顾其他人的感受，我不是圣母玛利亚，于是答应了堂妹的电话聊天拖了几天，说好了跟弟弟好好聊聊也只是和他谈了那么一次..... 虽然我并没有义务去做那些事情，但是我这辈子在每个年龄阶段都会遇到帮助我的良师益友，有时候，甚至只是在公车上邂逅的一个陌生人，都会给我带来很多启发和帮助；我没能力去做别人的灯塔，去指引别人，但是我愿意去做一根小小蜡烛，帮助别人去点亮心里的灯，然后鼓励他们勇敢走下去。 在学习心理咨询师的时候，老师说，这职业是“助人自助”，帮助人家，帮助那个人去学会帮助自己；这句话是有点拗口，但是我同时也觉得，还可以有另外一层意思，就是帮助别人，等于帮助自己；很多时候，当你愿意去帮助别人，在那个过程，你也会得到成长和启发。 写到这里，我刚刚给好友发了问候信息，询问他老爸的情况，也拨通了堂妹的电话，谈了大半个小时，末了，电话那头的释然和感谢让我也颇感安慰，心里的焦虑感也减轻了些许，因为谈话中，我跟她说的那番话，其实，也适合说给我自己听： 我说，你要学会去拥抱你的不安和迷茫........ 黑暗，不会是无边无际的，除非自己不愿意走出来；天，终究会亮的，只是，你有没有勇气撑过这看似无尽的黑夜. 而我和你，能在人生的旅途中相逢，我们可以去温暖彼此，但是终究，我们要学会守住心里仅有的那一丝光亮，继续前行.....

我同意那位老师的建议，就是说不让你看哪些书籍的话，理由很简单，这些书籍可能会对你有帮助，但是针对你目前的状况来讲，你不太适合看。我是学心理学的，在我们上课的时候是非常注意一点的，就是学一些课程的时候一定要注意一点，就是不要对号入座，第二就是不能自己给自己解决问题，你既然看过心理学的书籍，你想必会知道一个概念，就是心理暗示，你的老师不让你看这些书籍，我猜她的用意就是希望你暂时远离这些书籍，也就隔绝了你同不良心理暗示的联系，她这样的建议是对的，可能她当时没有很好的选择跟你交流的方式。当然，这只是我的一家之言。第二，我个人给你的建议是，不要再对过去的事情抱怨了，“咨询了这长时间，但是还没解决问题，虽然“看书别人盯”的想法基本没了，但是又有了新的问题，想着如果是自己在大学里自己定个计划，设个目标，自己今天肯定要好很多，学到知识也不是想现在这样，什么也没学到。。。。。。”，这已经是即成事实了，你抱怨也没有用了不是？不如你先确定一下，下一步要做什么，怎么做，难道说，你大专三年什么都没有学到，以后的生活就不再继续了吗？

无名之火是因为烦躁，烦躁是因为心不静，有很多焦虑所在。而焦虑解决的办法没有快速的捷径，你还是需要去解决什么让你感到异常焦虑，调整一下你目前的生活或者工作状态，如果有机会的话，看一下胡小林先生的演讲视频（他也是位企业家，身家上亿，曾经得过非常严重的焦虑症，并严重到有自杀倾向，后来通过学习传统文化，让自己的思维方式得到了改变，从而彻底治愈了自己的焦虑症，并成为一个深受员工喜爱的老板）。

从你的叙述可以看出，你过去经历的咨询其实有一定的帮助，至少帮你解决了一定的问题，所以是有一些积极经验的。不过我最想说的其实是针对你当前的状况，我想你既然依旧选择以心理咨询的方式来求助，那么就应该学会更加坦诚的对待这件事情。比如你在问题补充当中提到的疑虑，我想你完全可以在你未来的咨询中提出来和你的咨询师讨论，这就是一种真诚交流。咨询师或许会帮助你更深入地理解自己内心的感受，比如收费对你来说更深层次的意义，咨询师给你的答案对你的意义，和咨询师关系的远近对你的意义等。来访者如果可以和咨询师坦诚地交流，才有希望建立真正健康的关系，而不是去重复过去不健康的关系。比如你变得过度依赖咨询师，而咨询师害怕你的这种依赖想要逃避，等等。除了更好地理解自己的心理现象以外，通过和你的咨询师形成积极健康的关系，有助于你人格发展的关系，一段时间的咨询之后，你会感觉到自己的变化。最后，从你个人的求询经历来看，我想建议你更开放地对待咨询中的感受，具体说就是不要排斥和拒绝咨询以及咨询师给你带来的正面和负面的感受，更不要因为遭遇了负面感受而轻易放弃咨询师，真正专业的咨询师也不会轻易抛弃你（这可能是你很害怕的，所以你可能会无意识地因为某种原因而主动放弃咨询师，以此来减轻自己的痛苦），对你来说，辗转于不同的心理师之间，对你来说没有好处，你的成长很容易停留在原地或者更糟。希望你在未来的咨询中有所收获。祝福你！