Megumi2046
您好，我是荷锄种香人。
心情烦躁时，我会去给自己，买两颗大大的棒棒糖，一瓶矿泉水，找个风景很美的公园，在一方长橙上坐下。一边欣赏风景的锦秀，一边阅读游人的闲适。然后退去一颗棒棒糖的外衣，就那么一点一点吃下去，当一种甜味刺激到味蕾，传输到的大脑神经时，是不是心情安静愉悦些了呢？
一颗不够吗？再来第二颗。如果有委屈的泪水，那就让它尽情滑落。糖的甜蜜、泪水的苦涩，交织在唇边，这就是生活本来的味道。
有甜就有苦，有苦就有甜。有顺境，就有逆境；有磨难就有光明大道；有朋友，就会有小人。这种相伴相生，是人生经历的厉练，烦躁终其解决不了大问题，沉下心来，冷静应对，也许给自己搏出一片新天地，有如此感悟，心情的烦躁是否解去了呢。
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烦躁每个人都会有，这是正常现象，生活里有太多的琐事和不如人意的事情。在我特别烦躁时，解决办法就两个，要么直接面对，要么暂时转移注意力。
第一个方法：直接面对，就是找出自己烦躁的根源是什么，想办法去解决，在实在找不到办法或者根本自己解决不了，那自己的烦躁情绪就不能憋着，打不过我还躲不了吗？先躲一躲，留的青山在，什么都好办。
第二个方法：把烦躁的情绪转移或消耗掉。
1.看看励志的综艺或电影，增强正能量
2.听听音乐疗伤，其实没什么大不了
3.换个环境，多出去走一走
4.把烦躁的东西说出来，跟朋友或亲人
5.看看 搞笑 电影或视频，笑一笑
6.吃 美食 ，多喝鱼汤，我心情不好时经常喝
7.当然你也可以找个空旷的地方，大吼一声，两声也行
当然了，第二种方法只是暂时的，等你恢复了元气，正能量满满的时候，还是要来直面对你造成困扰的一些事情。
当心情烦躁的时候，不要一个人呆坐着，否则坏情绪只会无限蔓延。将手头的工作暂时放下吧，换个地方透透气。比如远离喧嚣的大自然、田野、海边都是不错的选择，呼吸着新鲜的空气、沐浴着温暖的阳光，会让你在一瞬间精神愉悦，内心重新蓄满力量。
人最大的敌人是自己，善于控制自己情绪的人方能控制自己的人生，所以积极的心理暗示很重要。当烦躁不安的坏情绪向我们袭来，我们要及时启动积极的心理暗示，告诉自己，一定能突破困境，美好很快就会到来。或者多想想一些让我们开心自豪的事，都可以让我们的坏情绪得到释放。
心理咨询师研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，倾诉你的烦恼，而朋友的鼓励、建议也会让你对某些问题有了新的认识，你也因此找到了解决问题的途径，从而慢慢消除烦躁不安的情绪。
所谓目标转移法就是，让思想从让你产生坏情绪的事情转移到其他让你能释放压力的事情上，比如，听听积极向上的歌、大声朗读励志的 美文 ，又或者是去爬山、跑步。相信这些“物理疗法”很快就可以让你的情绪和压力得到缓解和放松。
结束语：学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。遇到心情烦躁的时候，喝一杯清茶，放一曲舒缓柔和的音乐，闭眼，回味身边的人与事，慢慢梳理新的未来；这些既是一种休息，也是一种修行。
心理特别烦躁，想要大吼大叫又担心丢面子，安越越谈心建议从这三个方面来调整：
a.接纳这种特别烦躁的情绪。
b.关注情绪背后的需求。
c.用合理的方式满足需求。
从心理成长角度来讲，每个人都会产生情绪，情绪没有对错。 当你看到期望的结果时会产生开心的情绪，当你感到被爱的时候会产生幸福的情绪，当你的目标无法达成的时候会产生沮丧的情绪，当别人冒犯到你的时候会产生愤怒的情绪……
高兴、开心、幸福等能让人产生愉悦的感觉，属于正面情绪；而沮丧、烦躁、愤怒等让人产生不舒服的感觉，属于负面情绪。我们都很乐意体验正面情绪，越多越好，而对于负面情绪总是希望它们离我们越远越好。
可是，你会发现，越想远离这些负面情绪时，反而越难以摆脱它们。当你急着想摆脱这种烦躁情绪的时候，会觉得这需要耗费非常大的心理能量去应对，效果并不大好，还容易引发“我怎么甩不掉这种糟糕情绪”的无助感。
最合理的做法是：先接纳这种烦躁的情绪，然后与它共处。 可以在心里对自己说：我现在感到很烦躁，我接受它。
接纳自己的烦躁情绪之后，用心去感受这种情绪，然后问问自己到底为什么感到烦躁。这个烦躁情绪的背后，究竟是什么需求没有得到满足。
心理学家马斯洛对人类的需要深入的研究，他提出的“需要层次理论”广为人知，人类有生理需求、安全需求、爱和归属的需求、尊重需求、自我实现需求。 当需要得到满足时就常常会产生愉悦、开心、快乐、幸福等情绪，而当需要受到阻碍时，便容易产生愤怒、烦躁、悲伤、焦虑怒等情绪。 例如，一个热恋中的女生，当她被男友忽视或者批评的时候，她可能会出现失落伤心的情绪，那么这个失落伤心的情绪背后是她被爱的需求没有得到满足。
从根本上来讲，情绪就是一个人在需要得到满足或者不满足时所产生的一种体验。塞涅卡曾说过：本能的需要是可以满足的，而且很容易办到，使我们焦躁不安的恰恰是其余的那些需要。
人的一生就是在不断追求满足的一生，不同的人生阶段会有不同的需求，同一个阶段里也会有不同的需求。因此，你要学会去寻找自己烦躁情绪背后的需求是什么。当需要被觉察到的时候，你的问题就解决了一半。
很明显，大吼大叫并不是解决烦躁情绪的最佳方法。那么，怎样去通过合理的方式去处理呢？可以从两个方向来考虑：
1.通过自我教育来满足需求
如果这个需求属于个人范畴，比如自己的工作积压太多，需要在有限的时间处理完毕，这是与他人没有关联的问题，那么可以通过自我教育来解决需求，比如通过合理安排时间让工作变得更有条理、通过训练专业技能提高工作效率等。 自我教育是通过不断改变自己的内在，用实际行动不断向目标靠近的过程。
2.提出具体的清晰的请求。
当你透过情绪觉察到自己的需求与别人有关的时候，那么，我建议你要善用请求。 卢森堡在《用非暴力沟通化解冲突》中明确提出：表达请求是满足需要的一种重要方式。而从人际沟通的良性发展来看，请求能有效化解冲突，包括肢体冲突和心理冲突。比如前段日子都在家办公，我那2岁的娃常常闯进来求抱抱，有次要处理一项要务，娃又在身边黏糊糊，我的心情便开始变得烦躁不安，很担心不能按时完成任务，我需要有个安静的工作环境来提高做事效率，于是我便请求老公独自带娃2个小时，在这段时间里无论如何都不要来干扰我，于是消极情绪很快就消失了。
你在表达请求时，最好使用正向的可操作的语言来提出来。简单来说，就是你要提出希望别人去做的事情，而不是你不希望去做的事情，或者你希望他们停止做的事情。 比如，有一个妈妈在看到哥哥敲打弟弟的头的时候，很恼火，于是对他大儿子说：“哥哥，你可以别再敲弟弟的头了吗？”于是，这个哥哥就开始打弟弟的肚子。你看，告诉别人，我们不希望他做什么，完全不等于告诉他们我们希望他做什么。所以，当你提出要请求的时候呢，最好从积极的角度来表达你想要什么。而且这个请求要具体、清晰，越具体越清晰越好。
【安越越谈心结语】每个人都会有情绪，情绪没有对错之分。大多数人的情绪困扰来源于需要没有得到满足。你要注意这个烦躁情绪的价值所在，去接纳它，透过它来觉察自己未得到满足的需求，当找到未满足的需求时， 通过改变自己的内心、提出具体而清晰的解决措施、用实际行动来应对困境。
如果有更好的方法也可以私信我，我们继续探讨。
更多内容请关注@安越越谈心，觉察内心，分享心理成长感受。
想大吼大叫简单去KTV想怎么吼就怎么吼，或者登上一座山顶去喊山也可以。这两个地方想怎么叫就怎么叫，没人会用异样的眼光看你。
人有七情六欲，生活中遇到事有时难免会心情烦躁。人生苦短，不要让自己陷入不好的情绪中太久，要学会自我调节。
可以去找一些 搞笑 视频或者喜剧电视电影，多笑几次自己的心情也会好起来。
遇事多和好姐妹好哥们儿倾诉一下，让大家帮你出谋划策。烦恼多了和朋友说说，大家集思广益帮你解决。有些事当局者迷旁观者清，别人也许看问题的方式和你不同，可以开导你启发你。
心情烦躁可以去玩一下发泄 游戏 ，网上搜一搜很多的。放空大脑纯粹发泄一下很爽。我心情不好就玩一下lol大乱斗，或cf个人竞技模式。
当然也可以去听听舒缓的音乐，使自己身心放松。多去回想一下经历过的使你心情愉悦的事。
以上方法希望有一条能帮上你，如果网友还有别的方法欢迎一起交流。
希望能够帮到你。
烦躁，想大吼大叫又怕没面子。建议选择唱歌的方式。
我自己会采用这个方式，对于我自己效果还是比较好的。可以用录歌软件，也可以开音响跟着一起唱。建议选择白天唱，晚上可能会影响邻里休息。
还可以采取运动的方式，例如跑步、爬山。消耗体力出汗，会缓解烦躁的心情。
以上这些方法都只能起到缓解的作用，最主要的是要找到烦躁的源头去解决问题。
烦躁应该是最常见也是最普遍的抑郁或者是焦虑情绪问题，首先有情绪建议一定关注不要忽略。无处安放或者置之不理时间久了会导致身体疾病[雾霾]。害怕没面子是你担心自己的人设受到影响，那么给你以下建议[比心]
每个人的情绪强度和持续时间不同，处理的方法也不尽相同，我分享几个大家普遍在用的方法您查收奥，希望可以帮助到您和更多被不良情绪困扰的朋友:
1、内观冥想关爱自己: 如果此时您很烦躁，无法正常做事情，建议马上停下一切动作，去给自己倒一杯温度适中马上可以喝的水，大口喝下去，找一个安全且安静的地方深呼吸（也可以闭上眼睛），重要的是放空脑袋，去觉察当下自己身体的感受，感受每一个心跳，每一个呼吸，周围空气的流动等等（5分钟），如果有条件可以听听你平时喜欢听的轻音乐，注意是轻音乐
狂想妄想不想
目录1.凶案现场直播 作者：退戈2.齐欢 作者：云霓3.第十二秒 作者：Sunnesss4.娘子,求验尸 作者：十月海5.消失的13级台阶 作者:[日]高野和明6.痕迹追踪[刑侦] 作者：鲸鱼反了7.腊月笔记 作者：书海沧生8.和你的世界谈谈 作者：桃桃一轮9.闻香知雅意 作者：胖哈10.画骨图鉴 作者：云哲11.美人如虎 作者：岁寒晚急12.雷霆行动[刑侦] 作者：徐小喵13.钢铁森林 作者：弃吴钩14.幻觉的未来 作者：吴沉水15.仵作娇娘 作者：薄月栖烟16.我靠亲爸在虐文破案[刑侦] 作者：西方不败17.负罪者说[刑侦] 作者：苏锦端18.燕京闺杀(破案) 作者：鹊上心头19.我在开封府坐牢 作者：鱼七彩20.头号嫌疑人怎么又是你 作者：魔法少女兔英俊21.你好,凶手 作者：少地瓜22.烈旭清河/烈旭照清河 作者：帘十里23.慕川向晚 作者：姒锦24.龙飞凤仵 作者：莫风流25.凤花锦 作者：楚潆1.凶案现场直播 作者：退戈特点：悬疑推理，现实向，破案，直播，游戏竞技，大女主，爽文，高智商“危险”人士&三夭太子爷，完结字 数: 544534字（芭莳圈扫文组时空之主 9分评价）本书是全息悬疑推理且带有一点无限流特色的小说。一款以真实案件改编的全息游戏，由玩家扮演里面的主要角色，包括受害人、行凶者以及缉凶者等不同身份。玩家通过寻找线索、分析信息、扮演分配到的角色的言行性格，还原这个案件的背景、原因、经过，最后不同立场的人通过逃离死亡、成功逃脱或者抓住凶手完成副本，得以通关。全文高潮迭起，剧情一环套一环，节奏紧凑，惊险刺激，作者文笔不错，引人入胜。虽然末尾有一点没收好，但是依旧是一篇佳作，值得一读。2.齐欢 作者：云霓特点：重生，古言，1V1，HE，悬疑推理，破案，权谋，朝堂，聪明果决女主，完结字 数: 万字（小芭推书 分 )上一世徐清欢到死前才明白那个心心念念为之付出全部的良人原来也不过如此，会为了一个夺得江山的借口来利用谋害即将要死的她，杀死她心中所有的柔情。重来一遍，她敏锐决断地让哥哥免于被陷害，掐断一家破亡的祸乱之源，和男主联手破案，为自己博得不一样的光明未来。这个文是以破案来切入的，也基本是围绕着破案来展开的，作者很会埋伏笔，剧情环环相扣，推进无比流畅自然。善与恶的界限也没有那么分明，每个人都有自己的立场。男主是女主的娃娃亲，也是女主上辈子夫君的死对头，和女主一样，都是很有能耐和手腕的人，两人联手，激情倍增哦！云霓是老作者了，质量还是蛮有保障的。3.第十二秒 作者：Sunnesss特点：现言，悬疑，晋江未入v，偏虐，最惨女主&警察男主，犯罪（贩卖毒品、拐卖妇女儿童、校园暴力等），现实向，黑暗，2017完结字数：279068字（小懒推文 9分）一通只有十一秒的电话，引起九年的寻找，刑警队长赵亦晨终于还是找到了深爱的妻子，听到了她第十二秒的告白。这篇文，涉及到贩卖毒品、拐卖儿童妇女、娈童卖yin、校园暴力等等罪恶，真的是让人惊心！女主胡珈瑛（许菡）在故事开始的一年前就已经死去了，可她却是整本书中真正的灵魂人物，哪怕是男主赵亦晨，也不过是循着指引，追随着她，来找出一切的真相，让罪恶湮灭。故事穿插着几条时间线，许菡小时候的颠沛流离、许菡和赵亦晨的恋爱婚姻时光、赵亦晨现在的寻找，三条线以不同视角切换着来推进整个故事！非常让人惊艳的剧情，人世间有那么多的恶，有那么苦情可怜的女主，看完后脑中久久震荡！4.娘子,求验尸 作者：十月海特点：穿越，古言，首席法医&俊美少卿，追妻火葬场，破案，验尸，养娃，破镜重圆，甜文，爽文，完结字 数: 540549字（小芭推书 分）女主穿越成国公府没羞没臊引火烧身的表小姐，成亲当天就带着男主给的一万两银子和离了。和离后，本是现代省厅首席法医的女主在京郊的小县城里做起了老本行–仵作，屡破奇案的故事。验尸这部分瞧着写的蛮专业的，好吧反正我也不懂，就是看着蛮高深也不乏味，女主还因为这一手绝学成了国子监博士专门为朝廷培养棒棒哒仵作，后来更是成为皇帝很认可的女官。事业线和爱情线都很有看点的一篇文，还有萌娃出没，喜欢这类的快去看呀！5.消失的13级台阶 作者:[日]高野和明消失的13级台阶,(日)高野和明；读客文化 出品,上海文京东¥ 去购买特点：日本，悬疑推理，反转多（小懒推文 分）有着伤害致死罪前科的三上纯一和一生中夺去过三条人命的原狱官南乡正二两人共同拯救了一个无辜被判死刑的犯人的故事！这篇文的背景是日本，但是作者将故事讲得太好，完全感觉不到文化差异，只沉醉在案情的推进和反转中。作者非常善于塑造人物，书中哪怕是一个小人物，都能以寥寥几笔在看书人的心中留下深刻印象，更甭提笔墨较多的重点人物，几乎能完全代入到他们的那种心境中去，看到最后，每个人都有自己的立场和信念，我几乎是为每个人感到悲悯，想要发出一声长啸。文中还详尽地写了日本的相关法律、执行机关等等，极尽真实的同时略显讽刺，切入的角度让人并不觉得枯燥乏味，反而更深入地体会到整个故事的绝妙。6.痕迹追踪[刑侦] 作者：鲸鱼反了特点：现言，悬疑推理，破案刑侦，异能，1v1，sc，he，拆弹专业异能女主&重案组组长，完结字 数: 376575字（芭莳圈扫文组水晶 分评价）这是个标准的刑侦片，女主有个能力可以根据接触过的死物去还原短时间内的发生过的真实情景。女主也是在爆破组实习的小警察，后被借调到重案组，在破案过程中和重案组组长产生了感情。女主的父母也在爆炸中死去，而且女主参与的案件从简单到连环案，最后查破一个nsp组织.案件感觉比较真实，并不算特别夸大。而且文章比较自然，行云流水。虽然最后大Boss的身份让我感觉略弱了点。其他还好。7.腊月笔记 作者：书海沧生特点：悬疑推理，貌美如花天才神探&温柔软妹穿越女主，be，破案，烧脑，完结字 数: 万字（小芭推书 分）故事是从宋唯来到穷乡僻壤开始讲起的。男女主有点像斯密斯夫妇，虽然是夫妻，都有着明面上和暗地的不同身份。男主表面上是个漂亮弱鸡小孩，实际上是传奇天才神探。而女主实际上是活了两辈子的人，上辈子她是宋唯姐姐的女儿，因为宋唯当卧底牵连到她们一家，宋唯带着女主逃亡，最后女主抱着宋唯的笔记自杀，然后就穿越到宋唯十八岁的时候。女主一步步接近上辈子宋唯卧底的对象奎因，男主也出了不少力，终于拿到奎因的罪证，然而，男主也失去了生命……全程高能，烧脑刺激，喜欢悬疑破案的可以入手这本啊。8.和你的世界谈谈 作者：桃桃一轮特点：悬疑推理，心理咨询师女主，心理故事，破案，2017完结字 数: 349484字（芭莳圈扫文组Daisy 分评价）悬疑+言情，心理疾病咨询世间唯有阳光和人人心不可直视。女主是个心理咨询师，男主是她工作室的boss，两人属于不打不相识。故事的主线是男主在校期间失踪的一个女生展开。期间也穿插着一些特别的患者的心理故事。有对心理学感兴趣的亲可以看看。里面介绍的都是比较有名的心理疾病的案例，有幻想的癔症，有分裂的人格，还有有名的斯德哥尔摩症等等。虽然不太懂心理学，但是作者把几个事件穿插的写出来，还是能让我觉得挺好看。期间男女主在撒点狗粮，张弛有度，不错。9.闻香知雅意 作者：胖哈特点：古言，破案，权谋，妖艳贱货&毒舌男，完结字 数: 365876字（小芭推书 分）女主貌美如花妖艳风流，男主铁面无私还超级毒舌，两人相遇后破案谈情的故事！这篇文里女主在作者笔下描述的特别可爱，男女主都是白切黑，很有心机的那种。案件都蛮简单的，不算复杂，但是剧情走的还算流畅，悬念感也还可，反转也蛮惊喜的，前半部分主破案，后半部分主权谋，喜欢的可以入手试试。10.画骨图鉴 作者：云哲特点：古言，悬疑推理，破案，惊悚，大理寺卿男主&鉴骨博士女主，唐朝，完结字 数: 770318（小芭推书 分）喜欢案中案、连环案的不要错过这本惊悚悬疑元素，唐朝背景的破案言情！男主是大理寺卿，女主是骨博士。故事一开始就是白骨、血尸，简直了，作者很会渲染恐怖氛围，案情也蛮烧脑的，各种吓死人的杀人手法，还有恐怖尸体，主要还是写刺激纷呈的案情，感情戏比较少（想看恋爱戏份多的可能会不适）。每个案子一个小故事，看着很有感觉哦！
33人见人爱
从题材来分言情小说的种类的话，像宅斗、玄幻、公路等类别。很多人都知道的言情小说就比如，《步步惊心》《来不及说我爱你》《凤囚凰》等还有很多。我们都已经看过了，那么又有什么好看的新书呢？《婚规》《情云蔽月爱深藏》《若情自在天意》-----有看书社-----公.纵.号里的书社
哇小妹夫
鼓励读音：gǔ lì注音：ㄍㄨˇ ㄌㄧˋ鼓励近义词：鼓舞、激励、勉励反义词：打击、压制、贬低基本解释鼓劲而支持。鼓动激励,勉人向上我应该感谢母亲,她教给我生产的知识和革命的意志,鼓励我以后走上革命的道路。——《回忆我的母亲》编辑本段详细解释亦作“ 鼓厉 ”：.激发；勉励。清刘献廷《广阳杂记》卷五：“臣惟亲列行伍，鼓厉官兵，水陆督战。” 清黄六鸿《福惠全书·钱谷·户头总催说》：“分别奖赏，以鼓励其馀。”梁启超《论湖南应办之事》：“乃从而摩激其热力，鼓厉其忠愤。”姚雪垠《李自成》第一卷第九章：“ 万人敌 受此鼓励，倍加勇猛。”指振作精神。编辑本段心理学名词概念鼓励亦称鼓励技术，是个体心理咨询技术之参与性技术之一，是指咨询师在咨询过程中通过语言等对求助者进行鼓励，鼓励其进行自我探索和改变。鼓励技术具体可以表现为直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。个体心理咨询技术包括：参与性技术与影响性技术。参与性技术包括倾听、开放式询问与封闭式询问、鼓励技术、重复技术、内容反应、情感反应、具体化、参与性概述、非言语行为的理解与把握。功用与注意事项咨询师虽然主要应是在听，但却应是一种主动、积极的、参与式的倾听。鼓励的主要功能在于促进会谈，另一个功能则是通过对求助者所述内容的某一点、某一方面作选择性关注而引导求助者的会谈朝着某一方向作进一步深入。鼓励不同的主题就可以引导求助者朝着不同的方向，达到不同的深度。因此，咨询师应把握求助者所谈的内容，根据经验并结合需要有选择性地给予鼓励。思想意义人的进步，自我努力固然是第一要素，但外界因素也不可小觑，套用一位伟人的话说，可谓“鼓励使人进步，打击使人落后”。曾有这样一件事，一名爱说话、好表现的战士每次开班务会都要受到班长批评，原因是他爱多嘴多舌。班长越批他，他越对着干，结果成了一个“刺头兵”。后来换了一个班长，这个班长把他的敢说真话当作优点加以肯定，结果使他看到了希望，在班长的引导下，他工作积极，注意说话方式，年底被评为优秀士兵。实践证明，尽管工作的出发点都是好的，但方法不同，效果则大不相同 赛场上得鼓励。无论在东方还是在西方，人们都把由衷的夸奖和鼓励看作是人类心灵的甘泉。心理学研究证明，获得别人的肯定和夸奖是人类共同的心理需要。一个人心理需要一旦得到满足，便会成为鼓励他积极上进的原动力。事实也是这样，一个人只要获得信心，心里一高兴、干劲一来，就可以发挥出超乎平常的能力。反过来说，一个人的努力和成绩不能得到应有的肯定，也就是说，当“报酬”不存在时，就激不起努力的兴趣，也就不可能爆发出超凡的能力。这是人类心里的一面，也是任何人无法改变的。战争年代，许多战士在艰苦的条件下之所以能克服非人所克服的困难，战胜无数艰难险阻，创造出一个个奇迹，靠的就是上级对他完成任务的信心和鼓励。 目前的公司管理者，大都很繁忙，整天都是“来也匆匆，去也匆匆”。他们希望在同一时间里做好更多的事情，可是这些管理者忘记了在同一时间有更重要的事情要他去做，这就是管理好所管理的员工。编辑本段精神鼓励最近两年来，很多管理者在反应为什么薪酬增加，凝聚力减弱。为什么会出现这样的状况呢？人力资源管理师培训老师认为，造成这一原因在于企业管理者只重视物质激励，二忽略了员工精神鼓励。案例：Q公司五年的发展业绩是有目共睹的，公司上下共同努力，在短短的五年内，Q公司便从一个行业的追随者迅速成长为一个行业的主导者。为鼓励员工的积极性，促进企业的持续发展，Q公司规定，员工的报酬随着企业效益的增长不断增加。为此，Q公司的员工获得了行业内最好的报酬。但是，最近Q公司的经营者发现，员工的报酬越升越高，而企业的凝聚力却越来越低。过去，公司每提升一次报酬，员工的工作热情就会涨上一个台阶，现在，员工觉得无所谓，而且这种现象在绵延中。人力资源管理师培训老师说：这一现象，心理学可以解释。心理学上解释，人的需要不只是物质的富裕，而需要被承认、被接受、被爱护，需要能够证明自身存在意义的精神生活。他们希望自己能有一定的影响，能在某项事业或领导和同事的心目中有一定分量。为此，企业除了给予员工工资，还需要给予精神上的鼓励。Q公司只重视物质工资，而忽视了精神鼓励的结果。据人力资源管理师培训老师了解，Q公司给员工的薪酬是不错，但是对员工的精神鼓励是非常不足的，如果什么事都有经济手段衡量和解决，会换来的只能是唯利是图的雇佣劳动力，而无法获得员工的忠诚、创造与奉献。因此，出色的管理者在尽量提高员工薪酬的同时，会为员工制定一个可以达到的目标，让员工感觉到自己在公司里是一个不可或缺的重要人物，并时时激励他们，给他们一个奋斗的理由和动力。物质工资可以换来高质量的劳动技能，但精神工资却可以凝聚员工的心，使其裂变成企业用之不竭的资源。就是管理者对员工的努力不断予以肯定与导向。出色的管理者，其成功的秘诀就在于他们给员工支付物质工资的同时，还给员工精神上的鼓励。只有两者都具备的同时，员工才会爆发出强大的能力。人力资源管理师培训老师说：精神鼓励不是用钱衡量的，它是一种精神上的感受。具体地说，就是要把认可赋予那些应该得到的人，用明确、充分和持久的方式对员工实施精神的奖励，并给予员工一个能够永久回顾荣誉的载体。编辑本段管理学名词领导艺术成功的灵丹妙药就是鼓励。如果领导都用鼓励的办法领导员工，尤其是管理有文化、有知识、有思想的员工，企业的管理水平肯定会上一个台阶。首先，鼓励员工可以培养员工，提高员工的自信心。一个人的成长、成功，离不开鼓励，鼓励就是给员工机会锻炼及证明自己的能力。在员工每天的工作、生活中，一个温暖的言行，一束期待的目光，一句激励的评语会激发员工的上进心，可能会改变一个员工对工作的态度，对人生的态度。在鼓励的作用下，员工可以认识到自己的潜力，不断发展各种能力，成为生活中的成功者。 公司中的鼓励鼓励还可以唤起员工乐于工作的激情。管理者的鼓励就像一缕春风，滋润着员工的心田，又像一架桥梁，拉近了管理者与员工的距离。在这种情况下，员工岂有不爱工作、不愿工作之理？其次，鼓励员工可以促进工作顺利完成，保证工作质量。“哀莫大于心死”，管理者用尖刻的语言奚落、讽刺、挖苦员工，表面上员工是在听你的，按你说的去做，但实际上员工只是在敷衍了事，因为他根本体会不到工作的乐趣，工作质量肯定不高。同时，因为奚落、讽刺、挖苦更多的是伤害员工的心灵，长期以往，员工的自尊被摧毁，自信被打击，智慧被扼杀，工作可能干得更不好，最后抱着“死猪不怕开水烫”的态度，对员工、对管理者、对企业的都不利。再次，鼓励员工可以体现管理者的个人修养。管理的艺术不在于作指示、下命令，而在于如何激励、唤醒、鼓舞员工为你的工作目标去奋斗。我个人以为，一个只会下命令的领导不是好领导，特别是对执行层的领导来说。第四，鼓励员工可以树立管理者的个人威信。鼓励员工，无疑会树立管理者在员工心目中可亲、可敬的形象，觉得管理者是值得信赖的人，这对于促进员工与管理者的沟通，促进工作很有好处。员工也愿意为这样的管理者努力工作。第五，鼓励员工可以为企业创造良好的文化。管理者鼓励员工，可以在公司形成非常好的互助互励的氛围，这无疑是创造学习型组织的基础，同时也能体现企业管理“以人为本”的理念。鼓励员工并不是说对员工的错误视而不见，譬如员工做某事方法欠妥，那么就不要侧重批评他所犯的错误，而应该在肯定他工作的同时，明确指出他的不足。在肯定的基础上对员工提出批评，员工往往更容易接受。编辑本段相关名言警句好话一句三冬暖一句鼓励的话，可改变一个人的观念与行为，甚至改变一个人的命运；一句负面的话，可以刺伤一个人的心灵与精神，甚至毁灭一个人的未来。夸奖如阳光少壮不努力，老大徒伤悲我只愿，在你的理想和希望里能为你增加一点鼓励，在你生活出现失意和疲惫时能给你一点儿力量和希冀。
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